吃飯的時候，第一口你習慣吃什麼？其實，大部分人更在意吃什麼，而不是吃的先後順序。就是被你忽略的進食順序，卻在悄悄影響着身體健康，尤其是血糖。吃飯時第一筷子有多重要對很多人來說，吃飯順序似乎是一種天然形成的習慣。你可能不知道，先吃什麼後吃什麼，會影響到餐後的...

大家好我是專注於健康養生方面醫師慧醫師，關注我每日分享正確的健康養生資訊，養生我送您四個要，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，願您沒事多鍛煉，健康常相伴！好了廢話不多說一起來看今天分享的內容。糖尿病是一種...

定期進行檢查，對多個指標有大致了解，某些指標不正常及時採取調節措施，才能保持健康，有效提高生活質量。有部分人在檢查時發現血糖高，十分擔憂，認為就是糖尿病來襲，而糖尿病和血糖高有哪些關係應該了解清楚，可不要盲目判斷，否則錯誤治療會帶來影響。血糖高就是糖尿病呢...

血糖正常數值是，空腹下在6.1mmol/L以內，餐後兩小時要在7.8mmol/L以下，若是超過以上數值，可能是高血糖來臨，要注意血糖調理。而糖尿病出現的重要原因就是體內血糖長期升高以後，抑制胰島素的代謝，致使胰島素缺乏造成的，不少人在不知不覺中查出了高血糖...

隨着養生趨勢的流行，無糖食品漸漸走紅，糖、餅乾、飲料等一系列產品，不僅能滿足絕大多數人群的需求，還能夠減少機體攝入更多的糖，過癮還不用擔心。除了無糖以外，還有代糖、低糖，這些究竟有什麼區別？哪種糖最好對身體健康有益。無糖：在許多人的印象中，都認為無糖就是一...

人體自帶降糖穴，按壓2穴道有助降血糖。當發現罹患糖尿病，除了配合醫師治療，傳統中醫也有2種日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。降血糖第一招：藥食同源的5種好食物糖尿病分為第一型糖尿病與第二型糖尿病，前者為遺傳，患者需終生使用胰島素；後者多與高糖、高鹽、高...

在介紹這個減肥方法之前，朋友們先思考以下兩個問題：1、自己平時一頓飯大概吃多長時間？平均20分鐘以上還是以下？2、吃飯狼吞虎咽的時候多，還是細嚼慢咽的時候多？在今天這個追求速度和效率的時代，相信很多朋友留給自己吃飯的時間是越來越少。在不知不覺中，用更短的時...

糖尿病是一種慢性疾病，在全世界的成年人中發病率非常的高，兩個成年人中就有一個可能有糖尿病或者糖尿病前期。血糖控制不好的糖尿病很容易有併發症，包括心臟病、腎臟疾病、失明和其他併發症，糖尿病前期也會造成併發症。在平時的飲食中，吃某些食物很容易增加血糖和胰島素水...

不良的飲食習慣對於身體健康的影響非常的大，有很多人就是因為不良的飲食習慣導致糖尿病人找上門來，事實上有很多人都覺得糖尿病是中老年人的專屬，但是現在也趨於年輕化，有為數不少，20歲剛出頭的人就已經被查出了患有糖尿病。糖尿病是一種高發性的慢性代謝疾病，主要就是...

對於現在的很多人來說，挨餓是很正常的一件事情，有的時候是為了工作，有的時候是為了學習，所以就很容易忘記吃飯這件事情。長時間忘記吃飯的話，對於身體來說是有很大的影響的，雖然有的人不會表現出來。但是還是有潛在的危險，而且有的人比較嚴重，一餓的話就很容易心慌手抖...

一天上午，李嬸突然來找我，說是聽說我是營養師，專門來請教我一個問題。我忙請李嬸坐，問她有什麼問題，知道的一定知無不言。李嬸苦惱地說，你也知道我是一個老糖友了，我每天都吃很少的飯，為什麼這個血糖就是不見下去呢?我於是仔細詢問李嬸每天的飲食習慣，將她所吃的食物...

減肥中，我們都知道要少吃糖，不僅因為含糖的食物熱量高，更主要的是糖會引起血糖上升，導致脂肪更容易堆積，而且還會導致皮膚老化，讓人變醜！雖然，很多人已經儘量少吃甜食了，但生活中卻有很多食物悄悄的含有一些隱形糖，這些食物吃起來不甜，所以經常會被誤食，今天咱們就...

目前糖尿病患病率居高不下，很多人確診糖尿病之後，猶如晴天霹靂，還有部分人不足夠重視導致併發症的發生，今天跟大家聊聊關於血糖這個概念的醫學入門知識。後續慢慢喝大家聊這個話題。什麼叫血糖值？血糖就是我們血液中流動的葡萄糖。當我們進行體力和腦力活動時，葡萄糖都是...

張大叔，59歲。患有糖尿病、高血壓已近10年，近一周前出現頭暈，雙下肢乏力，入院檢查。身體檢查：無胸悶及胸痛，無視物旋轉，無耳聾耳鳴，無眼痛，無多飲多食，尿便正常。但是血壓高達190/110mmhg，目前病人神志清楚，精神不振，心肺腹未見異常，雙下肢無浮腫...

若身體出現異味，大多數人可能認為是剛流完汗或沒做好清潔；不過，有些味道也許代表身體出狀況了。

肝臟為人體最大的化工廠，掌管着人體多種生物功能，比如合成、轉化、解毒等等，所以評估肝功能的指標除了與肝臟相關的酶（比如轉氨酶、鹼性磷酸酶、穀氨酰轉肽酶等等），還有膽紅素、凝血功能等一些評估肝功能合成和轉化的指標，本文將詳細解讀評估肝功能功能的相關指標。①轉...

糖尿病患者在飲食上是最需要注意的，一個吃不好，就有可能引起血糖的升高。因此不少糖尿病患者會交流一下怎麼吃，吃什麼，不能吃什麼等這些問題，但總有些食物是拿不準注意的，其中就包括雞蛋，糖尿病患者到底能不能吃雞蛋？下面我們看看醫生是什麼看法：65歲的仝小林院士在...

睡眠對身體健康的影響甚為重大，睡不好會影響到生理時鐘，除了讓人感到疲憊之外，還會影響到血糖甚至是使人肥胖。而睡眠引起的血糖升高，光是控制飲食是無法降下來的。《HEHO健康》發佈，這４種讓血糖飆高的危險睡眠1.熬夜分泌皮質醇應付熬夜，而使血糖反覆升高解決辦法...

這是老張買了血糖儀後的第二周。不明白，前段時間體檢，發現血糖控制的不是很好，醫生給我調整了治療方案後，連血糖監測的時間都改了。57歲的老張很是煩躁，以往都是一周去醫院查一次空腹血糖，自從上次體檢之後，不僅加上了餐後血糖的測量，還有個晚餐前的血糖測量。太麻煩...

對糖尿病患者來說血糖穩定的情況下可以吃蔬果水果是健康食品適量食用有利建議兩餐之間食用200克內注意記錄自己吃完的血糖反應|糖尿病患者能不能吃水果？一般是可以吃水果的。當然我們也得考慮個體的情況，比如說起碼血糖的控制基本達標。血糖比較平穩的狀態下再考慮吃水果...