對於男人來說，補腎的方法有很多，而飲食就是其中的一種，那麼你知道男人補腎吃什麼比較好呢？
在生活當中，出現腎虛的男人是比以前要多很多，其實注意是因為一些壞行為傷害到男人的甚至健康，所以才會出現腎虛。而對於腎虛這個問題的話，男人都是比較重視的，因為腎虛是會影響到性能力跟身體健康的。不過男人在補腎的時候，都是喜歡吃一些食物來進行調理的，今天小編主要是跟大家啊講解一些補腎的食物，可以讓男人不再腎虛，並且性能力也可以得到一定的增強。
補腎的食物有哪些
蝦
蝦所含有的營養價值是非常高的，有很多的蛋白質、胡蘿蔔素跟維生素a，並且脂肪也很低，再加上味道非常獨特，所以受到大家的喜歡。根據中醫的記載，蝦是屬於溫性的食物，具有補腎助陽的效果，對於男人來說，是具有非常多的好處，所以在平時的時候，男人想要補腎的話，可以吃一些蝦。
清蒸蝦
材料：蝦、生薑、蔥、蒜。
做法：先把蝦洗淨去蝦線跟蝦須、然後身子對半切開，只留住頭部位置不切；然後把蝦進行擺盤；生薑洗淨切絲後放在蝦上面，蔥直接洗淨切碎，蒜洗淨弄成蒜泥，然後一起灑在蝦上面。蓋上保鮮膜，隔水蒸煮10分鐘後起鍋。另起一鍋熱油，把油淋在蝦上面即可。
韭菜
根據古醫書的記載，韭菜因為含有補腎壯陽的效果，又被大家叫做壯陽菜、男人菜。當男人出現性功能障礙疾病的話，吃一些韭菜是具有治療的效果，要是男人出現腎虛的話，也是可以吃韭菜來調理的。
韭菜炒蛋
材料：韭菜、雞蛋。
做法：先把韭菜洗淨後直接切成小段；雞蛋打入碗裏攪拌均勻。鍋里熱油，放入雞蛋煎煮1分鐘後撈起來備用；鍋里再熱油，倒入就成炒熟後放入雞蛋，然後加入調味料攪拌均勻即可直接食用。
乳鴿
我們都知道鴿子的繁殖速度是非常可怕的，基本是一年都處於繁殖的季節，一年四季都在進行交配。而因為鴿子裏面所含有的性激素非常強大的因素，所以才會出現這個情況。根據中醫的記載，乳鴿是具有補腎壯陽的效果，拿它來煲湯的話，其效果是非常不錯的。
黨參枸杞乳鴿湯
材料：黨參、枸杞、乳鴿。
做法：先把乳鴿宰殺清洗乾淨後切塊；黨參洗淨切斷，枸杞洗淨。把三種材料放入燉盅，注入適量的開水，然後隔水燉煮2個小時後加入適量的調味料，最後再攪拌一下，直接吃肉喝湯。
