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腎好不好,從臉就能看出來!超簡單的小方法,補腎固腎效果好 !

腎臟,相當於身體的「淨水器」,將沒有用的代謝廢物排出去,調節身體的水鹽平衡,具有強大的代償功能。當腎臟出現問題時,身體也會作出一些暗示。

如果你發現自己的臉上出現異樣,那說明你的腎可能出事了!

1、腎排水異常,眼睛浮腫

早睡一覺醒來,看到自己的眼瞼有浮腫的狀況,多是暗示腎不好。

2、腎虛火旺,臉色發黑

腎虛的人看起來皮膚失去光澤、暗淡粗糙、發黑,更嚴重至腎虧者,還會出現黑眼圈、中年痤瘡、早衰眼袋等。

3、腎脾受刺激,鼻頭髮紅

若鼻頭長久發紅,還伴隨着痘痘、暗瘡,那就是腎虛、上火了。

4、慢性腎炎,伴隨着口臭

一般來說,患上慢性腎炎的人,口腔伴隨着難聞的臭味。

5、尿毒素難排出,皮膚瘙癢

一旦尿毒素難從尿液中排出,便會轉移到皮膚上排泄,刺激皮膚,並出現瘙癢。

有以上5個異常表現,說明你的腎有問題了。我們就需要補腎了。

中醫認為腎藏精、主骨生髓、開竅於耳。尤其患有腎病的病人,可以通過按摩雙耳的方法補腎固腎、益腎強腰。

1、提拉耳垂法

食指在耳屏這一側,拇指和其對應,兩根手指向上向外提拉,直至耳垂。每次3~5分鐘,每日2次。

2、搓彈雙耳法

先用手輕輕按摩兩個耳垂,直至兩個耳垂髮熱。然後下拽,讓其自然回彈。對於聽力下降、耳鳴、耳聾有很好的效果。每回20次,一天一回。

3、雙手掩耳法

手掌把耳屏蓋住,手指護着後腦勺的方向,用食指叩擊中指——敲天鼓,每天做3~5次。對腎精虧乏、記憶力減退有很好療效。

4、全耳按摩法

將手心搓熱,前後來回撫摸雙耳,可以益腎強腰。

另外呀,我們還要適當進行飲食調理,可以選擇枸杞子、石斛泡水喝。經常熬夜的人或者生活工作壓力比較大的人群特別適合。

責任編輯: 宋雲  來源:張煥養身堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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