失眠可能是大腦退化前兆，可從飲食改善。「歐醫師，是不是因為我吃的藥才會睡不着啊？每天晚上翻來覆去就是不能好好睡覺，好痛苦！」我的門診病患中，有一位六十四歲的女性患者，本身罹患帕金森氏症多年，長期服藥控制，除了服用的藥物影響到睡眠之外，腦部退化也扮演了相當重...

一位朋友問華子，在檢查血脂的時候，裏面有膽固醇與甘油三酯，哪個升高對人體危害更大？華子告訴他，兩者相比，膽固醇是造成動脈粥樣硬化的主要原因，繼而會誘發冠心病、心肌梗死、腦梗塞等疾病，所以膽固醇升高比甘油三酯升高更危險。在血脂檢查時，其中有4個主要指標，分別...

糖尿病出現後大多需要服用降糖藥物，合理使用血糖才能穩定，否則持續指標不正常，病情惡化後併發症會出現，後續治療難度就大了。不過，有部分人用藥後依然血糖無法降低，因此十分擔憂，而導致血糖波動的危險因素有許多，得提前了解，這樣才能儘早糾正錯誤方式讓指標穩定下來。...

宋美齡，中華民國的第一夫人，蔣介石的第四任妻子，集美麗、才華、權勢和榮耀於一身，絕對稱得上是二十世紀中國女性的一顆耀眼明星。宋美齡壽高106歲，橫跨三個世紀，堪稱成功的長壽典範。那個年代是沒有什麼整容術之類的，完全靠日常的保養，在她60多歲的時候，仍然身材...

日本人向來以壽命長而著稱，您可能不知道目前世界上最長壽的10個人當中，有5個住在日本。探究其原因，可以知道這與飲食和生活方式息息相關；但還有其他鮮為人知的因素可以解釋日本人為何能夠健康長壽嗎？今天，我們將看一看日本人為何得以長壽以及他們的生活方式。這與他們...

一個或者多個鼻竇出現炎症，這種情況就是鼻竇炎，會讓多個部分受到傷害，其患病率高，沒有正確治療會影響正常生活，因此，要了解鼻竇炎的症狀，有符合的疾病特點儘早採取改善措施，當然，在治療的同時還要飲食方法恰當，病情才會更快好轉。1、遠離油膩食物鼻竇炎嚴重時會帶來...

老李今年68歲了，他在十年前就檢查出血糖高，後來逐漸就發展成為糖尿病，聽說得了糖尿病需要長期吃藥，所以老李一直也有吃藥，但是血糖卻一直居高不下。前幾天老李在公園裏下棋，遇到了幾個朋友，就聊起了血糖這件事。沒想到同樣是吃藥，其他幾個同樣血糖高的人都能將血糖控...

民以食為天，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，而飲食不但是為我們提供生命之源的重要方式，也是與我們的身體健康息息相關的重要方面，我們天天談健康飲食，合理膳食，但不良飲食習慣，對於健康與壽命的影響有多大呢？近日，一篇發表於權威醫學期刊柳葉刀雜誌的一篇研究，對此做...

癌症在目前來看是非常難以治療的疾病，但是難治療不代表不能治療。因此癌症患者一定要及時積極的進行治療。在治療的同時日常生活中的護理也是非常重要的，需要從日常的衣食住行去改變，而在食物這方面一定要有所注意。那麼在癌症期間都有哪些水果可以吃呢?哪些不可以吃呢?其...

三天沒去廁所大便，有問題嗎？雖然我們每個人的情況不太相同，但是要知道，吃喝拉撒是大家最普遍的生理需求，很多人每天都要去一趟廁所，就算不是每天去，那麼三天去上廁所也能接受。可是好多天不想上廁所，而且腹脹腹痛特別嚴重，該怎麼辦呢？別猶豫，馬上去醫院吧，很有可能...

人體血管就像自來水管一樣，時間一久，很容易老化，導致堵塞，血管負責身體各個器官的血液氧氣輸送，一旦發生堵塞，很容易患上疾病。尤其是上了年紀的人，血管裏面沉積的垃圾越來越多，增加了血管堵塞的幾率，引發心梗、腦梗等血管疾病。所以我們平時生活中要注意養護血管，積...

林先生和他的妻子都是45歲，是林場的小學教師。這裏的學生都能走出去，夫妻倆做出了很大的貢獻。雖然他們在這裏生活艱苦，但他們可以滿足林先生和他的妻子教書育人的願望。最近，林太太總是感到背痛。要說原因，林太太自己也說不出來，只是覺得沒有具體的痛點。當時沒怎麼注...

世界上有一種痛苦，叫做肚子裏有貨，但就是拉不出，這種難堪而痛苦的經歷，相信很多人都經歷過！便秘是指大便乾結，太硬，量少，次數少，或排便困難。許多人可能認為這並不是什麼大問題，因此忽略便秘帶來的影響，但它背後隱藏的危害，確是我們不容忽視的。長期便秘對人體危害...

（超市貨架上的各類無碘鹽）碘和甲狀腺的關係密切，這已經不是啥秘密了。很多人查出甲狀腺問題時，第一反應就是碘吃多了。難道以後再也不能吃海鮮和碘鹽了？碘吃多了會得甲狀腺疾病？碘是合成甲狀腺激素的原材料，甲狀腺疾病跟碘脫不開關係。碘的過量攝入會導致甲狀腺結節、甲...

控制糖類攝取，其實原先是針對糖尿病患者所設計的飲食療法，所以應該要嚴格執行且控管。但對於沒有罹患糖尿病的人來說，畢竟內皮細胞未受損，只是為了預防動脈硬化，延緩血管老化速度，所以只須要適度控制糖類攝取即可。不過，糖類適度攝取計劃，是以我個人的經驗為基準。學生...

饌膳材料搭配使整體滋味兒相得益彰、渾然天成，也是中國飲食文化迷人的地方。——題記人間煙火味，最撫凡人心。一代至聖孔子對食物有食不厭精，膾不厭細的八字主張；大文豪蘇軾留給後人的不僅是大江東去浪淘盡壯闊，也有東坡肉的感性；袁枚的隨園盛產詩書，更出了本膾炙人口的...

透過刺激腳底的大腦、甲狀腺、腎上腺、心臟穴道，能預防和控制高血糖。因過量攝取糖份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話，將有可能引起糖尿病，需要多加注意。透過刺激與控制血糖相關的大腦、甲狀腺、腎上腺、心臟的穴道來達到預防效果吧。當然每天注意飲食也是非常重要的。...

痛風是一種常見的慢性代謝性疾病，和三高一樣是種富貴病，一旦患上，那麼治療起來比較麻煩，容易反覆發作。當痛風不發作的時候，很多患者又覺得它不存在一樣，容易忽視它，依舊我行我素，導致尿酸控制不達標，結果引起痛風發作。一旦痛風發作，可能會令患者痛不欲生，甚至是在...

做父母的，都希望自己的孩子能夠身體健康，遠離疾病，隨着生活水平的提高，中國人的平均身高也越來越高。為了讓自己的孩子不輸在身高上，父母往往會挖空心思給孩子補充營養，有的父母過於盲目，選擇的食物脫離正常食譜，結果孩子出現性早熟的現象，得不償失。每一個人發育的時...

日本內科醫師警告，小麥吃太多恐造成身體健康負擔。（本報資料照片）現代人享受美食，飲食豐富之餘，卻也增加了許多慢性病的風險。最近就有日本醫師，分享許多身體上的毛病，很有可能是攝取過多「小麥」而引起的，需要多加留意。日本內科醫師本間良子，近來在媒體「PRESI...