俗話說「男人40一枝花」，但是要從生理特徵上來講，並非如此。在現實生活中，很多男性到40~50歲之間就容易出現各種各樣的疾病，影響健康。而且我們也發現很多影視男明星似乎就是在40~50歲左右的時候，因為患病而離世。
這些慘痛的事實都在告訴我們，40~50歲是男性疾病高發期，同樣也是男人的一道「生死砍」，在這個年齡階段，一定要注意保護好自己的身體健康。男人40-50歲有一道「生死砍」，4件事容易讓身體透支，勸你少做。
少抗餓，男人到了40歲以後，在事業上也取得了一定的成就，工作比較繁忙，這時候很多人為了節約時間而選擇「忍飢挨餓」，等到工作結束以後再飽餐一頓。
然而有研究發現，飢餓的時候血糖會降低，進而產生頭暈疲憊等不適症狀，甚至還會影響大腦正常功能。而且不按時吃飯的人比正常飲食的人群膽固醇還要高出33%。而且如果經常性不按時吃飯，還會導致膽囊不收縮，久而久之會引發膽結石。
所以男人到了40歲以後就不要再挨餓了，一定要保證三餐規律，尤其是午餐和晚餐，千萬不要過度拖延，如果真的不能做到，建議在辦公室里提前準備上一些水果或者其他可以充飢的小零食，及時給身體「加滿油」。
少夫妻生活，男人一旦過了40歲以後，夫妻生活方面還是不要太頻繁的好，因為如果過度頻繁的話，可能會不利於健康。而且有研究表明，如果夫妻生活過於頻繁，還可能會對男性健康造成影響，引發前列腺方面的疾病，所以40~50歲的男性一定要注意。一周1-2次就好了。
少扛累，正所謂積勞成疾，男人很多疾病，其實都是因為勞累積攢出來的，長期過度疲勞得不到調整，就會讓健康處於亞健康狀態，各種身體不適，感恩或者疾病就會逐漸顯現。
所以大男人過了40歲以後，一旦感覺體力不支，說明已經處於勞累的狀態，必須注意休息，等待慢慢恢復體力。尤其是連續工作兩個小時以上就應該注意休息了，不妨聽一首舒緩的音樂，放鬆身心，小憩15分鐘，調整工作和生活的節奏，享受當下，反而能提高工作效率。
少熬夜，男人40歲以後，由於工作任務繁重，尤其是從事各類腦力勞動的男性，工作壓力大，生活中長時間熬夜加班很容易引起神經系統過度緊張，出現各種亞健康問題。
除此之外，長期睡眠不足導致大腦嚴重受損，很容易出現早衰的問題，因此對於40歲以後的男性為了身體健康，還是別熬夜的好。
對於40~50歲之間的男性，除了要少做上面這幾件事，還要多做這三件事，更有助於男性健康延緩衰老。
多注重體檢，生活中我們發現有一些疾病問題在不發病的時候是很難看出來的，如果你因此而忽視身體檢查，那麼就容易使各種問題和疾病的症狀逐漸顯現，等到那時候就晚了。
因此對於男性來說，一旦到了40歲，一定要注意體檢，除了常規的血壓，血脂，血糖等基礎檢查項目以外，還應該增加心臟，肝臟和甲狀腺的檢查，而且也有一些家庭遺傳病人更應該做好針對性的檢查。
多做力量練習，男人40歲以後，身體各項機能逐漸走向下坡路，肌肉也會逐漸減少，這對男性健康是會造成影響的。所以對於40歲以後的男性應該注意運動鍛煉，尤其是加強肌肉群的力量訓練，建議每周進行啞鈴或者其他帶有阻力的訓練。
多吃點南瓜子、核桃仁，藥補不如食補，對於40歲以後的男性，想要保護前列腺健康，首先要了解前列腺的健康，不僅與生殖有關，也與膀胱和排尿有關，所以生活中可以是多吃一些，有助腎臟健康的食品，對前列腺也是有好處的。比如南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品。
