李平剛入職了一家公司,這天下班後部門聚餐喝酒,沒想到才幾杯下肚,李平一股尿意涌了上來。
結果一餐下來,李平跑了五趟廁所,這也讓很多同事注意到了他,不少人戲謔他是「腎功能不夠好」、「前列腺有問題」,還有人說要給他介紹醫生看看。
雖然都是玩笑話,但聽多了李平還是很難受,甚至開始懷疑是不是自己真的身體有問題?難道一喝水就想上廁所真的不健康嗎?
一、喝完水後,間隔多久上廁所比較合適?
人體機能運轉過程中需要消耗大量的水分,這些水分最終通過新陳代謝和分解轉化為排尿行為。
其實每個人體內水分轉換為尿的速度都不一樣,有人只需要6~8分鐘,但有的人可能需要120分鐘左右。大多數情況下平均代謝所需時間在30~45分鐘。所以不論是一喝水就上廁所或是半天不去廁所,其實都正常現象。
而且,排尿的間隔時間也受多種因素影響,比如膀胱容量大小、括約肌是否鬆弛、喝水頻率、憋尿習慣、出汗多少以及緊張情緒等都會影響排尿頻率。
所以,單純靠多久有尿意來判斷身體或腎臟是否正常,並不準確,具體的還需要結合具體的情況來分析。
二、為什麼有的人一喝水就尿多,而有的半天不排尿?
有人要問了,有的人一喝水後就頻繁小便,但有的人半天不去廁所,這是什麼原因呢?
1、為什麼有些人喝水後一直小便?
一方面和飲水量有關,喝水越多代謝尿液的量越大,從而導致膀胱不斷充盈,導致排尿次數增多。另一方面跟膀胱容量有關,膀胱容量在200毫升及以下的人,因為容納的體積小,也會增加排尿頻率。
同時,要注意的是,膀胱炎的出現會伴隨尿頻、尿急等明顯的尿路刺激症狀。另外,前列腺增生誘發尿路梗阻等病理性原因也會導致,一喝水就上廁所,排尿次數增加。
2、喝完水半天沒有尿意是好是壞?
喝完水無尿意的常見原因就是天生膀胱比較大,儲存的容量大,排尿次數也就少。
當然,經常運動的人因為水分消耗速度比較快,加上出汗等,轉換的尿液也不多,就沒什麼尿意。
還有經常憋尿的人因為膀胱的敏感度下降,所以就算喝了水也不會那麼快的產生尿意。
但小九也在這裏提醒大家,長期憋尿會導致排尿不及時,體內毒素積累也會變多,除了增大膀胱、泌尿系統運轉壓力外,還容易影響身體健康。
此外,一些疾病也會影響尿液的排放,比如心、腎功能異常或尿路堵塞等疾病因素,若身體還伴有其他不適,建議及時就醫檢查病因。
三、排尿習慣突然改變,警惕是疾病信號
其實正常成年人一天排尿次數在4-8次,白天排4~6次,夜間不排或者上2次廁所也屬於正常範疇,總尿量在約1-2L,也就是3~4瓶礦泉水的量。
而且正常的尿液顏色較淺,一般為澄清透明狀,無色或者淡黃色、琥珀色,有氣味,不渾濁帶雜質。
如果小便過程中出現灼熱感、疼痛感,顏色、味道出現異常一定要引起重視,及時就醫。
因為這種排尿習慣的突然改變,有可能是疾病到來的信號,比如:
1、腎功能受損
腎功能受損會影響體內水分的代謝,導致排尿習慣的改變,往往患者會出現夜尿多、排尿淋漓不盡、泡沫尿等情況。
2、糖尿病
血糖高的人會影響血液中的滲透壓,像糖尿病人就會經常口乾,需要不斷地補水,導致體內尿量增加,出現夜尿增多的情況。
3、男性前列腺問題
前列腺出現異常後,男性會因為前列腺功能退化,導致一系列刺激病變,常表現為尿頻、尿急、尿不盡、尿痛的情況。
4、女性子宮肌瘤
女性也會因為子宮肌瘤體積較大壓迫膀胱,導致膀胱容量縮小,從而引起尿頻。所以,排尿習慣改變要注意是否存在可能疾病風險。
當然除了以上疾病因素外,常見的排尿異常也會受環境溫度等影響,以及自身生理狀態。如果出現上述排尿異常,懷疑有病理性因素,可以進行相關尿檢,請醫生綜合判斷。