想要健身養體，提高免疫力，那你就得知道這三句話啥意思！
肉軟不吃糖
這句話意思是說，脾虛的人要少吃糖，因為「脾主肉」，脾胃好的人，他肌肉就壯碩有力量，要是脾虛了，吃的東西沒法吸收，營養跟氣血不能滋養肌肉，肉就會發軟，另外糖、甜食太滋膩，黏黏糊糊的吃多了，會加重脾的負擔，脾運化的速度會變慢，時間長了就會傷脾。
所以本身就脾虛的人，再吃糖、吃甜食，只會讓脾虛上加虛，身體裏就容易產生痰濕，所以肉軟脾虛的人該少吃糖；並且當你出現了胃口差，消化不良，不想吃東西，容易腹脹腹痛，身上沒勁等情況時，還應該及時調養脾胃，市面上健脾的中成藥有四君子丸、歸脾丸、二陳丸、六君子丸等等。
像四君子丸主要是補氣的，歸脾丸主要補氣血的，而二陳丸和六君子丸主要就是化痰燥濕的，每個藥側重點不一樣，大家可以根據自己情況去參考。
腿軟不同房
這也好理解，通常來說兩腿發軟就是腎虛的表現，畢竟腎主腰和下肢，那既然腎虛了，肯定就不能再同房縱慾了啊，不然只會讓腎越來越虛，而且這時候不僅不能同房，還應該及時補腎調理，以免後期出現陽痿早泄，功能障礙等情況。
那市面上補腎的中成藥有很多，像六味地黃丸，左歸丸，右歸丸之類的，因為它們補腎的方向不同，所以適應的症狀也不一樣，像六味地黃丸和左歸丸主要是補腎陰的，要是你腎陰虛，總是腰膝酸軟，然後手腳心發熱，身上燥熱，睡覺出虛汗，就可以參考它們；
而右歸丸主要是補腎陽的，要是你怕冷，手腳發涼，精神萎靡，動不動還腰酸冷痛，那就可以參考這右歸丸。
大汗不乘涼
老人都說，出過汗之後就別乘涼，不然容易生病感冒，但這根據在哪呢？其實通常是肺氣虛，抵抗力太差了，因為肺主皮毛，可以控制毛孔開合，讓汗液正常排放，並且肺氣還能衛護肌表，防止外邪侵襲，要是肺氣虛的話，人就容易出汗，可能吃個飯，或者上個樓梯就累的大喘氣，出一身虛汗，而且抵抗力也差，隨便吹吹風，或者天氣一變冷，就會生病感冒，所以肺氣虛的人，得及時補肺益氣，市面上補肺益氣的中成藥有玉屏風顆粒，可以做個參考。
