中醫將陽氣比喻為天上的太陽,藉此來說明對生命的重要性。
在《黃帝內經》中這樣描述:「陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰」。
這句話的意思就是:「陽氣,就好比天上的太陽,一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯,不能長壽。」
明代的大醫學家張景岳在注釋《內經》的時候進一步說道:
「天之大寶,只此一丸紅日,人之大寶,只此一息真陽」,「天之陽氣,惟日為本,天無此日,則晝夜無分,四時失序,萬物不彰矣。
其在於人,則自表自里,自上自下,亦惟此陽氣而已。人而無陽,猶天之無日,欲保天年,其可得乎!」
這句話的意思是陽氣就像是天上的太陽一樣,對於人來說就好像是地球上沒有了太陽,萬物不能生存,人沒有了陽氣,生命也就岌岌可危了。
01
男性「陽氣不足」時,可能有6個表現
表現1:身體乏力
陽氣不足的男性,一般會有身體乏力的表現,表現為精神不振,尤其是說話做事沒有力氣,特別容易嗜睡。
當出現此情況的時候,就要多吃一些滋補的食物,就比如羊腎枸杞湯,是一道非常有營養的膳食,能夠調節男性陽氣不足。、
表現2:手足冰涼
陽氣不足的人,人還容易畏寒怕冷,最明顯的表現,莫過於手足冰涼,尤其是到了秋冬季節。
陽氣不足,則寒氣排不出去,就好比到了冬天,太陽不那麼強烈了,大自然的環境就開始變科寒冷起來。
在傳統醫學上認為,我們人體內的氣血運行,是需要陽氣來推動的,如果陽氣不足,動力減弱,輸送氣血的能力弱,那麼處於末端的手跟腳,無法得到更多的氣血的滋養,自然就得不到溫暖,從而冰涼。
表現3:面色蒼白
當男性體內的陽氣充足的時候,面部看起來是紅潤有光澤的,身體是健康十足的,身體的各個器官都能正常地運行。
而當陽氣不足的時候,往往面色看起來是蒼白的、沒有精神的,身體可能處於亞健康的狀態,身體的各個器官不能很好地運行。
表現4:頭暈耳鳴
頭暈耳鳴也是男性陽氣不足的一種常見表現。因為陽氣缺乏,不能抵達頭部,就會讓人頭暈。
一個精力充沛的人,早晨醒來時一定是精力充沛,充滿活力的。如果你早上起來總是出現頭暈耳鳴現象,那麼就說明你有陽虛症狀,最好到醫院及時檢查。
表現5:生理機能下降
當你體內陽氣缺少的時候,身體會發生各種亂七八糟的疾病。男性陽氣不足,身體就會變得虛弱,腎臟也會深受影響,生理功能也會逐漸下降。
假若一個男性突然發現自己的生理功能下降時,這可能是陽氣不足的一種表現,這個時候一定要及時為身體補充陽氣,才能使自身恢復正常。
表現6:容易生病
陽氣不足,容易導致人的抵抗力和免疫力下降,給了病毒更多的入侵機會,因此便會造成身體各種疾病的突發。
俗話說陽氣不足百病生其實就是這個原因。
02
這些行為最耗陽,多數人不重視
榜一:心思重,心情不好
現在生活和工作壓力比較大,尤其是男性朋友作為家裏的頂樑柱,很多時候他們心思比較重,但是不會與人交流,這樣的男性朋友整天鬱鬱寡歡,也容易導致陽氣流失比較嚴重。
別以為這樣不會損傷身體健康,其實這樣時間久了之後,會導致陽氣損耗,也會影響一個人的壽命,所以男性朋友當心裏有壓力的時候,一定要找到合適的方式釋壓,也可以多與人交流,這樣心裏會好受一些。
榜二:蒸桑拿
如今生活條件好了很多,人也非常注重養生,蒸桑拿越來越流行,所以很多男性朋友在平時的時候經常蒸桑拿,而且談業務的時候也可能會請客戶來蒸桑拿。
蒸桑拿雖然可以讓我們緩解疲勞,釋放壓力,而且也可以排出身體內的濕毒之氣,但是男性朋友還要注意,不建議經常蒸桑拿。
因為在高溫狀態下,毛孔處於擴張狀態,散熱速度比較快,很容易損耗身體內的陽氣,而且也不利於男性精子的成活率,時間久了會影響一個男性朋友的精神狀態和男性魅力。
榜三:長期久坐
中醫上講動則生陽,只有運動起來才能夠促進體內陽氣的生發,但是如果長期久坐不運動的話,會影響四肢的血液循環,也會導致新陳代謝的速度降低,這樣時間久了,整個人的抵抗力和免疫力就會下降,從而影響身體健康。
榜四:長期熬夜
白天屬陽,晚上屬陰,中醫上講究陰陽調和,如果男性朋友經常熬夜的話,就會損傷身體內的陽氣,很容易損傷身體健康,所以男性朋友到了晚上一定要及早睡覺,不要因為玩遊戲而熬夜,這樣慢慢損耗身體內的陽氣也會影響壽命。
03
日常多做四個小動作,或能生發陽氣
堅持運動
堅持適當運動是可以提昇陽氣的,因為當一個人處於靜止的時候,陽氣往往是羸弱的,而當運動起來的時候,則會使得體內的氣血得到很好的涌動,陽氣是很高漲的。
為此,提昇陽氣的第一步,需要大家進行運動,不要成為久坐族,多運動、勤運動真的很有必要。
多曬太陽
男性存在陽氣不足這種表現,可以哎平時多太陽,因為適當的曬曬太陽對於身體是非常有好處的。
經常曬太陽可以有效的補充身體內的陽氣。不僅如此,曬太陽還能夠有效的補鈣,和幫助我們合成維生素。
經常咧嘴笑一笑
保持良好心態,更有利於身體健康,尤其對於男性朋友來說,咧嘴笑一笑或能趕走負面情緒,負面情緒會吸走我們身體內的陽氣,如果保持良好的心態,這樣也可以補充陽氣,同時我們臉部是有很多經絡的,在笑的時候可以舒張經絡,補充陽氣。
多做拍手運動
中醫認為:動為陽,靜為陰,如果我們一直靜止不動,就會損傷身體內的陽氣,而適當運動則能夠促進氣血運行,補充陽氣。
拍手是一種至剛至陽的養生方法,能夠為我們補充陽氣,手是陽氣的大本營,我們手上有39個穴位拍手可以振動陽氣推動全身氣的運行,所以在平時適當多拍手可以生發陽氣。
結語:男性朋友在平時要改掉自己這些壞習慣,多運動,多吃一些能夠提高抵抗力的食物,適當曬太陽,補充陽氣既能夠提高個人免疫力,也能夠提高男性魅力。