中國是一個吃貨大國餐桌上的講究很多但很多所謂的講究，其實是陋習還會危害健康！今天就把餐桌陋習一個一個揪出來公！開！處！刑！用公筷，真不是矯情不用公筷、嘬筷子、亂扒拉菜這些行為讓幽門螺桿菌隨意串門可能會害死人！全球50%以上的人存在幽門螺桿菌感染[1]中國的感染率為40%~90%，...

吳大叔今年63歲，退休後的生活十分有規律，三餐定時吃、早睡早起，中午還會小睡一會補充精力，晚上飯後飯後會跟着老伴一起去小區樓下散步鍛煉。本以為保持健康的生活習慣會讓他身體的各項指標正常，但在今年的體檢中，他被發現血壓、血脂都比正常值高。上網一查，發現很多文章在說午睡會導致血壓、血...

自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。人體有你想像不到的強大自愈力。自愈的原理：人體內其實蘊含着一個大藥鋪——其中包含着各種各樣的激素，這些激素就是藥鋪的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方來。不僅如此，人體內還配備了一...

牛奶補鈣，但喝的方法要正確，才會更益於健康。（New Africa/shutterstock）牛奶是蛋白質和鈣的良好來源，但喝牛奶的方法要正確，才會更益於健康。那麼怎樣喝才能不傷脾胃又能有效補鈣？牛奶與什麼搭配有助於護血管降膽固醇？高鈣牛奶更能補鈣嗎？我們就來談談這些問題。不宜喝...

綠色地中海飲食由豐富的綠色植物性食材、茶和堅果組成。(Shutterstock)一項新研究顯示，改變飲食習慣可能有助於防止人隨着年齡增長而出現的大腦功能衰退。研究人員發現，一種由豐富的綠色植物性食材、茶和堅果組成的地中海飲食，可能使與年齡相關的大腦萎縮減少達50%。維持健康的血糖...

天氣一冷，大家都想着法兒地進補。有的為了囤點脂肪好過冬，有的為了養生祛寒，還有的為了補補氣血。可盲目進補，有可能讓補藥錯變毒藥。浙江臨平的王哥（化名）就是其中之一，他給自己開處方，結果險些喪命。煮了生附子進補男子被緊急送往急診近來，王哥覺得天寒怕冷氣虛，他便自行網購了40克生附子...

2024年12月6日農曆十一月初六23時17分我們迎來大雪節氣大者，盛也，至此而雪盛也在二十四節氣中大雪是第21個節氣此時，氣溫將顯著下降白晝也將更短降雪的可能性比小雪時更大了標誌着仲冬時節的正式開始大雪三候/一候鶡鴠（hé dàn）不鳴/大雪後五日，...

資料照。如果捂好身體這5個部位，人就會很暖和。（Shutterstock）冬天到了，氣溫下降，許多人凍得瑟瑟發抖。寒冷的空氣也會誘發或加重呼吸道疾病、骨關節病等。如果捂好身體這5個部位，人就會很暖和。據《生命時報》報導，人體有5個部位尤其不抗凍，這些部位着涼，全身都容易感到冷；相...

隨着季節的轉變，秋風送爽，空氣中漸漸瀰漫着成熟果實的香甜。蘋果，這一金黃季節的標誌性水果，不僅口味絕佳，還是健康的象徵。秋日裏，蘋果除了直接作為點心食用外，還能變身為一道滋養的溫煮美味，給我們的健康加分。讓我們一同走進這溫馨的廚房，在鍋中熬煮出養生與美味並存的幾款蘋果湯飲，既能抵...

古人只用三個字精氣神就能夠準確判斷一個人的身體好不好。古人看待事物，注重看他的氣象，那麼具體到人的氣象就是精氣神三個方面。何謂精所謂的精通常指的是人體五臟所蘊藏的精氣，是一個人生命的精華，而這種精華又分先天與後天。先天就是與生俱來，一生下來就有，所以叫元精。那麼人在成長的過程中也...

全球知名科技公司甲骨文（Oracle）共同創辦人艾里森（Larry Ellison）凍齡有方，現年80歲的他外表仿佛只有50歲，看起來整整年輕了30歲，備受推崇，而另一位抗老狂人強森（Bryan Johnson）也大讚他的外表：在應對生物衰老方面做得很好。而艾里森的抗老養生秘訣也...

露從今夜白是詩聖杜甫描寫白露節氣的名句，秋氣初涼時節，喝白露茶養生最相宜，但白露茶要怎樣喝你知道嗎？何謂白露茶？白露時節，天降白露，經過長夏熱浪烘烤的茶樹，得到白露伴秋陽的滋潤，再冒新芽。夜裏降落的白露在茶葉上凝聚成珠，滋蔓出白露茶的恬淡芳醇，和潤宜秋，赫然是春風樹老旗槍盡，白露...

一代人有一代人的南水北調。24年夏天，新疆變成了南方人抽濕器。原來，打卡火焰山的不一定是牛魔王的粉絲，也可能是水靈的南方人。當年唐僧師徒路過火焰山都不得不借芭蕉扇降溫。火焰山到底有多熱？近日，一段視頻在網上火了。矗立在火焰山景區的金箍棒形溫度計顯示，景區地表溫度已達81°...

隨著養生風氣興起，大家愈來愈注重身體健康。一名健康專家說，10大日常習慣恐傷害人們的健康。《每日郵報》報道，南卡羅來納州的物理治療師博徹（Chris Boettcher）在社交媒體上分享了幾個健康建議，第一個就是不要一大早就喝咖啡，早上正是身體缺水的時候，睡了一夜，再喝咖啡的話，...

別吃太清淡？容易減壽？近日，蘇大娘的家族群里又出現了一篇新的養生文章。文章內稱，來自於181國的研究均指出，日常飲食不能吃的過於清淡。每天吃得越咸，對於健康更有好處，也能讓人更長壽。蘇大娘對於這類看似有理有據的養生文章十分信任，從看到文章之後就開始高鹽飲食。吃了一段時間後，蘇大娘...

《漢書·郊祀志注》中說：伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽而未得升。故為藏伏，因名伏日。伏，乃是藏陰氣於熾熱之中的意思，具有警示作用。按照古人的智慧，這段時間既是溫度高、濕度大、白晝時間長，又是陰起陽降的時候。三伏是一年中最熱的階段，也是一年中最重要的養生時刻。三伏過不好，...

到了夏天，現在有很多人天氣一熱，一定要待在空調房裏，外邊一分鐘都不能多待，即便不得不出門，也要打個傘，拿着冰水，塗厚厚的防曬霜等等，徐文兵老師來告訴你夏天到底應該怎樣過。夏季養生之出汗夏天正常的情況下是人的陽氣蒸騰在表，能夠使自己的腠理和毛汗孔開放，人會出汗。我們應該順應人體陽氣...

生物學博士尹燁說：真正養生的方法，其實都是免費的。比如管住嘴，邁開腿，睡好覺，做好事，心情好……樣樣無需花錢，卻處處令人受益。養生的盡頭是養習慣。想要好的身體，不必刻意破費買什麼高價保健品，也不必盲目花錢吃什麼靈丹妙藥。養成良好的生活習慣，你的身體自然...