腎臟,相當於身體的「淨水器」,將沒有用的代謝廢物排出去,調節身體的水鹽平衡,具有強大的代償功能。當腎臟出現問題時,身體也會作出一些暗示。
如果你發現自己的臉上出現異樣,那說明你的腎可能出事了!
1、腎排水異常,眼睛浮腫
早睡一覺醒來,看到自己的眼瞼有浮腫的狀況,多是暗示腎不好。
2、腎虛火旺,臉色發黑
腎虛的人看起來皮膚失去光澤、暗淡粗糙、發黑,更嚴重至腎虧者,還會出現黑眼圈、中年痤瘡、早衰眼袋等。
3、腎脾受刺激,鼻頭髮紅
若鼻頭長久發紅,還伴隨着痘痘、暗瘡,那就是腎虛、上火了。
4、慢性腎炎,伴隨着口臭
一般來說,患上慢性腎炎的人,口腔伴隨着難聞的臭味。
5、尿毒素難排出,皮膚瘙癢
一旦尿毒素難從尿液中排出,便會轉移到皮膚上排泄,刺激皮膚,並出現瘙癢。
有以上5個異常表現,說明你的腎有問題了。我們就需要補腎了。
中醫認為腎藏精、主骨生髓、開竅於耳。尤其患有腎病的病人,可以通過按摩雙耳的方法補腎固腎、益腎強腰。
1、提拉耳垂法
食指在耳屏這一側,拇指和其對應,兩根手指向上向外提拉,直至耳垂。每次3~5分鐘,每日2次。
2、搓彈雙耳法
先用手輕輕按摩兩個耳垂,直至兩個耳垂髮熱。然後下拽,讓其自然回彈。對於聽力下降、耳鳴、耳聾有很好的效果。每回20次,一天一回。
3、雙手掩耳法
手掌把耳屏蓋住,手指護着後腦勺的方向,用食指叩擊中指——敲天鼓,每天做3~5次。對腎精虧乏、記憶力減退有很好療效。
4、全耳按摩法
將手心搓熱,前後來回撫摸雙耳,可以益腎強腰。