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2022-11-15
2022-10-19
2022-09-26
2022-09-21
2022-09-14
《柳葉刀》曾經發表過一項研究,研究人員通過對八萬人進行了長達十年的追蹤調查發現,性價比最高的三項運動分別是揮拍運動、游泳、有氧運動。
2022-09-10
我非常提倡中老年人可以做一些不讓關節增加過多負荷而又能起到針對性鍛煉肌耐力的方法,比如加強臀部肌肉力量就是一個非常好的選擇,它可以更好的穩定骨盆
2022-09-07
2022-09-05
2022-09-03
2022-08-27
2022-08-03
2022-07-19