按中醫觀點，陽氣是一種「功能性物質」，能溫養身體、維持臟腑功能、固護表衛並充盈於周身之氣。「人與天地相應」，春三月，萬物復甦，人的陽氣也會隨着「春令」轉為升發條達。然而，經過寒冬消耗，人體陽氣相對不足，此時如果能順應季節，調理好體內陽氣，就能驅趕體內之病邪，令身體康健。
中醫認為，陽虛生百病。春季不重視養陽可能會給身體帶來以下問題：
2.腎陽虛。易出現怕冷、手足不溫、腰膝酸軟等；
3.脾陽不足，寒濕不化。使脾胃受困，出現納差、腹瀉或肌肉關節痛等。春季養陽，穴位按摩是一種簡單而實用的方法。
百會、至陽、中府、神門、中脘、足三里就是有助調順陽氣的六個開關，日常多按一按能起到不錯的養陽效果。
另外，養陽的方法有很多，如早睡早起、精神調攝（戒怒、少生氣）、戶外多運動、常曬太陽、調節飲食等。
