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未來能不能長壽?大腦、腿腳、血管會「告訴」你,心裏要有個數

長壽,一直是人類所追求的恆定話題,自己是否能夠長壽?也是大多數老人們最想知道的事情之一。長壽和健康一脈相承,兩者相互影響。我們也能夠從兩者的關係中,窺探自己未來是否能夠長壽。

當然,也有一些觀點認為,長壽這種東西,是出生前就已經決定好的,基因的強大與否,才是決定未來的你能夠長壽的關鍵因素。真的是這樣嗎?

長壽,真的是只有基因能決定的嗎?

關於這個問題,相關的研究和記載也有很多,比如在2022年1月27日,薩勒諾大學醫學團隊,就長壽和基因的關係進行過相關研究:

通過對小鼠BPIFB4長壽基因的觀察和干預後發現,BPIFB4基因的強烈表達,的確有助於提高血細胞活躍,提高免疫系統效率,從而達到促進長壽的效果。

也就是說,能否長壽,基因的確佔據了較大的比重。

但是,這並不代表後天對長壽的影響就不大。科學家們根據進一步干預後發現,通過細胞介素干預的方法,模擬炎症,心血管疾病,代謝疾病,甚至癌症等對基因進行反饋,結果發現,BPIFB4長壽基因的表達,也會因此而減弱許多。

總結一下,長壽,的確有基因所決定的部分,但是後天疾病的增加以及年齡的增長,反過來也會影響長壽基因的表達。也就是說,長壽,同樣也會被後天的健康狀況所影響,並非完全通過基因來決定。

既然如此,想要了解自己未來是否能夠長壽,觀察自己後天的健康狀態,仍然是重要的依據之一,例如大腦,腿腳,血管等,都會給你是否長壽的答案,只是在於你能否觀察出來。

未來是否能長壽?不妨從後天的大腦,腿腳,血管三個方面來看

大腦是長壽的關鍵因素之一

據美國《發現》雜誌上,刊登的一篇美國國家衛生研究院的研究結果發現,大腦的健康,能夠促進產生更多的「神經肽」,而這種物質可以幫助巨噬細胞增強抗病細胞活躍性,繼而讓老人的免疫系統增加,減少患病率,從而更加長壽。

因此,大腦的健康意味着長壽,並不是沒有道理的。而健康的大腦,衍生在神經系統相關的多個方面,比如記憶力,情緒,以及日常作息質量等等。

換言之,如果大腦是健康的,老人往往記憶力清晰,情緒能夠自控和自我調整,並且日常作息中很少出現做噩夢,失眠,早醒的情況。如果您符合上述條件,則說明大腦健康,是長壽的資本,值得高興。

腿腳,指的是老人的行動力

腿腳靈活,行動力強的老人,自然也是長壽的資本。人的行動力是從多個方面來決定的,例如腿部肌肉的力量,肺活量,心臟耐力,骨骼強度等等。

如果老人腿腳靈活,則說明肌肉力量強大,肺部和心臟健康,骨骼健康等,這樣的老人,當然也擁有着長壽的資本。那怎樣才能判定自己腿腳的「好壞」?可以從走路中看出來:

如果在日常走路時,步態穩健,從來沒有出現過步態不穩的情況;並且走路速度能夠保持在每分鐘90到120步;每天能夠行走6000到8000步左右,足以證明老人的行動力強,身體肌肉,骨骼的各個方面健康茁壯,未來也更有可能長壽。

血管越健康,老人少生病

是否生病,同樣也是判斷老人是否長壽的標準之一,如果平日裏疾病纏身,整天病懨懨的,自然和長壽也相距很遠。

而對於老人來說,最長的無非就是因年齡增長所出現的代謝疾病,比如高血壓,高血脂,心腦血管病等,而這些疾病的主要承載體就是血管

換句話說,血管的健康,是老人疾病的指標,也是長壽與否的重要標誌。擁有健康血管的老人,通常有如下3個標誌:

第一個標誌:手部力量強大

擁有健康血管的老人,通常手勁會很大。這是因為四肢距離我們的心臟較遠,因此血液運輸線比較長,當老人手部用力時,如果血液能夠快速集中到手上,則說明血管彈性好,運輸效率快,自然是血管健康的一種體現。

第二個標誌:很少感覺到頭暈

老年人感到頭暈的主要原因,在於腦動脈生成的斑塊堵塞,並且會伴隨出現記憶力下降,情緒焦慮的症狀。

而如果血管健康,斑塊形成風險低,老人自然也很難感覺到頭暈,同樣說明血管健康。

第三個標誌:面色紅潤且有光澤

面色紅潤,在中醫里是氣血充足的體現,而氣血充足,自然說明血管的承載力好,說明老人是健康且長壽的。血管不健康的老人,面色大多蒼白或蠟黃,如果遇到這種情況,同樣需引起重視。

綜上所述,老人是否能夠長壽,不要消極地認為是基因所決定的,後天的健康同樣重要,無論是大腦,腿腳,或是血管,都能夠從相關的特徵中,給予你是否長壽的信息。老人們可以仔細對照上文所描述的特徵,如果全部符合,自然值得高興,是長壽的體現,在餘下的生活中更要認真呵護健康,長壽的夢想也才能真正達成。

責任編輯: 王和  來源:三九養生堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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