花生，這小小的果實，其甘甜的滋味與親民的價格，都讓人忍不住想要品嘗。然而，它的價值遠不止於此。豐富的營養，讓它成為養生保健的得力助手。它富含高蛋白、高膳食纖維，以及維生素A、B1、B2、蛋白質、膳食纖維以及鈣磷鉀等元素，為我們的身體提供源源不斷的能量。中醫認為，花生具有滋養補益的...

脾胃虛弱顯然是個中醫的概念，人們常常將脾胃虛弱與現代醫學所說的消化不良聯繫在一起。這是有一定道理的，因為脾胃虛弱的人消化功能一般都不太好。但消化不良只是一種外在表現而已，真正的病因可能是身體先天不足，也可能是大病初癒或者久病不愈，也可能是長期的營養不良所致。可見脾胃虛弱會導致消化...

每年的6月下旬，正是各種新鮮蔬菜、水果大量的時候，而隨着氣溫升高、雨水變多，此時空氣的濕度也會越來越大，所以在6月下旬，一定要注意養生，特別是中老年人或者有基礎疾病的人。而濕氣重，人們的脾胃都會變差，同時還有不少人會失眠，所以在夏天，我們在日常飲食中還是要多吃一些健脾養胃、祛濕安...

現在人們的飲食習慣基本都是以高油高鹽辛辣為主，對腸胃造成了很大的傷害，特別年輕人毫不在乎，不但飲食不規律，還喜歡吃超級辣、生冷的食物，在炎熱的夏天麻辣、生冷的食物能夠帶來食慾，更加愛不釋手。現在腸胃病越來越年輕化，都是長期不良的飲食習慣所造成的。說起養胃，大家首先想到的就是小米粥...

糖尿病是一種不可逆的慢性代謝類疾病，根據相關數據顯示我國大約有1億人患有高血糖症，其中45~60歲的中老年人比較多。如今網上流傳出了這樣一種說法，小米粥能幫助控制人體血糖，同時還能達到健脾養胃和清熱解毒的作用。但也有很多網友否認了這種說法，他們認為喝小米粥就是在喝糖水，容易讓體內...

生活中，很多人在發現自己虛了後，都會想要補補氣血，但在吃了補品或者補藥後，卻沒效果，甚至有的人還上火了，這就是因為他們沒有健脾胃，為什麼這麼說呢？今天就告訴你答案。在中醫上，脾胃是氣血化生之源，就是說，你的脾胃，主要就是負責消化食物，然後生成氣血的，當你脾胃不好時，就不能正常生成...

山藥被稱為補氣之王，食用非常廣泛，既可以用來當蔬菜，也可以製作主食，還可以用來製成各種的甜品，口感軟糯非常好吃。而且山藥當中含有的黏液蛋白以及維生素等物質特別豐富，對人體健康有着非常好的保健作用。那麼，究竟對身體有哪些好處呢？不妨看看！吃山藥對人體健康有哪些好處？一、降低血脂在山...

天氣冷了喜歡喝熱的，天氣熱了喜歡喝冰冷的，這是一種普遍的現象。因此隨着寒冷冬天的來臨，好多人都喜歡吃一些熱乎乎的食物，來暖胃，暖身子。這時，粥就成了很多人的選擇，做起來方便又省事，更重要的是粥好吃又有營養。我們吃的比較多的應該就是一些白米粥跟小米粥了，那麼這2種哪一種更加的有營養...

山藥是大家常見的一種食材，它不但可以吃還是上等的藥材，在歷代醫家眼中可是食物中的上品。大家可能經常聽到的是吃了沒有煮熟的四季豆，長了芽的土豆，或是新鮮的木耳會引起中毒，對於吃錯山藥也會中毒的事情可能卻鮮少聽說。現在我們就來好好給大家說道說道這個山藥。我們先來看看山藥的營養價值：1...

腫瘤患者之所以患癌，或許與當下忙碌的生存環境密不可分。我們提倡，保持樂觀心情、學會釋放壓力，這些不僅能使人們遠離癌症，也是患者康復的必經之路。前幾日，一位50多歲的乳腺癌患者登門造訪。剛見到筆者，便握着我的手，激動地訴說着自己的生活有多麼多麼艱難，希望我助她走出困境。見此，筆者心...

很多人以為，新鮮的大蔥一般都不會出現花皰，一旦出現很有可能是大蔥變老的表現。其實，在剛開始出現綠色花苞時，或者在種植過程中出現這種現象，大家完全可以掐掉，當成一種菜品，尤其是在花苞還鮮嫩時，即為在花苞還沒有開花之前，還被最外面一層綠色膜包着，則是新鮮的狀態。相反，若這層綠色膜徹底...