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長期不生病說明身體好嗎?不注意這5點的人早就離開了人世

在現代,大家常常通過一個人是否經常生病而去判斷身體健康的狀況。遇到長期生病的人,大家會認為這個人身體不好,會勸他去養養身體。而遇到長期不生病的人,大家往往是讚許有加,爭着追問不生病的秘笈。

但是不知道大家發現沒有,健康長壽的大多數人是平時小病不斷的,長期不生病的卻突然離世。看到這裡,相信大家都有些迷惘。一直以來,不生病就是一種身體健康的表現。不生病等於身體好難道是一種認識誤區嗎?下面,就讓我們一起來解開這個謎團。

長期不生病真的說明身體好嗎?

古有云:“慎養於平日,調養於微疾。”大意就是平時經常生病者,會時刻關注自己的身體,從這些細微的癥狀中去窺視自己的身體狀況,並從中調養身體。而長期不生病的人,就缺少了這樣的機會,很可能會因為沒有及時發現“小病”,最後釀成“大病”。更有甚者,會因為長期不生病,覺得自己身體好而揮霍健康,這就導致了大病的突然而至。

再者,人體的免疫力並不是靠飲食獲得的,正是在人體內外的各種抗原的刺激下,才激發和增強的。這些抗原就包含了各種病原微生物的組成成分和代謝物,如病毒和細菌。在這些刺激下,免疫系統能夠進行正常的防禦,準確地識別“入侵者”,還能增加人體的抗體種類。因此如果沒有這些抗原的刺激,人體就很難獲得特異性免疫力,自然也難談健康。當然,這指的是極少量的病毒和細菌,過猶不及,反而會帶來難以想像的後果。

想要預防大病一定要做好這5點

從上面,我們可以了解到長期不生病並不等於身體好。那麼長期不生病的這部分人,除了去進行身體檢查可發現身體不適外,日常生活該如何預防大病的發生呢?這裡為大家提供5個日常保健建議。

建議一:良好睡眠

良好的睡眠可促進身體的排毒,與人體的免疫系統關係密切。

建議二:樂觀心態

負面情緒會有損身體健康,樂觀的心態是提高免疫力的法寶。

建議三:戒掉煙酒

煙酒對人體健康極為不利,戒掉煙酒可一定程度上保持健康。

建議四:堅持運動

運動對健康大有裨益,長期運動可增加免疫細胞和免疫能力。

建議五:平衡飲食

只吃素和只吃肉都不利於身體健康,均衡的飲食可增強免疫力。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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