每天花10分鐘跑步、深蹲，才算運動？並非如此。其實運動比你想得更簡單，即使你很忙、很懶，也能像別人一樣通過運動減重、長壽。明尼蘇達大學心理學研究員薇薇安·哈扎德（Vivienne Hazzard）告訴《大眾科學》（Popular Science）：一些人認...

人類的壽命是有限的，對於一些老年人來說，可能不求可以活到100歲，只希望在老年期間沒病沒痛。疼痛很有可能是身體發出的疾病信號，除了疼痛，還有一些症狀也是和健康有聯繫，影響壽命長短。一、4處發白，可能影響壽命1.臉色發白如果身體健康，正常的臉色應該是白裏透紅...

五福這個名詞，源於《書經·洪範》，現在已是家喻戶曉。幾乎所有人都知道五福臨門這個成語，可是很少人知道五福所指的究竟是哪五種福。至於福臨門的原理，明白的人就更少了。到底五福是什麼呢？第一福是長壽，第二福是富貴，第三福是康寧，第四福是好德，第五福是善終。即《書...

能不能管管你兒子，一言不合就發脾氣，家裏的門都要摔破了！兒子脾氣差，還不是隨你，兒子的血型和你一樣，遺傳了你的性格，我怎麼管。夫妻兩你一言我一語地爭吵着。你平時要不是一直慣着，他會這樣嗎？現在性格不好就怪我？劉女士生氣地質問道。那你就不慣着了嗎？再說性格是...

當上了年紀以後我們就應該選擇一個合適的運動，不要去如同年輕的時候去那樣拼搏，去做一些激烈的運動，應該選擇一些緩慢的運動，比如散步，慢跑，打打太極等方式，這樣在一邊休息中一邊就可以鍛煉身體做到休息鍛煉兩不誤。下面就是小編我給大家帶來的一些更適合老年人的鍛煉與...

人們常說：生命在於運動，這句話可不是指精神意義，而是運動能夠切實地給人體帶來很多好處。血管是人體內的網絡通道，作為血液循環的載體，血管遍佈全身，一旦出現問題，就意味着生命可能會遭到威脅。適當的運動可以讓人們保持最佳體重，減少疾病的侵擾。運動時對心肌的鍛煉能...

50歲對於男人來說是個重要的分界嶺，隨着年齡不斷增長，身體各部分的機能已經開始逐步衰退。尤其是過了50歲之後，男人的身上可能會發生多種變化，而這些變化可能意味着男性身體已經開始衰老，如果想要長壽，一定要及時觀察自身的狀態，預防疾病發生。醫生表示，過了50歲...

長壽一直都是大家極力追求的，從古至今，人們的壽命雖然已經得到了延長，但是我們依舊希望自己能夠活得長久一點，再長久一點。只要活得夠久，總能見識到更多的東西，這也正迎合了互聯網上的那句活久見。但是，長壽對於我們而言，並不是輕而易舉的一件事。有的人會天降橫禍，莫...

63歲的趙大爺平時熱愛鍛煉，身體也沒啥大毛病。在一次社區的常規體檢中，趙大爺被檢測出平均心率每分鐘只有47次。社區醫生認為趙大爺心動過緩，建議其到醫院做心電圖等相關檢查，以確定原因。趙大爺自己卻不以為然，他說在電視上看到專家說，人一生的心跳次數是固定的，誰...

現代人的壽命比以前大大延長，可以說進入長壽時代了，如何抗衰老和延長壽命成了許多人的目標。誰都不能長生不老，但有人老得慢有人老得快，這對身體健康和生活質量的影響是不一樣的，你有沒有在某一個瞬間感覺自己變老了呢？如何延緩衰老、延長壽命，成為健康長壽的老人？下面...

疾病查詢：當人的年紀越來越大時，會覺得長壽、年輕、美麗越來越重要。如果你仍然保有這些特徵，那你註定就會長壽！趕緊看看，你符合幾條吧。1覺得自己比實際年齡年輕美國一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中，70歲甚至70歲以上的健康老年人認為...

眾所周知日本的人均壽命早就位居全球第一了，女性平均壽命為86歲，男性平均壽命為81歲，而且每四位日本老人中，就有一位能活到90歲以上。日本人在長壽這條道路上，真的是越走越遠。是什麼讓他們的壽命越來越長呢？其實日本人的長壽秘訣和他們的生活習慣有着密切的關係，...

獲健力士世界紀錄認定為全球最高齡、現居日本福岡市的田中加子剛過119歲生日。(取材自推特)獲健力士世界紀錄（Guinness World of Records）認定為全球最高齡、現居日本福岡市的田中加子，日前迎接119歲生日，離她所訂下的「健康地活到120...

隔壁王奶奶，從來不運動，沒事就坐着，人家90歲了還精神着呢！我們經常能聽到有人這樣說，所以也得出一個結論：靜養更長壽！鄰居李大爺，年輕時就堅持運動，人家90歲了，身體還很硬朗！我們也總能聽到有人這樣說，所以也得出一個結論：運動更長壽！可是顯然，這兩種觀點是...

你喜歡吃素還是吃肉？據不完全數據統計發現，全國吃素的有兩千萬人左右，素食食品也在不斷攀升。有的人也常常拿來比較，到底哪種方式可以長壽？究竟是吃肉還是吃素？正派：吃素更健康！科學研究證明並不是這麼一回事，吃肉過少或不吃肉，既不符合平衡膳食寶塔的需求，不光是我...

美國國寶級喜劇演員貝蒂懷特（Betty White）即將滿100歲，她透露長壽秘訣是樂觀和避開任何綠色食物。（資料照／美聯社）以影集黃金女郎（The Golden Girls）走紅的美國國寶級喜劇演員貝蒂懷特（Betty White）周五（12/31）於自...

跑步就是最健康的鍛煉，我堅持了30年，現在身體倍兒棒，活到120歲不是問題。雷大爺今年已經86歲了，在過去的30年裏，他風雨無阻，每天都堅持跑步30公里，讓無數人為他的堅韌不拔而感動。雷大爺的運動生涯最早還是因為工作開始，年輕時的雷大爺是一名郵遞員，但那時...

山東濱州的王大媽今年67歲了，一直屬於微胖界的氣質美人，但是由於年輕時因身材問題留下了不好的回憶，所以王大媽非常羨慕纖細的身材，儘管已經年過半百，王大媽仍然不滿足現狀，四處尋求減肥秘術，期往獲得更加完美的身材。從節食到減肥茶、從中藥到健身，試了一圈王大媽的...

健康、長壽是人們關注很在乎的事，雖然人人都希望自己可以活得更久一些，但影響壽命長短有許多因素。其中，飲食、生活習慣對一個人壽命長短的影響較大。如果在生活中養成了良好的生活和飲食習慣，身體自然會更加健康，也更有機會達到長壽的目的。據有關調查表明，長壽的人往往...

隨着生活水平提高，越來越多人開始關注膳食平衡，很多人推崇高蛋白飲食（在日常飲食中攝入較多蛋白質）。然而，近年來的研究卻表明，限制蛋白質的攝入反而可能會讓我們更健康。近期，威斯康星大學發表於《Nature》老齡問題子刊《Nature Aging》的研究再次證...