在深秋，我們要吃什麼來暖胃呢?
暖胃的食物其實是有很多的，
蔬菜和水果中都有可以暖胃的食物。
在這裏，為大家總結了一下深秋暖胃吃些什麼好，
如果你是胃寒體質就千萬不要錯過了。
深秋暖胃的蔬菜
南瓜：滋養腸胃
南瓜中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。
胡蘿蔔：增強脾胃抵抗力
胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
甘藍：修復胃黏膜組織
甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：「補中，暖胃，肥五臟。」吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是不推薦糖尿病患者食用。
深秋暖胃的水果
蘋果：蘋果性平
吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的「蘋果酚」，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
荔枝：溫胃散寒
荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。
葡萄：葡萄能調節腸胃
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
石榴：健胃提神
石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助於消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食慾的功效。
菠蘿：消食止瀉
菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
深秋暖胃的牛肉蘿蔔湯
材料：牛肉(150克)、水蘿蔔(250克)
調料：精鹽(5克)、蔥、姜(5克)、醬油
步驟：將水蘿蔔洗淨，去頭切成片。牛肉洗淨切成塊狀，放入碗內，加醬油、精鹽(2克)、香油(2克)、蔥、薑末醃入味。將湯鍋置火上，放入開水500毫升，先下蘿蔔片。湯開下牛肉，稍煮，下精鹽、香油、味精，起鍋盛入湯碗中即可。
