最近幾年，很多的人養成了不良的作息習慣和飲食習慣，導致體內的血糖在不斷的上升，如果血糖偏高的話，對身體的健康是非常不利的，而且還容易引起各種併發症，所以在平時一定要做出適當的調理。
我們都知道像白米飯，饅頭，糯米之類的食物，糖分，碳水化合物含量是比較高的，如果體內血糖偏高的話，這類的食物最好要少吃，可以多吃一些粗糧。
但是在我們身邊有很多的家常菜也被稱為天然升糖王，如果你愛吃的話，會導致血糖異常升高，加重病情。5種常見的升糖王，就藏在廚房，血糖偏高的人，再喜歡也要忍忍
5種家常菜，是升糖王，血糖偏高的人若貪吃，打再多胰島素也沒用
糖醋裏脊
其實對於血糖偏高的人，在日常生活中也並不是一點肉都不能吃，要做到葷素搭配才能夠對身體的健康有利，但是在做肉的時候一定要注意肉的做法，最好是清蒸或清炒，也不能服用過多。
很多人在日常生活中為了給肉類提鮮、上色、增味，可能會添加很多的調料，糖醋裏脊是非常受大眾喜歡的一種家常菜。
但是如果血糖偏高的人來說，最好還是要少吃甚至不吃，因為含糖量非常高，會導致體內的血糖異常升高，對身體的健康不利。
魚香肉絲
魚香肉絲也是非常受到大眾喜歡的一道家常美食，但是在做這道菜的時候，需要放入很多的油、鹽、糖。
對於血糖偏高的人來說，飲食建議還是以少油少鹽少糖為主，所以如果你愛吃魚香肉絲的話，很可能就會導致體內的血糖含量異常升高。
若你貪吃，即使打再多的胰島素或許也沒用，所以再喜歡也要忍一忍。
很多人在早上上班的時候喜歡買油條，吃油條也是中國傳統的早餐。雖然油條不甜，糖分含量並不是很高，但是它屬於油炸食物，屬於高熱量、高碳水化合物的食物。
如果你愛吃的話，也會導致體內的血糖異常升高，對身體的健康是非常不利的，建議體內血糖偏高的人最好還是要少吃油條。
水煮魚
水煮魚的製作過程也是比較繁瑣的，而且還要加入很多的油，其實這也是一道高油分的食物，如果常吃的話，不利於身體內的新陳代謝，也可能會導致血糖迅速升高。
蔬菜沙拉
吃蔬菜本身是非常健康的，但是如果吃蔬菜的時候喜歡拌上沙拉醬，這就屬於高脂肪高熱量的食物了。而且沙拉醬中糖分含量也是非常高的，如果常吃的話不利於血糖的控制。
