糖尿病患者在飲食上需要注意忌口，注意不要吃甜食，不要吃太多主食，對水果和脂肪含量過高的食物也不能吃太多。在經濟日益發達的現代，人們的生活質量不斷提高，很多人已經開始追求健康的養生生活。對糖尿病患者而言，如何在日常生活維持飲食健康，可以購買一些有助於緩解糖尿...

我們人體的血糖水平並不會隨着時間從而變化的，而是主要根據自身飲食從而改變的。那麼一天之中，人體的血糖是怎麼樣變化的？今天，我們來告訴各位答案進餐了之後，食物分解成為葡萄糖，被吸收入血，這樣自身的血糖就會有所升高了。這種情況是發生在進餐後1-2小時之內。如果...

身體的很多指標都跟人的壽命長短有密切的聯繫，如果這些重要的指標沒有保持在正常範圍內，有可能是疾病已經來襲的信號，因此在延長壽命，促進健康的過程中應該了解哪些指標跟人的壽命關係密切，通過良好習慣的養成來積極維持各項指標的穩定，才能維持身體健康狀態。那麼，身體...

現在的人都很注意自己的身體健康，經常會通過調節飲食或者進行運動來強健身體。其實，要想讓身體保持健康，就需要定期去醫院檢查身體。一旦發現身體有異常情況的時候，就需要馬上接受治療。大部分的疾病在早期時還是很容易治療的，而到了晚期就會很難治癒了。所以一定要養成定...

很多人常提起台灣是「洗腎王國」，只要聽到黑心食品、加工食品，或是來路不明的草藥，就會大罵「難怪台灣會有一堆人洗腎」。但其實洗腎患者中，有40~50％是因為糖尿病引起的併發症，再來則是高血壓，與其說是加工食品害了腎臟，不如說洗腎的原因就是「糖」跟「鹽」造成的...

選購香蕉時，你偏好哪種狀態的香蕉呢？是還偏綠、回去可以多放幾天的，還是黃得剛剛好，回家馬上可以吃的呢？其實，香蕉從未熟到全熟，可以分成3大階段，每個階段的香蕉營養不盡相同，可以挑選自己喜歡的口感、營養價值來食用。一、未熟或半青半黃香蕉：含有「難消化性麥芽糊...

高血糖，被稱為五高之一。五高即：高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸、高體重。正常情況下，人體空腹血糖＜6.1 mmol/L，一旦超過，則為高血糖。高血糖≠糖尿病很多人，查出高血糖，就十分害怕，認為自己得了糖尿病。其實，高血糖，和糖尿病，是有着密切聯繫，但...

高血糖，就是血糖值高於正常值，那麼血糖值是多少才正常呢？正常人的血糖空腹數值是3.9-6.1mmol/l，空腹血糖濃度超過6.1mmol/L稱為高血糖。高血糖是糖尿病的前身，如果血糖長期居高不下，那麼就很容易患上糖尿病。所以，作為三高之一的高血糖，已經嚴重...

血糖的水平是很多人都關心的事情，因為血糖一旦過高的話，會給身體帶來很多意想不到的傷害。不過現代人的生活非常繁忙，壓根沒有時間每天定時測量血糖水平，因此會錯過了血糖維持的最佳時期，導致身體生病。那麼，血糖增長時，四肢會有什麼變化呢？手腳出現4個變化，是血糖增...

我們常說，蔬菜低糖、低脂、低熱量，非常適合控糖一族。所以很多朋友都提倡一日三餐，多吃菜，少吃飯，這聽起來很有道理，但這麼控糖真的就萬無一失了嗎？01多吃菜，少吃飯？一般來說，米飯熱量比較高，而且升糖指數高，不宜多吃；蔬菜離富含膳食纖維，相對來說更利於控糖。...

在近些年糖尿病的發病率是越來越高，由於目前很多人的飲食質量提高，就讓身體經常攝取各種高熱量高糖食物，導致糖尿病的發生。而大多數人都認為糖尿病在發生後會出現3多1少症狀，即多飲、多食、多尿和體重下降，所以有很多人會以此來判斷自己是否患上糖尿病。卻不知有一些...

古話有云：「茶為萬病之藥」，意思是說長期喝茶對健康多有益處。那茶葉中究竟什麼成分對人體有好處？茶葉形態萬千，又該怎麼選擇呢？ 小小茶葉，功效多 中醫認為，茶葉上可清利頭目，中可消食滯，下可利尿通淋。而現代藥理研究表明，茶葉中富含多種藥性成分，比如：茶...

俗話說：疾病都是吃出來的 身體好不好？長壽還是折壽？ 與日常飲食密不可分 很多我們熟悉的常見食物 營養特性大不同 你可千萬別吃錯啦~ 吃米 vs吃麵 南方人習慣吃米，認為吃米養人不生病；北方人不服氣，認為自小吃麵條、饅頭長大，身材結實又高大...

以前我們講過，玉米含有豐富的膳食纖維、礦物質和不飽和脂肪酸，還具有良好的抗氧化性，是防癌佳品。 冬天市場上的新鮮玉米比較少，我們可以吃點玉米面。玉米面的營養成分也很好，可以用來烙餅，很多朋友還喜歡用玉米面煮粥。 說到玉米面粥，這裏要多說兩句。 ...

糖尿病人的壽命有多長？這應該是一個老生常談的問題，也是糖尿病友們最關心的問題之一。誰都希望可以活得久、活的好，可是染上這麼個病，治又治不好，到底能活多久，大部門糖尿病友們心中肯定沒譜。 養生君以為，糖尿病患者能活多久，關鍵看個人是否積極控糖。 在詳細...

女兒的孝心，被健檢診所推出的父親節好禮所吸引，硬拉身體健朗的爸爸，去做全身檢查。熬不過女兒的孝心，踏上科技之旅，得到的禮物是糖尿病。 醫師說：「糖尿病要吃一輩子的藥，不能停藥。」於是這位病人開始很認真的依照醫生的指示服藥，並嚴格控制飲食，但是五年過...

一.血壓 血壓過低，會使身體各部分的營養、氧氣供應不足，產生眩暈、無力，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險； 血壓過高，過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。 各年齡正常血壓參考值對照表： 兒童正常血壓參考值：...

（圖片來源：shutterstock） 天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。 在美國，執行地中海飲...

有些糖友有這樣的心聲：「工作很忙沒時間」、「不敢用採血針刺手指，因為很怕痛」、「測了血糖又怎樣」等等。 很多糖友不願意測血糖，怕痛、怕花錢、也怕麻煩；也有些糖友測血糖很隨機，今天早上7點測、明天晚上5點測等等，其實測血糖對血糖控制是非常重要的！每一...

血糖是人體健康的一大指標，即使血糖值還沒達到糖尿病標準，只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大腦萎縮風險！想要正確控制血糖、卻又難以放棄美食享受？日本知名法國餐廳料理長、日本天皇御廚弟子親身經驗傳授您：煮出好喝的洋蔥湯，還有助降血糖！ 86歲天...