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為什麼有人狂吃不胖 有人喝水都胖?今天終於找到答案了!

作為一個喝水都怕長肉的人

實在是很羨慕我狂吃不胖的閨蜜

跟她吃飯是一件超級痛苦的事情

在我猶豫要不要把整碗飯吃光的時候

眼睜睜看她吃完2碗米飯

然後又要了一份雞腿

最可氣的是從小到大

她真的沒有變胖過

為什麼有人淺嘗發胖,有人狂吃不肥?

今天我們就來揭露這背後的真相

BBC有一個過度飲食實驗的紀錄片

首先研究者找來了志願者

——10個狂吃不胖的瘦子

你不是號稱吃不胖嗎?

那我們就讓你每天胡吃海喝

還不準運動

4周之後

他們果然體重都增加了!

雖然每個人胖的程度不一樣

(因為基礎代謝率高的人更不容易肥)

所以,當限制運動後

說什麼狂吃不胖都是假的

INS上的營養博主

Amanda Meixner分享了一組圖片

同樣1700卡路里,不同的食物多少對比

也許你剋制下只吃幾塊小餅乾

而朋友狂吃一大盤蔬菜

其實你攝入的熱量遠高於她

你餐前一杯飲料,就抵過你朋友一整頓飯

熱量都是590卡路里

所以並不一定吃得多就胖

最主要要看吃的是什麼

熱量攝入多少

為什麼別人能狂吃還不胖

但是其中有一哥們引起了大家的注意

明明體重大家一起增加

你卻看起來沒什麼差

他體重增加了很多

但是看着身材卻沒變化

研究人員對他進行詳細的身體數據測量後

發現他大部分增長的是肌肉

幾乎沒長脂肪

這是神馬操作?

責任編輯: 宋雲   來源:知乎 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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