你可別小看魚，就算人類正常衰老死亡，其壽命也遠遠不如老死的魚，有些魚甚至能夠活到你孫子的孫子那一代！一些魚類的壽命可比你想像中的長壽更長壽！2020年，人類在北冰洋發現一條400歲的格陵蘭睡鯊。從1627年起，它就一直在海上流浪。根據上述年份，這條鯊魚出生於中國明朝，它出生時，魏...

在中國古代，有許多皇帝都追求長壽，如唐太宗李世民、秦始皇、漢武帝等，在古代，人們渴望長壽是因為他們不懂科學，沒有有科學地去了解自己的身體。但是現在，隨着科學技術的不斷發展，人們對自己的身體了解越來越多，了解了人的起源和未來，但有些人仍然非常痴迷於長壽。古代文獻記載：血氣盛則美眉，...

我們常說為了健康，每天至少須運動30分鐘，不過每天真的必須運動30分鐘嗎？不足可以嗎？專家指出，只要累計每周運動時間達150分鐘足矣，其餘各天如何分配運動時間，按照自己的喜好及方便性即可。《紐約時報》（New York Times）報導，多年來科學家一直在試圖量化最理想的運動時間...

長壽，一直是人類所追求的恆定話題，自己是否能夠長壽?也是大多數老人們最想知道的事情之一。長壽和健康一脈相承，兩者相互影響。我們也能夠從兩者的關係中，窺探自己未來是否能夠長壽。當然，也有一些觀點認為，長壽這種東西，是出生前就已經決定好的，基因的強大與否，才是決定未來的你能夠長壽的關...

在大多數人的印象里，運動也一直都和長壽掛鈎。經常運動的人，身體新陳代謝速度快，肌肉和器官強壯，生病少自然也就更長壽。但是，世界那麼大，卻也總有例外出現。而這個例外就是日本人，根據日本厚生勞動省發佈的全球平均壽命統計，日本在全球男女長壽國家中排名第一，女性平均壽命為87歲，男性則為...

日式料理。圖／ingimage世界衛生組織曾發佈的《世界衛生統計》報告顯示，連續多年日本人的平均壽命位居世界第一。日本人為什麼就全球最長壽？其中一個重要因素：與「吃」有關！日本人長壽與「吃」有關！2020年7月16日，《歐洲營養雜誌》（European Journal of Nu...

前言：養成良好的生活習慣，對我們來說是必要的，如果一個人沒有良好的生活習慣，不光在生活當中不能夠自給自足在我們的日常工作當中，或者說在其他的方面也不會順心，特別是對我們的身體一定會有一些不好的結果，所以想要活得開心，想要延年益壽，就必須養成良好的習慣。早上起床有這三個喜歡的人，一...

食物是龐大的，人類是渺小的，沒錯，在美食麵前，吃貨總是會被打敗。因為管不住嘴致病致死的例子在今天不勝枚舉。怎樣才能在想要在享受美食的同時，身體健康一點？為了尋找健康長壽的秘訣，美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裏的老人能活到很高的年齡並且仍然活力四射。結合丹·巴...

越來越多的人開始關注養生，早上起床後，許多人會選擇喝一杯溫水來保持健康，或者養成早起和排便的習慣。各種做法都是為了讓身體處於最佳狀態。以下給大家介紹一下早上的另一件長壽事，很重要，但是很容易被大家忽略。什麼是營養早餐？1、營養均衡營養早餐是指營養均衡，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質...

怎麼樣才能長壽呢？相信每一個人都想知道，其實容易長壽的人從身體外觀就能看出來，每一條都占的人值得高興。滿足兩紅兩短4個特徵的人，或許更易長壽①紅光滿面似春風當我們誇獎一個人遇到了好事或身體健康的時候，會說他紅光滿面，就像被春風拂過，暖陽照過。意思是面部氣色很好，很有光澤，如果老年...

在大眾的心目中都認為只有健康才能長壽，這種想法似乎無可挑剔。但從養生角度來講，身體健康未必就一定等於長壽，這種觀點一定會讓很多人十分詫異。人們注意調理飲食、鍛煉身體，並且還學會了很多養生方法，目的就是為了能讓身體保持健康，並起到延年益壽的作用，實際上要想長壽就應該了解這個4個長壽...

俗話說五十而知天命，50歲也是一個身體健康的養生黃金期。同時，50歲以後，人們身體各種潛伏的疾病便逐漸爆發出來，故也被稱為危險年齡期。那麼，50歲後應該如何保養身體呢？50歲後能吃這3種苦的人，晚年或許會更健康，想要健康長壽，每天堅持五個一。50歲後能吃這3種苦晚年或許會更健康1...

你啊你，這煙酒不離口，得了癌症你就自己哭去吧！蘇大娘對着老伴大聲呵斥。又瞎說，村口的老劉頭一輩子不喝酒、不抽煙怎麼樣？50不到就沒了，咱家老丈人成天煙酒不離手，現在90歲不照樣身子硬朗。照我看，煙酒不一定還有長壽作用呢！蘇大爺反駁道。蘇大爺這番話讓大娘氣急...

任何人群都想一直擁有健康的身體，而長壽也是所有人的追求。尤其是對於一些進入老年的人群來說，希望自己能夠長壽。然而現實卻是患有各種慢性疾病，甚至是癌症的人群越來越多，各種因素導致的死亡率也越來越高。所以有很多人想知道，到底該怎麼做，才能夠擁有長壽。其實，對於...

誰都想長壽，但沒有一種食物是長壽的靈丹妙藥。話雖如此，吃健康、均衡的飲食，再加上其它有利於健康的活動，如定期鍛煉和戒煙戒酒，對長壽還是有益的。Cheerful Choices的註冊營養師／營養師（RDN）兼食譜開發人員麥肯齊‧伯吉斯（Mackenzie B...

很多男性都是在年少無知的時候學會了吸煙、喝酒，並且還將這兩種嗜好當成人生樂趣，殊不知長期吸煙和飲酒不僅有損健康，而且還可能成為肺癌和胃癌等腫瘤疾病的高危人群。但一輩子不抽煙不喝酒的人，會比那些抽煙喝酒的人更長壽，通過一項調查就可以得出答案。一輩子不吸煙不喝...

長壽一直都是大家所關心且在意的事情，當今社會醫療及科技都有了高速的發展，全國的平均壽命也有了很大的提高，但是長壽卻成為了很難的一件事情。經濟水平的高速發展，但是越來越多的慢性病也隨着經濟發展慢慢浮出水面。長壽變得越來越難的，正是因為它的難得反而得到了大家的...

俗話說，百練走為先！步行是最簡單最舒緩的運動。經常步行對身體帶來的好處數不勝數，例如降低心血管疾病、預防糖尿病、促進整體健康等。多活動是改善和維持我們身體健康最重要的行為之一。早期研究表明，每天採取更多的步行與降低死亡風險有關，無論什麼類型的步行都有效。不...

現在越來越多人使用智能手錶、手機、計步器等來記錄自己走的步數。針對各大 App生成的步行榜單，不少人感嘆日行萬步根本都排不上名！常年霸榜的也都是家裏的老人為主。每天到底走多少步好？步數和身體健康之間到底有多大關係？最新柳葉刀子刊《The Lancet Pu...