我們都知道，水是生命之源，俗話說：「女人都是水做得」，但是男人其實也是一樣的。我們人體的70%都是由水分組成的，所以，水對於我們來說至關重要，生活中經常喝水是一件平常且重要的事。但是，不是所有人在日常生活中都知道喝水的重要性，很多人都只會在口渴的時候才會選擇喝水。那麼，在生活中，經常喝水和不經常喝水的人有什麼區別呢？這4個最明顯，喝水的好處可不容小覷！
1.皮膚更飽滿
我們都知道，人體的皮膚細胞一旦缺水就會比較乾燥，久而久之就會使皮膚狀態顯得暗淡無光，所以在平日裏，不經常喝水的人的皮膚就會顯得乾燥暗淡，而經常喝水，能夠及時給皮膚細胞補充水分的人，皮膚就會顯得更加的飽滿有光澤，尤其是面部的肌膚，相比於不愛喝水的人來說，經常喝水的人的面部肌膚會顯得更加紅潤有彈性，看起來也更加有精神！
2.排便更規律
經常喝水的人相較於不經常喝水的人來說，經常能夠補充足夠水分的人，一般排便都是比較有規律的。而生活中經常喝水少的人，就極容易出現便秘的情況。這主要是由於腸道的水分可以影響糞便的形成，經常喝水的人，其腸道的水分會比較充足，這樣就會使腸道內形成的糞便更加柔軟一些，也就更容易排出體外，從而更易形成有規律的排便；而不經常喝水的人，其腸道的水分就會比較少，致使糞便乾燥，不易於排出，會總是出現便秘等情況。
3.精神更加飽滿
經常喝水的人精神狀態會比不經常喝水的人的精神狀態更加飽滿。這其實是因為人體的血液循環速度與我們的飲水有很大的關係，經常喝水的人，補充的水分可以加速血液循環，這時就會有助於給腦部供應充足的血液和氧氣，當大腦的供血和供氧都處於充足的狀態時，大腦的神經就會更加有狀態，所以人看着精神就更加飽滿。反之，若是不經常喝水的人，就容易出現精神萎靡和乏力的現象。
4.減少疾病風險
生活中，經常喝水的人會減少患疾病的風險，這是因為經常喝水可以促進血液的循環，減少血液的粘稠度，從而減少因血液粘稠而引起的血管問題，降低患心血管類疾病的風險。但若是生活中不經常喝水的人，則就會增加發生心血管疾病的風險，危害身體健康。特別是上了年紀的中老年人，在日常生活中，一定要經常喝水，以免引起一些後果嚴重的疾病，危害身體健康。
以上就是經常喝水和不經常喝水的人的4個主要的區別，總之，生活中，多喝水一定比不常喝水更有利於身體健康。所以，我們在生活中一定要養成經常喝水的習慣。
