心理學：60歲以後，跟誰關係好都沒用!想要晚年活得有尊嚴、不看人臉色，你得學會做這兩件狠心事人到六十，半生風雨落幕，正式步入晚年生活。很多老人總覺得，晚年的依靠是兒女孝順、親友相伴、人脈深厚，所以拼命維繫人情、討好家人。可歷經世事才明白：人情最薄，人心易變，再好的關係，也抵不過現...

周末小小賴床一下不必再有罪惡感，研究發現，適度補眠或許對健康有益！研究指出，周末比平日多睡一會兒，可能有助降低高血壓風險，比平日多睡約1小時27分鐘效果最佳，高血壓風險可望降低9%，但補眠過頭有可能適得其反。外媒報道，過去專家強調，若要保持健康，擁有固定的就寢和起床時間很重要，並...

別人三年抱倆，王先生是三年2次腦梗，連續的發病，讓他躺病床的時間比別人10年加起來都多。要說王先生也是無奈，自己因為工作的原因經常熬夜加班，凌晨2點睡都算早了，白天還要早起，只能午休抽空補補覺。然而就是這樣不規律的作息把他一次次推向鬼門關，醫生解釋失去的睡眠不是補就能補回來的，長...

高血脂已成為現代人常見健康隱憂，年紀輕輕也可能中招。醫生江守山分享，曾遇過一名15歲國中生，外觀看起來並不胖，抽血卻發現三酸甘油酯竟飆破500 mg/dL，超出正常值4倍以上，進一步詢問生活習慣才發現，對方每天會喝上2杯全糖手搖飲，在要求戒喝後3個月，數值就大幅降至90 mg/d...

在20世紀後期，Linus Pauling曾因極力推崇高劑量維生素C可以治療癌症而遭到醫學界的廣泛嘲諷。當他因癌症去世(享年93歲)時，人們甚至將他作為光環效應的典型案例，認為即使是獲得過兩次諾貝爾獎的天才，在不熟悉的領域也難免犯下愚蠢的錯誤。然而，半個世紀後，這項一度被判定為科...

健檢發現肺部有疑似肺癌影像的毛玻璃肺結節時，很多人會陷入該追蹤或手術切除的抉擇。腫瘤科醫生廖繼鼎分享有位40歲女子，肺部有1顆2.2公分的毛玻璃結節，雖追蹤3個月沒變化，仍決定趁年輕及早手術拿掉，術後證明是早期肺癌，若換成是他，也會選擇開刀，否則以他緊張型的個性，可能會食不下咽。...

醫師張家銘表示，全蹲需要腳踝、膝蓋、髖部一起大幅度活動，久了可以幫助肌力、活動度和平衡。（示意圖／AI製作）深蹲有益健康，醫師張家銘表示，「全蹲」也有益健康。因為全蹲需要腳踝、膝蓋、髖部一起大幅度活動，久了可以幫助肌力、活動度和平衡。研究發現，相較於比較淺的蹲法，完整範圍的全蹲，...

有研究發現，睡前約1小時吃2顆獼猴桃，有助改善部分人的睡眠感受。（示意圖／PIXABAY）睡不着先別急着吞褪黑激素！營養師點名櫻桃、芒果、香蕉及獼猴桃等4種水果，都含有褪黑激素或有助人體合成褪黑激素的營養素。其中，酸櫻桃平均每克約含13奈克（ng）褪黑激素；另有研究發現，睡前約1...

人們之所以領悟不到宇宙的秘密，是因為他們習慣於將自己桎梏在眼見為實的牢籠里，不允許自己盡情想像，大膽假設，從而掩蓋了直覺的光芒。1宇宙磁場組成了宇宙萬物量子物理學指出：宇宙磁場組成了宇宙的萬物。宇宙的萬物都是能量在磁場的作用下構成。無論是街上跑的汽車，還是你本人，都是由能量組成的...

半生已過，才知道：生活不易，賺錢更不易。人到中年，才發現，多讀書真的會有用。曾經沒有好好讀書的人，如今換來的是一生的底層！他們如今做着保安，工地，建築的活，還拿着微薄的收入……而那些好好讀書的人，卻選擇了更有意義的工作，而不是被迫去謀生。所以，請每一個...

五十歲的人，都懂了。走過山水，見過江湖；真的，假的，美的，丑的，善的，惡的，甜的，苦的，都見過，都嘗過。無論成功與失敗，無論是喜悅與苦痛，都化作了深刻的理解。該愛什麼，不該愛什麼，該做什麼，不該做什麼，都懂了!五十歲的人，深沉了。如果二十歲的心像小溪，三十歲的心像小河，四十歲的心...

喝過的瓶裝水，真的不要放隔夜。腎臟科醫生洪永祥分享，一名50多歲男子喝下車內放了兩天的喝剩瓶裝水後，突然嚴重上吐下瀉、發燒，因脫水出現急性腎損傷，他提醒，車內＋口水＋過夜正是細菌爆發三要素，讓一瓶原本乾淨的水，在短短時間內菌量徹底炸裂。腎臟科醫生洪永祥在臉書粉專分享，一名50多歲...

耳朵癢了掏一掏，耳鳴了揉一揉？這個小動作可能是身體在拉預警！有位程式設計師連續半年總感覺耳道發悶，檢查後竟發現是鼻咽癌在作怪。原來耳朵不僅是聽覺器官，更像是藏在內耳的"健康偵察兵"，某些異常信號甚至比體檢報告來得更早。一、耳朵發出的這兩種"求助信號&qu...