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亞洲男性前列腺癌數量持續增加！研究：多喝咖啡有望降低風險(圖)
2021-02-01

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）2016年統計報告顯示，自20世紀70年代以來，前列腺癌的患病人數在包括日本、新加坡和中國在內的亞洲國家急劇上升。過去已有研究證實，飲用咖啡可能與降低患肝癌、腸道癌和乳癌的相對風險有關。但是迄今為止，還沒有確鑿的證據表明...

研究：吃得越日式，死亡率低14％！吃重咸卻沒高血壓原因出爐（組圖）
2021-01-31

日本人擁有世界上最長的期望壽命：「男性為81.1歲／女性為87.1歲」，大部分歸因於日本飲食習慣。而將心血管疾病死亡率降低，總體死亡率跟着減少。2020年7月，日本東北（Tohoku）大學公共衛生學院發表於歐洲營養學期刊（European Journal ...

百歲老人的長壽秘訣：10大原因，聽過的人都跟着一起做了(組圖)
2021-01-30

從古至今，不管是帝王家族還是普通的老百姓，大家都比較渴望的是長命百歲。在以前落後的科技是沒有辦法分析長壽老人都有哪些特徵的，但是現在科技很發達，很多人都開始討論長壽老人的秘訣。經過對百位百歲老人的研究資料顯示，在百歲的壽星裏面他們都有共同的一個養生之道。百...

天天喝牛奶，為啥還缺鈣(圖)
2021-01-27

山東讀者王女士問：最近單位體檢我查出有輕度骨質疏鬆，可我平時喝牛奶挺多的，每天都能達到300毫升以上，為什麼還會缺鈣呢?中國老年學會骨質疏鬆專業委員會委員閆爽答：牛奶確實是補鈣的好食物，但僅靠補鈣是不能預防骨質疏鬆的，蛋白質、鉀、鎂、鋅、維生素D、維生素K...

日本人幾乎從不鍛煉身體，卻是全球最長壽國家，秘訣居然如此簡單（組圖）
2021-01-24

據世界衛生組織的一項調查，日本是一個長壽國家，其平均壽命大約為85歲，比中國人的壽命長8年左右。我們在思考：為什麼日本會是世界上最長壽的國家？調查結果顯示，除了強調體檢和健康意識外，長壽的主要秘訣在於人們喜歡吃的食物，特別是這種食物，在我們國家很少有人喜歡...

老人痴呆剋星 讓大腦年輕近6歲的飲食法
2021-01-19

為了解炸雞、可樂、披薩等過度精緻的西式飲食，是否會抵銷地中海飲食帶來的好處；美國芝加哥魯希醫學中心(Rush University Medical Center)在1993年到2012年之間，針對5,001名老年志願者進行飲食調查與認知評估。結果發現，相較...

2021年最佳飲食榜單：第一蟬聯了4年
2021-01-16

《美國新聞與世界報導》每年都會邀請飲食、營養、肥胖、飲食心理學、糖尿病和心臟病學家等組成評審團，對40多種飲食模式進行評比，從而評選出新一年的整體最佳飲食，以及8大類最佳飲食。地中海飲食、飲食獎項包括最佳減肥飲食、最佳快速減肥飲食、最佳商業飲食、最佳心臟飲...

藥師告訴你，糖尿病人選擇哪種主食，對血糖影響較小(組圖)
2021-01-16

糖尿病人飲食控制血糖，是治療糖尿病的重中之重，是所有藥物治療的基礎，但是因為中國傳統飲食文化博大精深，不起眼的麵粉和大米，在勤勞聰明的中國人手裏，被製作成各式各樣的主食，如此豐富繁多的主食，確實給糖友帶來了一些麻煩，很多糖友不清楚該怎麼選擇主食，很多糖友會...

頭髮反映肝腎健康！女中醫都這樣預防掉發白髮(圖)
2021-01-10

早上醒來在枕頭邊發現大量頭髮、稍微梳個頭，就掉了滿地的頭髮、洗頭髮時發現掉落的一大撮頭髮，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，頭頂已經出現不少白髮，剪掉又長，看起來蒼老憔悴！為什麼我特別容易掉頭髮？跟體質有關嗎？該怎麼辦呢？頭髮的生長有賴於精血的濡養，中醫...

45-55歲是「危險年齡期」 想要健康易長壽 做到「二柔、三勤」(組圖)
2020-12-30

人的一生中，總要經歷風風雨雨，通常到了45歲左右，才得以安定下來。而這個階段的人們，大多事業有成，父母健在，兒女繞膝，正是享受天倫之樂的好時候。然而，45歲以後，尤其是45-55歲之間，又是身體各項機能逐漸下滑的階段。這個階段，如果不開始注重養生，各種疾病...

35歲血糖9.8 沒有吃降糖藥 3個月後血糖6.5 怎麼做到？（圖集）
2020-12-27

血糖是糖尿病診斷的重要指標，很多人在做體檢的時候都被要求做空腹血糖檢查，空腹血糖檢查有時候會出現漏診。在臨床上，醫生往往要求患者還要做餐後血糖檢查。相對而言，餐後血糖更能反應胰島素的敏感性，也是判斷糖尿病的重要診斷依據。35歲的小李也算是事業有成，只不過在...

世界上最省錢的「醫生」——免疫力！這些食物都能提高免疫力(圖)
2020-12-23

冬季到了還記得去年這個時候嗎今年冬天依舊是這樣抗疫的關鍵時刻冬季增強免疫力是非常重要的事情！免疫系統是身體健康的重要保障之一，但是人體的免疫功能會隨着年齡的增長而下降，這是多個因素共同作用的結果。其中先天因素是次要的，後天因素才是主要的，包括環境、飲食、生...

四大癌症與飲食相關 醫生忠告 想長壽 科學飲食很重要(組圖)
2020-12-21

根據目前環境醫學的研究發現，除了有家族病史之外，飲食習慣不當成為了生活性致癌的重要因素之一。飲食是否科學已經關係到我們每個人的身體健康，毫不客氣的說，有些病真是吃出來的。特別是一些癌症與飲食的關係十分明顯。第一、胃癌。由於蛋白質會在高溫下，特別是在烤焦的時...

早上喝這一杯晚上更好睡 日醫：睡好有4招 告別慢性疲勞(組圖)
2020-12-18

現代人忙碌不堪，連假日也閒不下來，日積月累形成慢性疲勞。日本內科醫師工藤孝文在《消除疲累大百科》指出，慢性疲勞不同於身體勞累，光靠補眠無濟於事。吃對食物、建立正確的睡眠習慣，才能擺脫慢性疲勞。「睡前喝熱牛奶有助睡眠」這句話很有名，但其實早上更應該喝牛奶！因...

增強體質的第一張處方(全家都適用！)(組圖)
2020-12-18

第一張處方，不僅適合孩子，對成人提升健康也是很有幫助的。為了幫助大家理解記憶，以下把這張表格做了簡單的歸納，主要分為飲食、睡眠、運動、靜止、親近自然、安定內心。如何吃？1不吃生冷物目的：保護中焦脾胃如果你的小孩，中焦不是那麼好的話，第一條要做到，至少在最近...

日本藥膳師：冬天暖身必吃雞肉韭菜粥、蒸生薑紅茶（組圖）
2020-12-17

麻木久仁子（國際藥膳師）55歲，現在的我最有活力那是發生在我48歲那年冬末的事。當時，我的右手和右腳突然有發麻的感覺。我的半身完全使不上力，無法行走。於是我去醫院照了腦部核磁共振，結果發現自己得了腦梗塞。在做了各種全身檢查後，醫師說主要是因為壓力所引起的。...

一個人的正常血壓是多少 不管體重多少 不超過這個範圍都算正常(組圖)
2020-12-14

一個人的正常血壓是多少，不同的人有不同的看法，比如一周前我們接診了這樣一名患者，多次測血壓都達到了160/100mmHg，我們告訴患者，按照高血壓的診斷標準，已經可以診斷為高血壓病了。但患者卻不願意接受現實，還說自己只有30歲，怎麼可能會得高血壓！還說自己...

30年維持63公斤！54歲郭富城健身、飲食祕訣公開(組圖)
2020-12-13

香港藝人郭富城上個月舉行線上演唱會，為疫情中失業的舞者和電影幕後人員募款，54歲的他頂着30℃高溫又唱又跳1個多小時，以驚人體力達成完美演出，他沒吃不老仙丹，而是靠高度自律堅持運動30年。這一場演唱會透過網路直播，新舊世代一起見證昔日舞王的驚人實力。郭富城...

36歲女兒查出腸癌 醫生勸母親也做個腸鏡 結果也是腸癌(組圖)
2020-12-09

大腸癌近年來處於高發、低齡化的趨勢。筆者今年上半年在門診發現的結直腸癌病人共有47人，其中50歲以下的有18個，佔到38%，其中最小的只有26歲，是個剛畢業的大學生。所以，重視腸癌，了解腸癌，不光是中老年人的事，年輕人也是時候重視起來了。今天咱們重點說的是...

大腸癌患者25％晚期才發現！名醫教你5招不怕大腸癌（圖）
2020-12-05

綜藝祖師爺豬哥亮2014年被診斷出腸癌，2017年因大腸癌末期住院，中間雖一度表示病情穩定，但仍病逝。除了豬哥亮，還有資深藝人賀一航、Makiyo媽媽、劇場大師李國修、《心海羅盤》主持人「葉教授」等知名人士，也都因為不敵大腸癌與世長辭。台灣的大腸癌發生率是...