每個父母都希望自己的孩子健康聰明，健康的飲食很重要。秋冬季是一個適宜進補的好時節，小孩們也要適當的進補，山藥作為藥食同源的食材，營養價值很高，它的澱粉含量高、脂肪含量低，富含多種維生素和人體所必需的微量元素。山藥中的黏液蛋白對人體大有好處，特別是它有很好的...

隨着現代人的生活水平逐漸提高，患上糖尿病的人也逐漸增加，相信大家身邊或多或少都會有幾個糖尿病患者。其實如果只單單患上糖尿病，並不是什麼非常可怕的事情，但隨着糖尿病會一起並發許多其他病症，這才是最可怕的。糖尿病併發症對人體健康的影響非常大，所以大家應該儘早開...

體內血糖的高低和穩定，一直是我們日常生活中，所賴以關心的問題。血糖是否穩定，對於我們的身體健康來說是非常重要的。可以說，只有血糖穩定了，我們的體內環境才會達到一個平衡值。但是，隨着我們生活水平的提高，可供我們食用的食物在不斷增多。這就導致了，我們體內的血糖...

作為傳統麵食之一，饅頭一直以來都深受大眾喜愛。有不少人都喜歡早餐吃饅頭配牛奶。但是有些饅頭吃錯會致癌，你知道嗎?饅頭的營養價值?饅頭中含有酵母，是一種可食用的、營養豐富的單細胞微生物，營養學上把它叫做取之不盡的營養源。除了蛋白質、碳水化合物、脂類以外，酵母...

現在飲食豐富，在面對各種各樣的美食時，我們很難控制住自己，再加上身邊的朋友熱情邀請，不知不覺就吃多了。在享受口腹之慾的同時，一些問題也會出現，比如說三高等疾病，其中高血壓是比較常見的，人數已超7000萬，令人震驚。在就診過程中，主食吃什麼？是問得比較多的一...

眾所周知，對於糖尿病患者而言，是需要控制碳水化合物的，但是卻不能完全的不食用任何的主食，而大家日常的主食有饅頭、米飯或者是麵條，在這三種主食中，哪一種的升糖指數更高，也就更容易造成血糖發生波動。饅頭的升糖指數最高，也更加容易造成血糖上升在這三種主食中，饅頭...

大家好我是專注於健康養生方面醫師慧醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您四個要，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。糖尿病是一種...

年後天氣逐漸回暖，有些地方正月里的氣溫甚至飆升到了25度以上，以至於很多家庭過年剩餘的年貨，有些已經發霉變質了，就連放在冰箱中的饅頭也沒能倖免。今天在小區里碰到鄰居提着一袋子饅頭準備扔掉，他家的饅頭就是蒸好以後直接放冰箱裏冷藏了，過年走親戚比較多，家裏的食...

黃麴黴毒素的毒性與危害大家都知道黃麴黴毒素(AFT)是致癌的有害物質，那麼它到底是何方神聖呢?1993年黃麴黴毒素被世界衛生組織列為天然存在的致癌物，而且是一種毒性極強的毒素，它的衍生物多達約二十種，且在自然界中分佈極廣。主要污染糧油以及糧油製品，比如花生...

糖尿病人飲食控制血糖，是治療糖尿病的重中之重，是所有藥物治療的基礎，但是因為中國傳統飲食文化博大精深，不起眼的麵粉和大米，在勤勞聰明的中國人手裏，被製作成各式各樣的主食，如此豐富繁多的主食，確實給糖友帶來了一些麻煩，很多糖友不清楚該怎麼選擇主食，很多糖友會...

我們身體內的每一種物質，只有保證在合理範圍內，才能維持身體內環境的穩定。最近幾年有些人養成了不良的生活習慣和飲食習慣，往往就會出現高血糖以及糖尿病等問題。體內血糖持續升高很容易導致身體健康受損，久而久之，也會加大患糖尿病風險，嚴重損害身體健康。所以將體內血...

饅頭口感略甜，個大壓餓，但是總是有的家庭一頓飯吃不了幾個饅頭於是就剩下了，現在處於秋冬還好，我們都會選擇將饅頭放在室內保存，但是放的時間長了呢就會變硬，如果要是夏天呢就要把饅頭放在冰箱裏面保存，這樣雖然能夠保存饅頭，但是呢就會有很多朋友問，到底該不該把饅頭...

7:00是起床的最佳時刻，身體已經準備好一切了。打開枱燈，告訴身體的每一個部分，儘快從睡眠中醒來，調整好生物鐘。醒來後需要一杯溫開水，水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質，飲水幫助每一個缺水的細胞都重新活力四射。7:20-8:00吃早飯早飯必須吃，...

腸胃是身體的消化器官，主要負責對食物的研磨、消化、吸收，對身體有着重要作用。可如果腸胃出現了問題，生活質量將會大大下降，很多食物都不敢再吃了，以至於營養方面會出現嚴重不足。不少年輕人因為不健康的飲食習慣，導致出現了腸胃問題，然後再大把的吃胃藥，以為這樣就能...

既然問饅頭和什麼是絕配，那應該是白饅頭單獨啃有些無聊，其實除了配菜吃，還可以直接把饅頭玩出花樣啊！推薦你幾種饅頭的吃法：01簡單的拌一拌，炒一炒就很誘人，營養也絕對不馬虎，你可以加你喜歡的蔬菜，葷素搭配，營養齊全。·黃金炒饅頭·By清露風荷·食材清單·饅頭...

不管包子還是饅頭，發麵別只加酵母，多加這2樣，10分鐘發滿盆對於北方人來說，包子饅頭這些麵食都是生活中常吃的東西，就跟南方人愛吃米飯一樣，一天不吃就覺得少了點什麼。隨着生活水平的提高，人們都習慣去外面買現成的食物吃，不過各種各樣的添加劑真的勸退我了。所以自...

最近很多人都在家裏用麵粉做包子和饅頭吃。我也想來做，但是在家裏找了一下，發現沒有酵母粉了，沒有酵母粉也想吃麵食，那怎麼辦呢？今天就來教給大家一個面試的新吃法，沒有酵母粉做包子饅頭沒關係，這個麵食更加好吃，做的時候加上4個土豆，煮好又香又酥，一星期吃5次都不...

在平時，我們都是要吃各種各樣的食物，以達到我們身體所需的營養物質標準的，而我們最主要的飲食搭配就是，一種主食搭配多種菜。這樣的話就可以攝入更加均衡的營養成分，而且這樣搭配，也使我們更不會對一種食物產生吃膩的感覺。當然，菜可以改，主食當然也能變，吃膩了米飯，...

糖尿病是一種終身性無法根治的慢性疾病。很多人一聽到這種疾病！都會覺得是患者日常飲食攝入過量的糖，才會引起的。但糖尿病的罪魁禍首真的是糖的攝入嗎？並非如此！醫學上說的"糖"和老百姓說的"糖"，是不完全一樣的。醫學上的糖指的是"碳水化合物"。包括多糖、單糖和雙...

主食為人體提供能量，也是人體能量的主要食物來源。對於主食，很多人已經養成了不吃主食感覺就吃不飽飯的習慣。北方人最為常見的主食就是饅頭，而南方人最為常見的主食則是米飯。中國人心靈手巧，主食也不再局限於饅頭和米飯，各種花樣的主食比較多。在減肥的時候，有些人會選...