人到中年，身體各個器官都開始出現或大或小的毛病。 有關專家總結出了能撐起中年健康的「七根柱子」，要想維持精神和身體的雙重健康，它們缺一不可。 第一根健壯的心臟 心臟是人體的「電動機」，對於保持敏銳的思維、健康的骨骼和肌肉非常重要。過去認為，心臟健康只和...

8個徵兆預示大病來襲 晨起僵硬、口腔白斑、體重下降……冰凍三尺非一日之寒，嚴重的疾病往往從輕微的症狀開始，但大多數人都忽視了。要想得到早期診斷和提高治癒機會，關鍵是要辨別什麼樣的變化是值得警惕的。採訪三藩市內科註冊醫師帕特薩爾博，總結出以下8個早期微妙...

近年來，隨着大眾對醫學健康的認知，糖尿病的危害無人不知無人不曉，因此保持血糖穩定對於糖尿病患者來說尤為重要，一旦「失控」將導致多種併發症的發生和發展，嚴重影響患者的生活。 當然從主觀上講，糖友們都希望能夠控制好血糖，也在努力嘗試，可在盡其所能後，還是會聽...

很多人都認為用餐是一種享受，品嘗食物的味道最重要，但如果站在健康的角度，能考慮進食的順序與分量會更好。 日本神戶大學和關西電子醫院等單位曾針對12名第２型糖尿病病友及10名健康志願者，受試者年齡介於37至75歲，給予實驗餐進行研究。在第１天和第２天讓兩組...

預防糖尿病需要做到管住嘴、邁開腿。專家介紹說，按照下面的這12種方法去做，便可一生不患糖尿病。下面就讓專家來我們解讀下一生不得糖尿病的12種方法。 不想得糖尿病的朋友們，一起去看看以下這12個妙招吧。 1.吃肉前喝兩勺醋。可大大降低血糖水平。如不習慣喝...

山藥，是可食用的蔬菜，對任何人都有好處。我們經常吃的山藥是秋季的食物，山藥營養豐富，吃法也很多，其中大家都愛拿來煲湯喝，吃山藥的好處有很多，，那麼吃山藥有哪些好處呢？哪些人不適合吃山藥？吃山藥的好處1、降低血糖山藥吃起來會黏黏的，這是一種黏蛋白，這種蛋白質...

燕麥片（圖片來源：pxhere） 不少人經常會聽到哪些東西糖尿病患不能吃，哪些東西對糖尿病患降血糖很有幫助，諸多傳言到底孰真孰假？專家整理以下三大常被流傳的糖尿病飲食迷思，詳述這些「傳說」哪裏對哪裏錯。 好心肝門診中心新陳代謝暨內分泌科主治醫師陳愛華指...

體溫計基本家家都有，發燒感冒都會拿出來量一量。有老年人的家庭，還會準備血壓計、血糖儀，然而家裏的這些健康自測神器，你真的會用嗎？醫學專業人士表示，臨床上還是有很多患者在家檢測血壓、血糖的結果和實際值有出入的。那是我們買的產品不對嗎？還是使用方法不對呢？...

糖尿病是一種慢性疾病，患上此類疾病的患者不僅僅要服用藥物來進行治療，在日常生活中還應該多多注意自己的飲食，在平時一定要多吃健康營養的食物。糖尿病患者在飲食方面有很多需要注意的地方，尤其需要注意這幾點。 第一：不能吃太多的鹽。 糖尿病患者在平時一定要注意自...

很多食物是天然的「胰島素」，能夠幫助人們有效地降血糖。（圖片來源：Adobe stock） 糖尿病是由於胰島素分泌不足或是作用障礙造成的體內糖類不能被分解和利用而一種表現多為高血糖的代謝疾病。由此可見，胰島素對於糖尿病患者是多麼的重要，而我們餐桌上卻有...

穩 那有人又會問： 怎樣才能算是「血糖平穩」？ 為什麼血糖控制不是追求越低越好，而是要講究平穩？ 今天，就請內分泌科的徐乃佳醫生和大家好好講講，血糖平穩的事兒。 血糖控制，怎樣才叫穩？ 我們的血糖是一直在變化的。 吃飯後血糖升高，餐後隨着時間延長，血糖...

中國首個糖尿病飲食地圖發佈 《中國糖尿病飲食地圖》通過生動活潑的科普形式分享了中國糖尿病患者飲食調研數據，倡導餐後血糖科學管理與糖尿病患者健康飲食的理念，從而從根本上改善血糖管理，預防糖尿病併發症的發生。 每年7月8日所在的一周是「餐後血糖7.8健康宣...

血壓、血脂、血糖、血尿酸是衡量我們身體狀況最基本的四個指標。 但是很多人都不知道，這三個指標到底多少是合格的？ 還有的人不知道，其實這些指標的參考並不是唯一的，隨着年齡的增加也會有一些變化。 今天我們就給大家送上各年齡血壓、血糖、血脂、血尿酸對照表！ ...

胰島素是糖尿病病人最需要的東西，但一般都是在醫院或者在家注射的胰島素，往往忽略了我們身邊最常見可以美味端上餐桌的胰島素。 我們生活中常見的食物胰島素，常吃控血糖。 一、萵筍："胰島素激活劑"： 萵筍中含有的煙酸，可激活胰島素。 1、萵筍中含有非常豐...

許碧惠說，粥若煮太久、糊化，升糖指數就會變高。若常吃高升糖食物，體內血糖快速上升、被吸收，也會刺激人多吃，容易攝取過多熱量，低GI飲食對一般民眾健康也有益。

看似健康的梅耶斯飲用甜膩的Snapple冰茶多年，每周光顧四次麥當勞。（Getty Image） 看似健康的梅耶斯飲用甜膩的Snapple冰茶多年，每周光顧四次麥當勞。（Getty Image） 不論她吃什麼，體重103磅的瑞霞．梅耶斯（Rach...

美國一個組織繪製圖表，顯示吃下麥當勞的大麥克漢堡一個小時內，身體會產生的變化，包括血糖飆高、脫水、高血壓和飢餓。 「快餐代價」(Fast Food Menu Price)指出，身體要花長達三天，才能完全消化大麥克。吃下漢堡10分鐘後，由於大麥克含有54...

大家都知道，肥胖是糖尿病的重要致病因素。如果同時出現其他不利情況，很可能提示血糖已經出現了問題。肥胖者遇到下列健康困擾時，最好去正規醫院測一測血糖。 經常感冒。 糖尿病是一種內分泌代謝病，與免疫功能有着千絲萬縷的聯繫。如果肥胖者免疫力下降，經常感冒，而...

2型糖尿病患者要經常檢測血糖，讓血糖保持在一個比較平穩的狀態，想要平穩血糖要注意生活的各個方面，包括飲食、作息等等，下面中醫教大家平穩血糖的7個小妙招。 1、每天吃點堅果 杏仁、核桃和開心果含有健康的脂肪，它們能減緩人體對糖分的吸收過程。然而，對食用的...

網絡擷圖 燕麥中豐富的水溶性纖維和抗氧化劑能降低血液中的低密度脂蛋白，可預防動脈硬化，減少心血管病的風險。研究顯示，每天只要吃3克燕麥就能讓血液中的膽固醇下降5—10%。 櫻桃能夠作用於痛風和關節痛。每天吃點櫻桃就有降低血液中尿酸值的效果。 杏仁也是推...