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心態好的人 一切都好 一輩子都好

人活在這個世界上,開心與不開心,往往就是心態問題,事情往往都有兩面,如果你總是只看到事情壞的一面,你就會變得消極,充滿負能,繼而開始自我否定,覺得生活容不下你,活着太累,人間不值得。

曾經看過這樣一個調查,美國研究人員對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究,結果發現長壽的人共性只有一個。

長壽的秘訣無關飲食,無關習慣,無關養生方法,而是擁有一個好心態!

你和長壽只差一個好心態

廣廈千間,夜眠不過七尺;珍饈百味,日食只需三餐。

115歲的張存合,是山東省最長壽的男性,當問到為何長壽,他嘴角含笑,淡淡的說:「不爭不搶,好人一生平安。」

在兒女們看來,父親從來不與人爭利,寧可損己不願傷人。

有一年分家,分給他的房屋既小又在拐角上,他一聲不吭,還對孩子們說:「人生在世,靠人家給的東西發不了財,還是自己掙吧。」

不是自己的,絕不強求,是自己的,好好享受。

知足常樂,無疑是一劑心靈的良藥,幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個良好的心態。

不煩惱,不生氣

在一份調研報告中,可知長壽的人,遺傳基因佔15%、社會因素佔10%、醫療條件改善佔8%、氣候條件佔7%,其餘60%則取決於自己,其中排在第一位的秘訣就是心態。

西方有一句諺語,叫「不煩惱,不生氣,不用血壓計」。所以說,做人要糊塗一點,瀟洒一點,心胸寬一點。

擁有一個好心態,生活張弛有度,才會更舒心。

少顧慮,會放下

人生就像走路,背負的東西越多,走起來就越累,只有學會放下,才能輕鬆前行。

一個老人在高速行駛的火車上,不小心把剛買的新鞋從窗口掉了一隻,周圍的人倍感惋惜,不料老人立即把第二隻鞋也從窗口扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。

老人解釋說:「這一隻鞋無論多麼昂貴,對我而言已經沒有用了,如果有誰能撿到一雙鞋子,說不定他還能穿呢!

其實很多時候,別太多顧慮,既苦也無趣。

樂觀可以後天習得

人的一生不會一帆風順,難免也會遇到不盡人意的時候。

調節心態,坦然應對人生中遭遇的各種挫折和磨難,才會過得自信、洒脫,才會對未來充滿期待。

有一對夫妻開車回家,妻子不小心將車撞上消防栓,最終導致翻車。夫妻倆確定對方均無大礙之後,兩人在那輛破損的車輛前,愉快地合影留念。

後來,這對夫妻在接受採訪時表示,和愛人經歷的所有糗事,都要記錄下來留作紀念,因為這些事可以讓他們笑一輩子。

英國著名詩人拜倫所說:「悲觀的人雖生猶死,樂觀的人永生不老。」你用什麼樣的態度去對待命運,命運就會以一種什麼樣的方式回饋給你。

如何做到呢?下面有幾個建議:

1、笑是營養素

笑能降血壓,笑還能釋放壓力,減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺,使人產生欣快感。我們應該與有幽默感的人接觸,多看喜劇、漫畫,多聽相聲。

2、「話療」是特效藥

美國白宮的保健醫生曾給布殊開過一個健康秘方:話療,每星期至少與家人交流15個小時以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時,包括共進晚餐或是午餐。多溝通,多交流,話療也能成就好心態。

3、朋友是「不老丹」

研究人員發現,朋友圈廣的人平均延壽7年。所以,不要總憋在家裡,要努力擴大生活圈子,多和朋友聚聚,多拓展我們的社交圈

4、寬容是調節閥

人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容,只知苛求別人的人,很容易進入健康的惡性循環,而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。

5、淡泊是免疫劑

做到小事糊塗,大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事,心會很累。遇事不妨瀟洒、大度一點,保持愉悅的心情和內心滿足感。

一位哲人說過:「你的心態就是你的主人。」在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;我們不能改變別人,卻可以改變自己。

一輩子很長,要學會自我調整,也要學會釋放壓力,要學會拿得起放得下,也要學會在不容易的日子裏找樂子。

心態好的人,一輩子都好。

責任編輯: 王和   來源:夕夏溫存 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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