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穩血糖靠這招!營養師:早餐、午餐、晚餐這樣吃就對了(組圖)
2020-09-17

糖尿病是一種醣類代謝異常之慢性疾病,主要是胰臟所製造的胰島素不足或胰島素功能不佳(胰島素抗性)所引起,葡萄糖無法進入細胞被吸收而留在血液中,導致血糖升高,因此糖尿病患者必須把血糖控制好,才不會引起慢性併發症。那麼想穩血糖該怎麼吃呢?讓營養師...

膽固醇不卡血管的降脂明星是?飲食搭配宜忌大公開(圖)
2020-09-13

金針菇:蕈菇中的降脂明星 營養素 含量 含量比較 熱量 32大卡 低★☆☆ 膽固醇 -- 低☆☆☆ 脂肪 0.4克 低★☆☆ 蛋白質 2.4...

1天1香蕉 心血管權威教你13招輕鬆降血壓(圖)
2020-09-11

天氣越來越冷,對於高血壓患者來說,是不得不小心提防的季節。氣溫降低,食慾增加,吃進肚裏的熱量增加,造成血液變得粘稠,提高罹患腦中風與心肌梗塞的風險,而這些 心血管 疾病都與高血壓息息相關。 高血壓大多是鹽分攝取過多...

3種香藥草泡出養生咖啡 能降血糖、抗老及護心(圖)
2020-09-10

透過認識香藥草,便能在喝咖啡時,將藥草養生術活用在生活中,讓香草粉末與咖啡共舞,為健康加分。以下分別介紹咖啡的好朋友:肉桂、香草、巧克力的傳統用途及現代功效。 肉桂(Cinnamon) 在早期,部分基督教教堂使用肉桂籽的...

「公認的健康食品」控三高助減肥有7大好處 挑對更能穩血糖(組圖)
2020-08-24

燕麥是公認的健康食品,能控制血壓、血脂和血糖三高,還有減肥等益處。 燕麥是公認的健康食品,不僅能控制血壓、血脂和血糖三高,還有減肥、預防便秘等益處。怎樣挑選對健康有益的燕麥? 三高、減重族都適合燕麥的7大好處 燕麥...

血糖、血脂、血壓、尿酸高到了多少就要用藥了?這些標準可參考(組圖)
2020-08-06

查出高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸的人主要分這樣幾類,一是一笑了之而置之不理,二是緊張甚至恐懼着急用藥,三是總想着有沒有不用藥就能治療的方法,四是聽從醫生的建議按醫囑進行干預治療。很顯然前三類尤其是第一類是不希望看到的。事實上如何干...

糖尿病的「克星」找到了!3款食療方讓你在這個夏天血糖不必「飆升」(組圖)
2020-07-27

糖尿病患者在飲食上需要注意忌口,注意不要吃甜食,不要吃太多主食,對水果和脂肪含量過高的食物也不能吃太多。在經濟日益發達的現代,人們的生活質量不斷提高,很多人已經開始追求健康的養生生活。 對糖尿病患者而言,如何在日常生活維持飲食...

一天之中 人體的血糖是怎麼樣變化的?今天 我們來告訴各位答案(圖集)
2020-07-20

我們人體的血糖水平並不會隨着時間從而變化的,而是主要根據自身飲食從而改變的。那麼一天之中,人體的血糖是怎麼樣變化的?今天,我們來告訴各位答案 進餐了之後,食物分解成為葡萄糖,被吸收入血,這樣自身的血糖就會有所升高了。這種情況是發生在進...

體檢單上藏着壽命的「秘密」?這4個指標若一直正常 值得恭喜(組圖)
2020-07-11

身體的很多指標都跟人的壽命長短有密切的聯繫,如果這些重要的指標沒有保持在正常範圍內,有可能是疾病已經來襲的信號,因此在延長壽命,促進健康的過程中應該了解哪些指標跟人的壽命關係密切,通過良好習慣的養成來積極維持各項指標的穩定,才能維持身體健康...

提醒:做全面體檢 這6個檢查項目都得好好進行 一個也不能省(圖集)
2020-05-18

現在的人都很注意自己的身體健康,經常會通過調節飲食或者進行運動來強健身體。其實,要想讓身體保持健康,就需要定期去醫院檢查身體。 一旦發現身體有異常情況的時候,就需要馬上接受治療。大部分的疾病在早期時還是很容易治療的,而到了晚期就會很難...

2種調味料最容易造成洗腎!腎臟科醫師:只要10年「糖」跟「鹽」就會一身病(組圖)
2020-04-14

很多人常提起台灣是「洗腎王國」,只要聽到黑心食品、加工食品,或是來路不明的草藥,就會大罵「難怪台灣會有一堆人洗腎」。但其實洗腎患者中,有40~50%是因為糖尿病引起的併發症,再來則是高血壓,與其說是加工食品害了腎臟,不如說洗腎的原因就是「糖...

黃綠香蕉功能大不同!研究:綠的穩血糖、長斑的具「抗癌力」(組圖)
2020-03-18

選購香蕉時,你偏好哪種狀態的香蕉呢?是還偏綠、回去可以多放幾天的,還是黃得剛剛好,回家馬上可以吃的呢?其實,香蕉從未熟到全熟,可以分成3大階段,每個階段的香蕉營養不盡相同,可以挑選自己喜歡的口感、營養價值來食用。 一、未熟或半青半黃香...

血糖高的人 睡覺時會有3個異常 若沒有 說明血糖控制得還不錯(組圖)
2020-01-16

高血糖,被稱為「五高」之一。 「五高」即:高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸、高體重。 正常情況下,人體空腹血糖<6.1 mmol/L,一旦超過,則為高血糖。 高血糖≠糖尿病 很多人,查出高血糖,就十分害怕...

血糖高的人 身體有4種表現 補充3物 勤動3處 穩定血糖更健康(組圖)
2020-01-09

高血糖,就是血糖值高於正常值,那麼血糖值是多少才正常呢? 正常人的血糖空腹數值是3.9-6.1mmol/l,空腹血糖濃度超過6.1mmol/L稱為高血糖。 高血糖是糖尿病的前身,如果血糖長期居高不下,那麼就很容易患上糖尿病。 ...