大姐問，為什麼我一到秋天四肢特別乏力呢？春困秋乏，春困困的是頭腦，因為我們的陽氣開始往四肢走，頭腦的清陽開始不足，所以春困。至於秋乏很多人都有，只是症狀不嚴重，適應一陣子就會緩解過來。像大姐這種嚴重秋乏的人屬於少部分。
為什麼會秋乏呢？秋乏乏的是什麼？乏的是四肢？四肢歸什麼管？歸脾胃管，脾主四肢。另外，四肢強健有力，還必須靠肌肉，肌無力，甚至沒有肌肉的人想發力也發不出來啊。這位大姐的秋乏屬於脾虛。
小編在此告訴大家，四君子湯，一年喝上一個月，作為日常保健是可以的。四君子湯可以說是藥食同源的方子了，非常安全，幾乎人人可以用，小孩子脾虛也可以用。
今天，就想把頌歌唱給四君子湯。宋朝的某一天，有4位君子在《太平惠民和劑局方》相遇了。君子，風度翩翩，溫文爾雅，既自強不息又厚德載物。每個人都希望自己是君子，每個人都希望跟君子交往。君子之交淡如水。上善若水。宋朝這4味君子的相遇成就了千古美談，演繹了至今還在口耳相傳的佳話，它們是上蒼賜給人類的物華天寶，它們通力合作、默默無聞、任勞任怨滋養着中國人特有的脾胃。這4位君子是：黨參、茯苓、白朮、甘草。沒錯，它們是中藥材中的4位君子，它們的藥效宛如君子的品德，水利萬物而不爭。這4位藥材的組合就成了大名鼎鼎的「四君子湯」。四君子湯，凡是稍微懂點中醫的人都聽說過它的名字。
氣血是我們生命的根本，但氣血不是吃補藥補進去的，而是由脾胃造出來的。脾胃好了，氣血就會像泉水一樣汩汩而出，氣血足了人就不會生病。今天所介紹的四君子湯最大的功效就是健我們的脾養我們的胃。四君子湯配伍非常精妙，可謂天衣無縫，完全符合中藥君臣佐使原則。黨參是君藥，茯苓是臣藥，白朮是佐藥，甘草是使藥。四君子湯有升有降，有陰有陽，有補有泄。黨參補中益氣，提振脾胃的陽氣，加強脾胃的運化功能，屬於升的力量；茯苓利濕，把中焦無法利用的廢水從下焦排出去，屬於降的力量；白朮把中焦可以利用的水氣化成人體需要的津液，甘草穩穩噹噹扎紮實實守住穩固我們的中焦脾胃。四君子湯不僅健脾還祛濕。小夥伴們是不是對這個方子很熟悉呢，似曾相識燕歸來，沒錯，這個方子與之前介紹的千古祛濕第一方苓桂術甘湯多麼相似啊。就是把桂枝換成了黨參。這兩個方子的區別是，四君子湯更注重於健脾，而苓桂術甘湯更注重於祛濕。
下面，就來說說這四味藥無與倫比的妙處吧。黨參。黨參是補氣的，補的是脾胃之氣，與人參效果差不多，只不過黨參性子比較平和，不像人參那麼峻猛。其實最早的四君子湯用的是人參，只不過因為人參過於昂貴又過於猛烈不適合很多人，就改成了黨參。
好啦，重點來了，四君子湯怎麼用？
黨參12克茯苓9克白朮9克甘草9克以上四味藥五碗水煎成兩碗水，就是平常我們吃飯用的小碗。因為是健脾補氣的藥最好上午之前，吃飯之前服用。
四君子湯幾乎人人可用，只有一種人不可用，就是胃火太過於旺盛，吃了馬上又餓的那種。這種人大便燥結，又干又硬，需要先通再補。如果是小孩子服用，建議用量減半。記住哦，四君子湯要想發揮效果還要做到以下四點：好好吃飯，好好睡覺，心態平和，適當運動。不然一切靈丹妙藥都白搭。如果你也有大姐一樣的症狀，四君子湯是你最佳選擇。
