睡眠之於人非常重要，睡眠不足會導致很多問題產生，像是精神不濟、反應力變差、肥胖，甚至還會造成心臟病、高血壓、中風等病症。然而造成睡眠不足的原因很多，有些人是捨不得睡、忙到沒時間睡，還有一些是失眠，舉凡睡不着、睡眠中斷、過早醒來，有這些問題且一周超過3天以上...

很多人都聽說過這麼一句話：吃得越飽，死得越早。但是，也有人會說：我身邊誰誰誰，從來胃口非常好，經常吃着大魚大肉，紅光滿面，依舊能活到90歲。那麼，這話到底靠譜不靠譜呢？刊登在《自然》的一篇研究提供了一些答案。吃得越飽，死得越早，有一定的道理！德國馬克斯·普...

一、就醫篇1.首次就診不用掛專家號首診主要是詢問病史、開具相關檢驗檢查，掛普通號就可以。2.不管服用任何藥物，都要忌吸煙煙中含有的鹽鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度下降。3.乳腺增生不用治一個體檢下來，10個女性8個有乳腺增生問題，絕大多數是...

兩兄妹同時患癌同時手術，你見過嗎？據《健康時報》報道，中國醫學科學院腫瘤醫院結直腸外科主任王錫山最近碰到了兩位特殊的患者，是一對親兄妹，都因為結腸癌住了院。王大哥去年年初就總是拉肚子不舒服，一天要跑好幾趟廁所，拖到今年六月底才到醫院檢查，醫生問了一下家裏有...

晨起出現三個表現，你的血壓已經升高，遠離高血壓，兩個習慣要有今天，在門診接診了一名58歲的男性患者，自訴一個月的時間裏，自己每天晨起的時候總是感到頭昏頭痛，腦袋像是壓了一塊大石頭一樣，擔心自己可能是中風徵兆，在家人的陪伴下，患者來到醫院尋求幫助。通過檢查，...

進入一年中最熱的三伏天，不僅身體出汗多，消耗大，很多人還會出現食欲不振，疲勞的情況。而今年的三伏天，依然是長達40天。初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，10天中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，20天末伏：2021年8月10日-...

懂得養生的人都知道，養生保健是我們每天都需要堅持做的，那麼養生的最佳時間段體現在哪裏呢?其實，不管我們做什麼都是有個最佳的時間的，這個時間段裏面做適合的事情才會有更好的效果。下面小編從運動、飲食、美容、洗澡、散步等方面給大家講下它們的最佳時間段。1、鍛煉的...

我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！為什麼說2型糖尿病患者長期依靠藥物治療會短命？長期運動和控制飲食會長壽？你怎麼看？糖尿病在古代都是家庭條件比較好的人才會得的病，隨着我們生活水平的極大...

一般來說，有骨頭的食物應該要吐掉，但中國有一名女子，平常很愛吃鴨脖子，吃法與眾不同，她會把骨頭嚼碎吞下去，沒想到這樣的吃法，卻讓她腸道潰爛送醫。女子腸道被碎裂的鴨骨阻塞。（示意圖）女子10多天前吃了幾根鴨脖子後，覺得肚子不舒服，連續3天下腹部痛，而且愈來愈...

男性雖沒有女性那麼在意衰老，但當衰老來臨的時候，對男性來說也是個沉重打擊，很多男性都是不願承認自己老了，覺得自己的身體還很硬朗。並不想承認自己的身體已經大不如前，在抵抗衰老的同時，又不願像女性那樣努力延緩衰老。在男性的認知當中，想要延緩衰老，就要像女性那樣...

很多癌症患者食欲不振，造成營養不良，體重下降。怎樣吃才能有體力抗癌？【編者按】食欲不振是癌症患者的通病，也是照顧者的一大難題。很多癌患吃不下飯，造成營養不良，體重下降，甚至治療還沒做完，體力就先垮掉。本文由營養師為你解惑，教你如何提振胃口，以及怎麼吃來增強...

腎華在發：所謂腎華在發，腎虧則氣血不足，毛髮必定衰弱筆者分析現代人落髮的三大類型，除了遺傳因素，毛髮確實與身體健康相關，現代人常出現的文明病如落髮、肥胖、糖尿病、高血壓、慢性肝炎、神經衰弱等等，都是飲食失調、壓力累積、疲倦勞累、荷爾蒙不平衡等的現象。我們這...

內分泌科醫師點名兩種常被用來減重的飲食法，會讓內分泌失調，對身體影響最糟糕。如果把自己變胖的原因，都怪罪於內分泌失調，事實上根本無濟於事、並非一個明智的行為。《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》一書作者、也是內分泌新陳代謝專科的蔡明劼醫師指出，體重增加體態改變...

很多人的牙周病都是吃出來的，怎樣通過飲食療法改善？【編者按】愛吃麵包、拼命補鈣，都會讓你得牙周病？治療牙齒40年的牙醫博士小峰一雄指出，很多人的牙周病都是吃出來的。我想討論一下近年來倍受關注的牙周病。牙周病過去被稱為「齒槽膿漏」，我在學生時代學習到「齒槽膿...

現在大家生活繁忙，但對於早晨大家都還是會吃，哪怕在忙，路邊早餐攤子粥糕點荷葉雞煎餅麵食各種各樣的早點，價格便宜味道不錯，而且吃起來方便迅捷，早上的時候各種早點真的是琳琅滿目。為何日本街頭沒有賣早餐的？看了他們的飲食習慣，難怪這麼長壽。而日本的生活節奏更快，...

現在的人們生活條件逐漸變好，也意味着需要面臨的壓力越來越大，無論是生活中還是工作中，前者是長輩們的不斷催婚，以及各種的婆婆媽媽，後者則是工作上的各種不順心，因為想要獲得更高的業績，加班狂們便拼命的工作熬夜，此外還要面對應酬，這樣很明顯就會給身體以及心理造成...

中共病毒本土疫情嚴峻，然而，接種疫苗是提高群體免疫力最佳的方法，不過，若是營養不良，則可能會讓疫苗的保護力下降，因此，若想要提高疫苗的保護效果，營養師高敏敏在其臉書分享打新冠(中共病毒)疫苗後，吃什麼效果好且列出5個需要避免的注意事項：●多吃新鮮原型食材提...

浙江省杭州市蕭山區15歲少年小熙（化名）自小喜愛吃快餐店炸雞、飲珍珠奶珠，導致膽囊長滿結石。醫生早前為他做膽囊切除手術時，從中取出100多顆結石，粒粒猶如黑珍珠，畫面相當駭人。身高1.6米、體重80公斤的小熙長期吃炸雞，可謂無雞不歡。今年2月份開始，他每吃...

每當隊員進入發育期，少年足球的訓練隊總會流失幾人，一問原因，都是經家長勸說，改打籃球了，因為打籃球能比踢足球長得更高。中國家長有一條清晰的運動長高歧視鏈。籃球位於它的頂端，游泳和排球等項目地位與之相近。但鼓吹練游泳長高的輿論多集中在游泳大省浙江乒乓球、羽毛...

大家好我是專注於健康養生方面醫師慧醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您四個要，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。糖尿病是一種...