上廁所時，你真的認真在排便嗎？估計很多人都沒辦法做到，可能刷刷手機、打開一部電影，刷刷某音，會讓時間過得快些，有些人就會發問，排個便還需要認真？不至於吧？
但其實，這種習慣是真的不建議，可能會引起痔瘡。俗話說「十人九痔」，雖然有些誇張，但也暗示了痔瘡是一個高頻率的健康「罪犯」。
痔瘡是一種良性疾病，不至於會危及生命，但它的出血可能會導致嚴重貧血或極度貧血，進而損害身體的各個臟器，這是它最重要的危害，其次就是疼痛，或者是不舒服，嚴重影響到正常的工作以及生活。
有這些症狀，可能是痔瘡的前兆
痔瘡的主要症狀就是無痛性便血，脫出或疼痛。一般來說，在痔瘡發作之前是有誘因的，比如大便不好，包括便秘或是腹瀉，或者是飲食不慎，包括吃辛辣刺激的食物，喝酒，還有就是熬夜勞累等等。
痔瘡的出現往往並沒有特別的前兆，突然這些不良因素施加到一定程度，就可能會導致痔瘡血管過度的充血擴張，因此大便一過，可能就出現出血了。解除誘因之後充血狀態得到改善，出血就停止了。總的來說，痔瘡最主要症狀就是無痛性、間歇性便血。
另外，痔瘡又分為內痔、外痔和混合痔。若大便時有滴血、表面帶血或擦屁股時紙上帶血，而且血是鮮紅的，很可能是內痔；若洗澡時無意摸到屁股肛門口有一個肉坨，軟軟的，不痛也不癢，很可能是外痔。
患有痔瘡，這幾點需要注意
痔瘡是一個常見病，它的本源肛墊也是人人都有的一個正常結構，且有重要的生理功能，所以養成良好的飲食生活以及排便習慣，這樣有利於避免痔瘡的發作，主要需要注意以下幾點：
1、飲食上注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃上火的東西，也不要大補。有的人太補之後，補氣活血也容易導致痔瘡出血。
2、注意避免久坐、久站，保持同一個體位，這樣容易導致靜脈迂曲擴張；
3、避免熬夜勞累；
4、保持大便順暢，不要便秘、腹瀉，蹲廁時間越短越好。
做好這幾點，痔瘡不敢「找上門」
痔瘡的本源是肛墊，主要成分是血管，因此預防痔瘡就是要避免，肛墊的血管會充血、擴張、移位的一些因素。
最常見的就是要忌熬夜，若經常喝酒、吃辣這些辛辣刺激的食物，也會直接刺激到肛墊的部位，導致充血擴張；大便太硬、腹瀉次數多，或者蹲廁時間太久，這種也是需要避免的，最好建議排便時間在3~5分鐘之內，越短越好，若是超過了10~20分鐘，痔瘡很容易在外；避免過度勞累、久坐久站。
痔瘡並不是中老年人才會患的疾病，所以很多年輕人也不應掉以輕心，雖說不是很大的疾病，但是它的普遍性，也極其容易影響到日常，生活中一些不良的習慣儘早避免，做好預防工作。
