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肉軟不吃糖,腿軟不同房,大汗不乘涼,中醫教你健脾補腎養肺

想要健身養體,提高免疫力,那你就得知道這三句話啥意思!

肉軟不吃糖

這句話意思是說,脾虛的人要少吃糖,因為「脾主肉」,脾胃好的人,他肌肉就壯碩有力量,要是脾虛了,吃的東西沒法吸收,營養跟氣血不能滋養肌肉,肉就會發軟,另外糖、甜食太滋膩,黏黏糊糊的吃多了,會加重脾的負擔,脾運化的速度會變慢,時間長了就會傷脾。

所以本身就脾虛的人,再吃糖、吃甜食,只會讓脾虛上加虛,身體裏就容易產生痰濕,所以肉軟脾虛的人該少吃糖;並且當你出現了胃口差,消化不良,不想吃東西,容易腹脹腹痛,身上沒勁等情況時,還應該及時調養脾胃,市面上健脾的中成藥有四君子丸、歸脾丸、二陳丸、六君子丸等等。

像四君子丸主要是補氣的,歸脾丸主要補氣血的,而二陳丸和六君子丸主要就是化痰燥濕的,每個藥側重點不一樣,大家可以根據自己情況去參考。

腿軟不同房

這也好理解,通常來說兩腿發軟就是腎虛的表現,畢竟腎主腰和下肢,那既然腎虛了,肯定就不能再同房縱慾了啊,不然只會讓腎越來越虛,而且這時候不僅不能同房,還應該及時補腎調理,以免後期出現陽痿早泄,功能障礙等情況。

那市面上補腎的中成藥有很多,像六味地黃丸,左歸丸,右歸丸之類的,因為它們補腎的方向不同,所以適應的症狀也不一樣,像六味地黃丸和左歸丸主要是補腎陰的,要是你腎陰虛,總是腰膝酸軟,然後手腳心發熱,身上燥熱,睡覺出虛汗,就可以參考它們;

而右歸丸主要是補腎陽的,要是你怕冷,手腳發涼,精神萎靡,動不動還腰酸冷痛,那就可以參考這右歸丸。

大汗不乘涼

老人都說,出過汗之後就別乘涼,不然容易生病感冒,但這根據在哪呢?其實通常是肺氣虛,抵抗力太差了,因為肺主皮毛,可以控制毛孔開合,讓汗液正常排放,並且肺氣還能衛護肌表,防止外邪侵襲,要是肺氣虛的話,人就容易出汗,可能吃個飯,或者上個樓梯就累的大喘氣,出一身虛汗,而且抵抗力也差,隨便吹吹風,或者天氣一變冷,就會生病感冒,所以肺氣虛的人,得及時補肺益氣,市面上補肺益氣的中成藥有玉屏風顆粒,可以做個參考。

責任編輯: 宋雲  來源:中醫沈宏 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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