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最養五髒的食物 你都知道哪一些

心、肝、脾、肺、腎,是我們經常提到的五臟。這五個器官的健康與否,直接關係到我們的整天健康。對於我們來說,要想保護五臟,就得先了解五臟最喜歡哪些食物。下面就一起來看看吧。

心臟最愛的食物有哪些?

1、桂圓:桂圓又稱龍眼乾,是對心臟很好的一種食物。它可以起到養護心脾、調理補氣補血和安心神作用。它主要針對的是那些因為心臟供血不足而時常發生心悸的人群食用。

2、金桔:金桔雖然是一種水果,但也是一味中藥。在醫生眼中,金桔是可以理氣、解郁和化痰的。特別是對心血管疾病引起的心悸,有很好的治癒效果。

3、黑木耳:黑木耳被稱為天然的抗凝劑,這種物質最大的作用就是防止動脈硬化。

肝臟最愛的食物有哪些?

1、綠豆:綠豆能解百毒,而其中對於解肝毒的效果最佳。這是為什麼呢?因為它本身含有豐富的賴氨酸和氨酸物質,對於去肝火非常有效。

2、蘑菇:在菌類食物中,蘑菇有“皇后”之稱。除了本身含有豐富的營養之外,對於肝臟也有很好的保護作用。

3、動物肝臟:吃動物肝臟,是我們常說的以形補形。除此之外,動物肝臟本身含有的營養素,都是我們人體肝臟所需要的。

脾臟最愛的食物有哪些?

1、糯米:屬於溫性食品,有很強的健脾益氣的作用。對於脾虛患者來說,常食糯米粥,有很好的治療效果。

2、紅薯:紅薯是很好的排便食物,同時它還具有補脾益氣的功效。如果脾胃不好,多吃些紅薯吧。

3、粳米:也是我們每天都要吃到的大米,它屬於溫性食品,味道甘甜,對於脾胃有很強的養生功效。

肺臟最愛的食物有哪些?

1、銀耳:銀耳是很滋潤的食物,可以清熱滋陰,除此之外還可以治療肺燥,是對肺部很好的食物。

2、百合:和銀耳一樣,都是清熱的食物。而百合除了能調理肺燥,對於肺癆等疾病也有很好的治療效果。

3、蘿蔔:這裡指的是白蘿蔔,蘿蔔性寒,對於肺熱有很好的調理作用。

腎臟最愛的食物有哪些?

1、栗子:說到栗子大家都不陌生,它一直是補腎的佳品。

2、山藥:是一種葯食同源的食物,在中醫眼中是上品之葯。是腎虛患者的補腎佳品。

3、鱸魚:鱸魚又稱為花鱸魚,性平,對於腎臟有保護的作用。

以上這些食物就是我們五臟最喜歡的食物了,為了五髒的健康,趕緊多吃吃吧。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:99健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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