很多人面對糖尿病這種棘手的疾病沒有應對方式正確，可能後續指標失控，血糖持續過高會讓某些併發症來襲，為了健康着想，要了解血糖控制的技巧，才能效果良好。有的人害怕吃米飯會血糖過高，因此在出現疾病後基本不吃米飯，這種行為是否可取呢？
糖尿病患者要控制血糖並非不能吃米飯，而是要掌握技巧，才能吃得健康，吃得安全。如果長時間不吃米飯，人體需要的能量無法提供，反而不利於健康。
米飯作為主食，裏面有豐富的碳水化合物可以提供，滿足人體生命活動所需要的能量需求，如果可以在控制血糖時米飯攝入量控制好，配合其他食物增加飽腹感，營養全面提供，才能保持機體健康狀態。
糖尿病有哪些誤區要避開？
1、不能吃肉
關於血糖控制許多誤區可要避開，例如糖尿病出現後只能吃素，肉類食物不能獲取，否則會血糖過高影響機體健康，這是錯誤的認知。對於人體來說每天都需要有足夠的能量和營養提供，肉類食物有豐富的蛋白質可以獲取。
如果單純吃素，容易讓機體某些營養物質缺乏，會出現抵抗力下降，器官功能降低等情況。因此，不可長期只吃素控制體重，關鍵是葷素搭配恰當，熱量不要獲取過多。
2、血糖高就要增加藥物劑量
為了促進機體健康，在糖尿病出現後正確的用藥原則要遵循。有部分人存在誤區，認為血糖高就得增加藥物的用量，血糖穩定就可以停止用藥，殊不知糖尿病是慢性疾病，比較頑固，容易反反覆覆。如果自行調整用藥，可能在藥效不夠或者藥物用量過多時血糖無法穩定，健康會受到影響。最好根據醫生的指導每天按時用藥，具體的療程，用量都清楚。
3、有糖尿病就得注射胰島素
不少人陷入糖尿病的誤區，覺得只要有糖尿病在發展就得注射胰島素，其實，胰島素是否需要使用還得根據糖尿病的類型、嚴重程度、患者的身體適應情況決定，並非每一位糖尿病患者都需要注射胰島素。
如果沒有聽從醫生意見隨意使用胰島素，同樣也會帶來傷害。雖然胰島素是控制血糖需要用到的藥物，但也並非所有人都適應，最好在疾病確定後根據醫生的指導去用藥治療。
