飲食偏好與多種健康問題存在關聯，包括心血管疾病、糖尿病等慢性病。近日，國際期刊《自然》雜誌子刊上發表的一篇研究，探討了飲食偏好與大腦健康之間的關係。飲食偏好如何影響大腦？這項發表在《自然-精神衛生（Nature Mental Health）》的論文，分析了18萬餘人的飲食偏好與大...

我帶的午餐很簡單，兩根香蕉和一袋五穀豆漿，不用開火，就是吃久了看到肉眼睛會‘發光’。市民劉曉告訴記者，這樣的飲食她已經持續一個多月了，只要能維持身體正常運轉即可。臨近夏日，減肥成為了不少人的生活必備事項。一個蘋果加咖啡，或者煮玉米和雞蛋，或者洗一盒生菜，就...

將節奏強烈、激動人心、象徵反叛和自由的搖滾樂與長壽、健康等名詞放在一起，似乎總會顯得格格不入。不過，在如今已56歲的南加州大學長壽研究所（USC Longevity Institute）的主任Valter Longo身上，它們一同展現了一種和諧、積極的美感。20世紀80年代，Lo...

癌症是怎麼得的？這是很多人都關心的問題。眾所周知，大多數癌症的發病原因還沒有完全弄清楚，但一個基本共識是：癌症發病不是某個單一因素，而是多因素綜合作用的結果。所謂多因素，包括遺傳因素（內因）、環境因素（外因），而環境因素可不只是指通常我們所說的空氣質素大氣環境，而是泛指各種外因，...

《論語·微子》有云：往者不可諫，來者猶可追。我們在總結過去的同時，不妨對新的一年做一些規劃，養成正確的生活方式。如此，不懼歲月蹉跎，坦然從容地面對生活。01關於飲食起床後先刷牙，再喝水。晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。...

到飯點兒總也想不出來要吃點什麼？鍛煉前又不知道該玩兒什麼項目？別忙別忙，先看看你是什麼血型吧！自然療法派研究者們提出，血型不同的人，適宜不同形式的飲食、鍛煉方式。好啦，別再為一日三餐吃啥發愁啦，想點兒別的吧！

生活中的小常識，決定身體的大健康。想更健康嗎？快來看看這50條生理常識吧，比黃金還值錢！01、飲食01、早晨喝一杯水很重要。02、綠茶有益防治肝炎肝癌。03、胖大海泡茶不宜長期飲用。04、感冒不宜喝苦丁茶。05、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。06、不宜空腹喝酸奶。07、喝完牛奶應喝口...

4日是24節氣的立春，天氣舒適，此時穿衣應着重上薄下厚，也就是上半身應采洋蔥式穿衣法，下半身則應以長褲、長裙等為主，儘量先不要穿短褲、短裙等。示意圖。（記者陳正興／攝影）4日是立春，接下來一年的養生，就從今天開始。台灣開業中醫師吳明珠表示，立春是春天的開始，此時養生小撇步為，穿衣...

你有沒有過這樣的疑問，為什麼全身上下只有肚子最胖，肉肉是最多的？如果你有這種現象，那麼最顯而易見的便是你的腰圍，已經超出了健康標準，即中國營養學會所推薦的健康成年男性的腰圍要在85cm以內，女性腰圍要在70cm以內，當你嚴重超標後，將會對身體健康造成不小的影響。目前，已經有大量研...

在當今快節奏的生活中，長壽和健康成為了許多人的追求。但你知道嗎，有些不良的習慣可能會縮短我們的壽命。以下是減少壽命的六個壞習慣，請務必避免它們，以延長壽命和保持健康。壽命短的人，一般有這6個特徵1、煙不離手吸煙不僅會增加患上肺癌和心血管疾病的風險，還會導致許多其他健康問題。香煙中...

我們擺脫不掉真正的老化，但退化是有選擇的。這代表着大多數的機能老化也是有選擇的。圖／ingimage老化雖是自然現象，但日積月累的生活模式與飲食態度都可以直接影響老化速度的急緩。70%的老化速度可由自己掌握大約30%的老化速度是由基因所決定，這代表還有70%可以掌控在自己手中。長...

我是2010年確診糖尿病的。先是遵醫囑口服阿卡波糖，三個月後餐後血糖不達標，開始注射短效人胰島素，之後血糖控制正常，但也出現了輕微的低血糖。就這樣，一年後，我迎來了第一個蜜月期——不打針不吃藥，只靠飲食、運動控糖。但好景不長，幾個月後又因手術應激導致空腹和...

中國前總理李克強昨日（10/27）因心臟病驟逝，消息傳來震驚世界，也引起了各種傳言。畢竟，李克強年僅68歲，過去從未聽聞有心臟方面的疾病，又理應受到最完善的健康照顧，卻突然因心臟病而驟逝。不過，對一般普通人來說，又沒有擋到別人的權力之路，只要顧好健康就好。美國心臟協會就提供了10...

茅檐長掃靜無苔，花木成畦手自栽。這是王安石《書湖陰先生壁》中的詩句，湖陰先生姓楊名德逢，是王安石在江寧的鄰居。從描述的情景來看，楊家環境優美，庭院整潔多花，靠的是常常打掃經營。古人居家如是，城市的面貌又如何呢？吳自牧的《夢梁錄》中，記南宋都城臨安（今浙江杭州）的風俗，敘及城市衛生...

大腦是全身耗氧量最大的器官，約佔總耗氧量的25%。大腦也在體內扮演着重要角色，掌控着人們的語言、行動和情緒以及感覺等。但隨着年齡增長，大腦細胞會逐漸衰退，患老年痴呆的風險也逐漸提高，不過只要做到以下幾點就能讓大腦保持最佳狀態。怎麼做才能讓大腦保持最佳狀態？1、多運動經過研究表明，...