隨着生活水平的提高，我們的物質生活也得到了很大的改善，而改善最大的，莫過於我們的飲食。
這些年，人們在「吃」上，可謂達到了飛躍式的進展，天上飛的、水裏游的，只有你想不到，沒有你吃不到的。
這樣放肆胡亂吃喝的結果，是我們的胃越來越不行了，現在患有胃病的人是越來越多了，堪稱「十人九胃」。
胃是個很會「叫苦」的器髒，只要你把它弄壞了，它就會第一時間告訴你。
胃不好藏不住：身體出現「1臭2痛3多」，趕快去檢查一下吧
「1臭」：
——口腔臭
幽門螺桿菌，是導致胃病的重要因素之一。
而一旦感染幽門螺桿菌，便會引起消化不良，同時，細菌產生的分泌物所帶來的臭味也會通過口腔散發出來。
所以，如果長期口腔臭，刷牙漱口，無法改善，需要警惕胃部問題。
「2痛」：
1、吞咽痛
胃癌早期患者，胃內的腫瘤較小，且有逐漸擴大的趨勢。
所以在日常生活中，病人經常會在吞咽食物時感到窒息和疼痛，咀嚼時，胸骨後面會有一種不舒服的感覺，甚至是異物感。
2、胃脹痛
很多胃病都會引起胃脹痛，如胃潰瘍，可胃潰瘍跟胃癌所引起的疼痛感，卻有所區別。
胃潰瘍引起的胃痛，多在飯後1小時左右出現，進食可以得到緩解，部分惡性胃潰瘍的患者，還會出現上腹腹脹、疼痛的情況。
可胃癌引起的疼痛，卻沒什麼規律可言，如不及時治療，痛感會越來越明顯，讓人無法忍受，並且進食的話，痛感還會加劇。
「3多」：
1、打嗝多
吃飽飯，偶爾打嗝，是正常現象。
如果，飯後經常打嗝，需警惕消化不良，或胃腸道積氣，或積液過多。
此外，還要警惕是胃部胃部癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌，出現「頑固性呃逆」。
2、噁心反胃多
在胃癌中，多數都位於幽門竇部，所以很容易導致幽門梗阻。
一般幽門梗阻的典型症狀，就是引起胃擴張嘔吐，並且嘔吐物多為在胃內停留過久的隔宿食，故有腐敗酸臭味。
3、黑便次數多
大便突然發黑，很多時候都是身體的危險警告，當胃部腫瘤出現，壓迫胃部組織，出現滲血的胃潰瘍狀況，就會使大便發黑。
胃部如果患病，胃鏡檢查是最清楚和直接的。
並且，做胃鏡時可以順便取出一點點胃部的組織，用來做活檢，可以通過顯微鏡的觀察查看是否有一些有害病菌的感染了，這對後續治療來說十分重要。
當然，檢查胃病也可以通過以下項目進行：
1、胃腸鋇餐攝片
這項檢查是不及胃鏡清晰的，而且如果通過這項檢查，查出胃部的病變，醫生還會建議你做胃鏡。
2、膠囊胃鏡
膠囊胃鏡是沒有痛苦，把一粒像膠囊一樣的攝像膠捲吞服下去就可以了，但是價格昂貴。其通常對於小腸疾病的檢查價值較高。
因胃腔較大，胃裏面有胃角拐彎的地方比較多，所以膠囊胃鏡檢查胃部，也未必能看得很清楚。
3、胃腸B超
近幾年興起的胃腸的B超，也打出了沒有痛苦的招牌，但它只對於胃動力障礙的探察略有價值，對於胃的其它病變情況意義不大。
養護胃健康，多吃二「黃」，常飲二「水」，胃一點點好起來
多吃二「黃」：
1、南瓜
黃色的南瓜，是養胃不錯的食物。
南瓜，性溫，入脾、胃二經，補中益氣、殺菌、止痛。
並且，南瓜含有豐富的果膠，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，避免胃進一步受損、加速胃粘膜的修復。
所以，平時吃點南瓜，不論是蒸食、煮粥、燉菜皆可。
2、小米
很多胃不好的人，都聽說過要吃小米粥。
小米，熬粥，營養價值豐富，有「代參湯」之美稱，健脾和胃，補益虛損。
反胃、嘔吐、消化不良的人，可以用小米煮粥吃。不過要注意，煮小米粥時要小火慢熬，邊煮邊攪動防止糊鍋，糊掉的粥反而傷害腸胃。
常飲二「水」：
1、湯水：豬肚湯
豬肚湯的主要原材料是豬肚，豬肚入脾、胃經，味甘，性溫，食用有滋養胃部，促進健脾的作用。
同時，豬肚湯燉煮的很爛，腸胃消化負擔減弱，再加上豐富的蛋白質，可以增強胃粘膜的強度。
因此，喝豬肚湯可以養胃，胃不好的人不妨經常煮點喝。
2、茶水：木山藥柑皮茶
研究發現，木山藥可使幽門螺桿菌轉陰，潰瘍面癒合、疼痛停止，能明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降。
同時，木山藥具有「廣譜抑菌」的作用，是一種抗炎良藥，尤其對胃炎之炎更加有效。對於各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛。
柑皮是一種常見藥用食材，主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆等。
且柑皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功能。對胃、十二指腸及結腸平滑肌具有顯著抑制作用。
兩者搭配飲用，在養胃的同時，對於調節消化系統也有很好的幫助。
養胃也要動起來——
我們知道，生命在於運動，這句話是很有道理的，運動能夠幫助身體健康，並且適當的運動可以幫助人們起到健胃的作用。
最簡單的養胃運動是堅持嘴巴運動，每天早晨用舌頭攪動出津液，並且吞下去，這樣可以起到生津和胃的功效。
還有，人體五臟六腑在腳上會有相對應的穴位，從經絡上來看，胃經是經過腳的第二根腳趾和第三根腳趾之間，經常活動腳趾，可以起到健胃養胃的作用。
活動腳趾的時候，可以採取站立或者坐立的姿勢。
雙腳要放平，緊貼在地面與肩同寬，腳趾連續做抓地放鬆動作，再對腳部經絡形成鬆緊交替刺激，可以起到養胃的效果。
