什麼疾病最常見，當屬高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血症，也被國民稱為四高。近幾十年，慢性疾病患病率極高，一旦患上就是終身性疾病，甚至引發一系列突發病。若你已經到了45歲以上，還不知道如何看血脂、血壓、血糖、尿酸的指標，要仔細看看，通過早發現早治療，可最大程...

糖尿病作為當前社會普遍關注的慢性疾病在很大程度上困惑着糖尿病患者及其家屬，理論上說糖尿病患者需要控制飲食、適當運動、規律服藥、定期監測。但實際生活中，操作起來並不是那麼容易。今天將患者所關注的幾大熱點總結為糖尿病患者的吃、喝、拉、撒、睡，從這幾方面給大家傳...

眾所周知，患上糖尿病之後，對於糖分高的食物就要加以忌口，否則很容易導致血糖升高。而水果中含有較多的糖分，如果糖、葡萄糖等等，如果食用不當，可影響血糖的控制。因此，許多糖尿病患者一直將水果排除在食譜之外，甚至到了談水果色變的地步，對於水果一口都不吃。其實，這...

胰腺癌是一種非常常見的消化系統腫瘤，在中國惡性腫瘤死亡率在人群中的發病率為第八。而胰腺癌，被稱為癌中之王，患上惡性程度極高，致死率基本在90%以上！而43歲的老高，做夢都沒想到自己會與胰腺癌搭上邊。老高是一名工地工頭，經常一邊包工地一邊幹活，被員工稱為鐵人...

奇異果又叫獼猴桃，是一種營養成分比較豐富的水果。奇異果的GI值低，膳食纖維豐富，糖類被吸收速度較緩慢，可以延緩血糖值上升，不會發生血糖飆升的狀況。奇異果中的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；同時大量纖維也能...

現在我國糖尿病患者人數越來越多，而這屬於一種那樣性病，沒有比較好的治療方案，只能終生以藥物為伴，而對於高血糖患者來說，首要任務就要穩定住血糖。之前糖尿病一般發生在中老年人群中，但是現在越來越多的年輕人也出現了血糖升高的趨勢。在這裏要提醒廣大年輕人，不要仗着...

隨着夏天溫度的不斷上升，加上最近到來的梅雨天氣，在熱與水汽的共同交織下，簡直就是一個大蒸鍋。這個時候，相信很多小夥伴的內心是想在空調房吹着冷風，右手再來一塊冰鎮大西瓜的。關於吃西瓜的這件事，咱們可不能着急。這不，最近就有人因為這冰鎮西瓜鬧出了事，讓我們一同...

張先生空腹血糖6.7mmol/L、餐後2小時血糖10.1mmol/L，處於了糖尿病前期，在一日三餐上採取了一些措施，主食不再像從前吃那麼多了，可平常愛吃肉的他不再吃肉還真一下適應不了。他想知道，如果只是不吃肥肉可以嗎？瘦肉和五花肉對血糖的影響有啥不同？【醫...

在生活中，可能很多上班族因為工作原因，時間緊張，再加上晚上經常加班熬夜，所以也是會出現睡不醒，提不起精神的現象，所以這時候，多數人會選擇喝上一杯咖啡。大多數年輕人，往往會選擇一些速溶咖啡，因為這種咖啡口感比較好，而且非常的方便，所以每天會來上一杯速溶咖啡，...

高血壓↑高血脂↑高血糖↑高尿酸血症↑這4項指標，是人們體檢最常見的異常指標，但究竟高到什麼程度可診斷為疾病需要治療呢？不少人無法分辨~今天我們就來看一看這4項指標的‘健康標準’究竟是什麼？高血...

早診的糖尿病衛教，一位高齡82歲婆婆老早就在等我，我一看是兩個月前衛教過的婆婆。婆婆一看到笑咪咪地跟我說：「營養師，我五月初抽血，血糖進步好多唷！我有乖乖聽你的話吃青菜唷！」糖化血色素從今年一月份的11.8（空腹血糖334）降到9.1（空腹血糖159）五月...

血糖控制是糖尿病患者最需要注重的功課，一旦無法有效穩定血糖很容易發生病變的風險，過高或過低的血糖數值都對身體健康產生威脅。醫師表示，血糖失控會引起心血管、腦、腎的疾病，甚至並發意識不清、昏迷，及腎臟衰竭的情況。而根據研究顯示，一個糖尿病患者在控制血糖上有好...

食物有「甜、酸、苦、辣、咸」五味，與五臟相對應：味甜養脾，味酸養肝，味苦養心，味辣養肺，味咸養腎。苦味食物多性寒，可清熱瀉火、止咳平喘、瀉下等，且能燥濕堅陰、平衡陰陽，具有除邪熱、去污濁、清心、明目、益氣、提神等功效。苦味食物幫身體「降火」我們每個人身上都...

血糖的穩定性是影響人體健康的一個重要因素，如果在一段時間內出現不穩定的情況，那麼這個人的身體健康就會受到很大的威脅，所以現在越來越多的人關注血糖的穩定性。事實上，如果血糖不穩定，是會給我們的身體帶來一些信號的，特別是腳部。高血糖，腳傷？如果這5個症狀發生在...

民以食為天，雞蛋可以說是我們日常生活中，最常見的一種食物了。據調查統計，2019年我國禽蛋的總產量能夠為中國14億人每天每人提供一個雞蛋，總產量達3309.00萬噸。隨着人們營養意識的增加，雞蛋備受喜愛。雞蛋中不僅有豐富的優質蛋白，其做法也比較多樣，無論是...

生活中，一些人可能會有這樣的體驗，明明自己才剛吃完飯，但沒多久馬上又餓了。有人會把原因歸結為自己消化能力比較好，但其實飢餓速度快和血糖有關。今天，雲南省第一人民醫院內分泌代謝科主任醫師張永紅就來跟大家講講為什麼血糖會影響人的飢餓速度，並分享幾個緩解飢餓感的...

現在人們的生活水平有了很大的提高，物質方面得到了極大的滿足，人們的壽命也得到了很大的提升，不過很多健康問題也逐漸顯現出來了，比如說糖尿病。糖尿病和生活水平的提高有很大的關係，糖尿病帶來的危害有很多，可以說是人類健康最大的障礙。有數據調查顯示，我國糖尿病患者...

明明吃得不多，也有運動習慣，卻怎麼都瘦不下來，看着其他人大吃大喝卻依然苗條，只能默默「厭氣」？原來，肥胖和血糖大有相關，有效控制血糖能讓減肥事半功倍。日本醫師推薦將凍豆腐做成「豆腐飯」，吃起來口感和白飯相似，同時凍豆腐本身就有改善血糖效果，能讓減糖效果更好...

現在人人嘴上都喊着養生，那怎樣才能養生？其實，會吃，就能幫助養生。自從人們健康意識提高之後，就開始主動的去吃一些粗雜糧，精糧雖然好吃，但是吃多了很容易升高血糖，並且也不利於身體的健康，所以多吃點粗雜糧，其實可以給身體帶來不少好處。王大媽非常喜歡用紅豆、黑豆...

隨着社會經濟的不斷快速發展，人口老齡化帶來的社會問題也在逐步凸顯出來。據不完全統計，截止2020年底全國60歲以上人口達21242萬人，佔到了全國人口的15.5%，而65歲以上人口數為13755萬人，佔總人口的10.1%。而在2020年，新出生人口數為16...