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人間還有淨土!千人齊聚美國這裏(圖集)
2024-01-30

新年伊始,2024年橙縣法輪大法修煉心得交流會於1月27日在紐約上州中城(Middletown)召開。上千名法輪功學員與會聆聽,感悟來自於法輪大法的智慧、希望和力量,感恩法輪功創始人李洪志大師的慈悲呵護。 十多位法輪功學員分享了他們在踐行「真、善、忍」原則的實修過程的體會。在大法法理的指導下、在遇到問題和困難時向內找執着心,從而修正自己。例如,從大陸來美不久的弟子清理了自身的黨文化因素;年青弟子戒掉了玩遊戲的癮好;年幼小弟子找到了妒嫉心和驕傲心,並學會用慈悲和善的方式對待他人。

每天健身2小時與每天走路1萬步兩者身體素質差距有多大?(組圖)
2024-01-03

不同的時代造就不同的生活方式,現代人不管幹什麼都講究一個效率,除非太遠,出門乘車早已是常態,很多人大概早已忘掉人類能發展到現在都是靠雙腳一步步走過來的。走路的作用不僅僅是使我們移動自如,還對我們的身體有極大的好處,與健身訓練不同的是走路根本算不上是一種鍛煉,可就是這看似不起眼的走...

健身網紅猝死!生前「吃素愛運動」 心跳驟停享年30歲(圖)
2023-11-30

飲食均衡很重要。知名健身網紅馬丁(Alfredo Martin)是素食主義者,他在健身界、舉重界都十分有名氣。11月27日馬丁卻驚傳心跳驟停猝死,享年30歲,死因尚不知曉。外媒指出,馬丁生前曾公開透露過,會使用類固醇、體能增強藥物(PED),有人猜測這與死因有關。

70歲老人患青光眼近失明 僅5個月重見光明(圖)
2023-11-28

圖為70歲的韓國老人李英蘭,她曾雙眼患有青光眼、黃斑變性等多種眼部疾病十多年,幾乎失明,眼睛也很難睜開。在修煉法輪功5個月後,她雙眼可以睜大,還可以清楚地看電視。

健身也要補充維生素?健身中這7種維生素,讓你增肌事半功倍(組圖)
2023-11-18

越來越多的人想要通過健身來改變自己,而飲食對於健身效果的影響是十分重要的,但很多訓練者都會進入一個誤區,認為只要自己吃了足夠的蛋白質,就可以很好地達到增肌或者減脂的效果了。其實,在健身中,維生素的補充也十分重要,健身中補充這7種維生素,讓你增肌事半功倍。1、維生素C:在我們的日常...

對中老年人而言 休息才是最好的運動!北大最長壽教授一語點破養生精髓(組圖)
2023-10-19

人人都說鍛煉好,但是退休了的國家級名中醫、餘杭一院名中醫館客座專家徐再春老師卻不這麼看,他在接受《杭州日報》採訪時提出一句話,值得我們中老年人思考:人生有一傻,沒病吃藥最傻。別老照鏡子,看看肚子有沒有大起來,特別是老年人。患上慢病後拼命鍛煉這是不對的,40歲前必須鍛煉,50歲前適...

男人為什麼要多做深蹲?有效強化下肢,提升男士魅力!(組圖)
2023-10-08

健身是為了強身健體,擁有一副健康的體質,同時擁有一副出色的身材。而男人健身不能忽略力量訓練,力量訓練可以鍛煉肌肉,幫你練出一副出色的肌肉身材。在力量訓練中,有很多動作可以選擇,比如引體向上、掌上壓、臥推、深蹲、硬拉、山羊挺身都是健身圈中公認的黃金健身動作。而深蹲是一個不容忽略的動...

百斤槓鈴壓喉嚨 武漢男臥推 掙扎一分鐘後身亡
2023-09-17

湖北武漢一名25歲男子15日下午在健身房臥推,不慎被上百公斤的槓鈴壓住喉嚨,陷入昏迷,並在經過搶救後不治身亡。從曝光的影片中可以發現,男子當時獨自躺在臥推床上,他緩緩將槓鈴從架子上取下,移至胸前,接着嘗試將槓鈴舉起,但似乎力量不夠,槓鈴直接滑了下去,壓住了男子的喉嚨。男子的喉嚨被...

健身教練公開聰明減肥法:選在「這個時間」運動,燃脂力道最強!(組圖)
2023-09-05

babebani/play4justinaInstagram現代人生活忙碌、又需要忙於工作,能抽空做運動的時間少之有少,即使做運動減肥效果也不顯著。在如此有限的時間,原來也有方法提高運動的減肥成效!秘訣是要選對時間做運動,想要事半功倍,不妨在這個時段抽空做運動,說不定會有意想不到...

健身、馬拉松猝死頻傳…醫生曝3大族群風險高
2023-09-03

健身運動、馬拉松比賽猝死慘案不斷發生?台灣聯安診所心臟內科主任施奕仲表示,許多熱愛運動的民眾自覺身體健康,卻忽略有心臟疾病,因此容易導致憾事發生,而慢性病患者更是特別危險,但要保養心血管適度運動仍是不二法門。施奕仲表示,曾經遇過一名年約30歲的黃先生,平常熱愛馬拉松,在健檢心臟超...

男人為什麼要練手臂?5個動作鍛煉二三頭肌,練出麒麟臂!(組圖)
2023-08-31

健身的男人為什麼要練手臂?手臂是力量的象徵,更是男人的第二張臉,粗壯的手臂可以給女生足夠的安全感,強壯的手臂可以讓你保持充沛的力量水平,進行臥推、引體向上的時候表現力也會更加出色,更容易練出滿意的身材線條。男人的麒麟臂,是怎麼練出來的?想要練出粗壯的手臂,我們需要針對二頭肌、三頭...

經濟危機蔓延!中國健身龍頭也爆雷 多地門店傳出停業、欠薪(圖)
2023-08-23

中國經濟低迷的問題正在各行各業發酵。中國健身龍頭「一兆韋德」近期傳出,北京、上海、杭州、深圳等多地門店停業、欠薪的消息,上海的部分門店已由「浙商財團」重組。業內人士分析,一兆韋德把「預收帳款直接拿去開新店」,碰上疫情三年肯定出問題。