隨着人們生活水平的提高，更多的人，越來越關注健康，長壽方面的話題，如何養生，如何更健康，如何更長壽，也是鑽研頗多。很多老人認為，安分守己，每天多睡覺養精蓄銳，多走路鍛煉身體，就能夠達到長壽健康的效果，真的是這樣嗎？多睡覺多走路能不能讓我們長壽？1、多睡覺睡...

近來，美國與歐洲幾個不同的研究機構對生活在各地的長壽者進行了跟蹤調查。綜合他們的研究結果，發現90歲以上的老人有以下29項共同特徵：1.看病 Go to a doctor很少去醫院。2.吃藥 take medicine一生中的用藥總量（包括營養藥）遠低於平...

長壽是個亘古不變的問題，古有秦始皇搜羅神藥，今有養生措施一個接着一個，其中日本的養生秘訣成為了很多人學習的對象。相較於日本，我國的人均壽命似乎短了許多，其實我國也有和日本人均壽命差不多的地方，該地區就是上海。據世衛組織發佈的數據顯示，我國上海的人均壽命可達...

活在世上，每個人都希望自己健康、長壽，想要長壽必須好好愛護身體，如果我們能養成健康的生活習慣，增強自身免疫力，減少疾病的發生機會，就能更好的邁向長壽。其實，一個人健康狀況可以通過一些外在的表現來做判斷，例如早上起床時的表現就可以反映身體的健康情況。如果起床...

說了吸煙、喝酒對身體不好，容易得癌症，你怎麼老是不聽！那都是醫生為了賺錢編出來的！你看看張伯和劉伯，他們不也抽煙喝酒，不也活到了八九十歲嗎！怎麼說都不聽，等你老了就知道後悔！……這一段來自父親和女兒的對話。很多人都知道抽煙、喝酒對身體不好，但卻有些人既抽煙...

健康是人生的第一財富，這裏是健康有理說，將與您一起分享健康小知識！我們都知道現在的人越來越注重保養，而且每個人都希望自己能夠長命百歲。但是隨着社會快速的發展，人們的壓力越來越大，一些行為習慣和飲食習慣可能都會影響到人的壽命。我們都知道女性的壽命一般比男性要...

都說性格決定命運，一個人的性格能夠影響他的思維和行為方式，最終在每一次人生的岔路口影響他的選擇，從而決定了他的人生軌跡。而性格決定健康的說法也不少，最早在公元前五世紀，希波克拉底就按照四種體液（血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁）在人體內的比例不同，將人劃分為4種...

百歲二戰老兵布萊德利與兩個女兒。（姜琳達／大紀元）曾參加過第二次世界大戰諾曼第戰役的美國加州老兵詹姆斯·布萊德利（James Bradley），於11月5日度過他的100歲生日。當被問到他的長壽秘訣時，這位百歲老人笑着說，自己只是始終保持一顆年輕的心態，最...

日本人雖然在世界上以長壽着名，但從流行病學資料來看，最長壽的是從日本移民到夏威夷的日裔二代。夏威夷的日裔二代比標準的日本人體型再圓潤一點。在研究夏威夷的日裔二代時，有些研究人員提出了「本地的日本人應該要再增加一點蛋白質和脂肪比較好」的意見，他們的看法是，一...

每個人都希望自己可以長壽，可很多人罹患慢性病、癌症。隨着年齡的增長，機體都會慢慢衰老，包括牙齒鬆動、皮膚出現皺紋、斑點、脫髮、視力、聽力開始退化等等，都證明機體在進行正常的生理改變。可是有一些人，他們和同齡人相比，要年輕二三十歲，身體依然十分硬朗。在年過5...

宋美齡，中華民國的第一夫人，蔣介石的第四任妻子，集美麗、才華、權勢和榮耀於一身，絕對稱得上是二十世紀中國女性的一顆耀眼明星。宋美齡壽高106歲，橫跨三個世紀，堪稱成功的長壽典範。那個年代是沒有什麼整容術之類的，完全靠日常的保養，在她60多歲的時候，仍然身材...

現代人生活水平有了很大的提高，許多人不僅吃穿不愁，還有餘力享受精神世界的美好，也因此，大家對於長壽的渴望會更加強烈，畢竟誰不想多享受生活的美好呢？其實，想要達到長壽的目標也並不困難，長壽除了與先天的基因有關外，更多的還是受後天飲食、生活習慣的影響，只要大家...

在大部分人的觀念里，多為千金難買老來瘦，老來清淡能養生之類的觀點，大抵是將吃素，清淡和老人的健康聯繫在一起，飲食清淡，利於消化，才是老人養生的準則。也正是因為如此，與清淡，吃素相反的肉類，自然也被很多老人從養生的計劃中排除。甚至有些極端的老人，一日三餐不沾...

在日常生活中，女性朋友對於健康長壽是非常有重視的，而且都希望自己的身體越來越好，皮膚也會越來越細膩光澤。其實在日常生活中，如果女性朋友能夠注重自己的身體的話，那麼，我們的壽命也會慢慢的延長。其實很多女性朋友都有長壽的潛質，但是自己卻不知道罷了，應該慢慢的發...

照片／東基醫院的創院院長譚維義（左）2014年5月在綠島潛水。你們當中有沒有人會潛水？一位白髮精瘦的外國長者操着字正腔圓的中文，用宏亮的聲音問道。而且是背着氧氣筒，為了使人們更清楚問題，他後頭又補上一句。台下的人面面相覷，舉手的人寥寥無幾，在座大部分的人比...

我們都想健康沒病活到90歲，我們也都有自己的保健心得。有人說每天運動，控制體重；有人說健康飲食，緊盯膽固醇；有人說早睡早起，不煙不酒；還有人說，要擁有富裕優質的生活⋯⋯這些的確都有其道理。但哈佛大學一項史上為期最長的研究發現，長壽的關鍵原因，卻出乎人們的意...

英國素食專家馬克斯韋爾曾表示：我是眾人皆葷我獨素。在他看來吃素者更不容易得癌，而東方人卻以吃葷為時尚。基因和環境與人類壽命息息相關，而這其中飲食更是重中之重。今天我們就來談一談葷食主義和素食主義對於壽命的影響。愛吃肉的人和愛吃素的人，誰會更加長壽？素食有益...

得了糖尿病，當然是去正規醫院找專業醫生，但65歲的老趙卻認為醫生開的西藥都有副作用，於是選擇去保健品，沒想到吃了一年多的時間，不僅血糖沒控制好，還出現糖尿病腎病的併發症，談及自己所犯下的幼稚錯誤，老趙後悔不已。。以為保健品能降糖，以為吃它能預防糖尿病併發症...

一個人如有好的生活習慣，便有好的生活質量。

民間一直有每餐七分飽，健康活到老的說法。自從上世紀30年代以來，以蠕蟲、蒼蠅、小鼠和猴子為對象的實驗都表明，每天少吃30%，就能顯著改善健康、延長壽命。這一效果可能同樣適用於人類。現代科學也證實，吃七分飽就可以保證營養攝入，只要長期堅持，不僅有助控制體重，...