《黃帝內經》中說：「陽氣者，若天與日」，意思就是，我們身體內的陽氣就像是天上的太陽一樣，沒有太陽就沒有萬物，沒有陽氣就沒有生命，可見，陽氣是非常重要的，如果身體出現了以下這四種情況，占的越多，說明你的陽氣越少。
第一個怕冷、畏寒。陽氣有溫煦的作用，陽氣足的時候可以讓我們的身體變得溫暖起來，而且當陽氣不足的時候，也無法抵禦寒濕邪氣的侵襲，導致這些邪氣進入到我們的身體中，這時候自然會怕冷，平常不敢吃寒涼生冷的食物，否則就會開始肚子疼，甚至到了夏天也不敢吹風、碰涼水，否則就會覺得身上涼颼颼的，到了陰雨天或者冬天的時候，這種情況更加嚴重，關節酸軟冷痛，渾身的骨縫裏都好像冒着風，非常難捂熱。
第二個大小便頻繁。陽氣不足的時候會影響到腎的正常功能，腎司二便，腎陽不足，就不能把腎中的水液正常的吸收代謝，所以有些人平常明明喝的水不算多，但是卻發現自己小便頻繁，一喝水就要上廁所，這時候你可以考慮是不是自己體內的陽氣不足了，腎陽不足的時候還會導致脾胃失去溫煦，大便也會塘稀不成型，而且排便很頻繁。
第三個免疫力低，容易生病。平常動不動就感冒，有傳染病、流行病的時候總是第一個中招，而且平時看上去沒什麼精神，整個人都比較虛弱，說話做事都有氣無力的，這是因為陽氣比較弱，沒辦法抵禦外來的病毒，所以才會頻繁的生病。
第四個愛出汗，吃個飯都能出一身的汗，更不要說干點體力活或者稍微運動一下了，出汗多的好像是從水裏撈出來的一樣，而且不止白天出汗，到了晚上躺在床上，身上也會冒汗，出完汗以後就覺得身上涼颼颼的，這也有可能是身上陽氣不足引起的，陽氣無法固攝津液，導致渾身出汗。
對於陽氣不足的人來說，中醫上常用的有附子理中丸、桂附地黃丸等，如果你覺得自己有以上的這些症狀，想補補陽氣的話，我建議你先找醫生辨證一下，在醫生的指導下用藥，不要自己隨便亂用，反而給身體造成其他的影響。
