濕邪是導致人體生病的邪毒之一，中醫常稱之為百病之源，會誘發很多身體疾病，像平時出現胸悶、舌苔黃膩、小便短澀、大便不暢、陰部潮濕等毛病，就很可能是體內濕氣重導致的；而嚴重情況下還可能誘發惡性腫瘤等威脅生命的重症，所以日常給身體祛濕的工作不能忽視，尤其是肥胖人群，這類人普遍身體濕氣重...

糖尿病是一種慢性代謝性疾病，它的主要特徵是體內胰島素分泌不足或無法使用。這會導致血糖水平升高，可能會損害身體各個部位的神經、血管和組織。因此，對於糖尿病患者來說，控制血糖水平至關重要。主食是人體能量來源的主要來源之一，所以選擇正確的主食對於糖尿病患者非常重要。很多人認為只要不吃白...

紅豆是生活中常見的一種豆類食物，而且對於女性來說，適當的食用一些紅豆的話，可以起到補氣血的效果，在紅豆中含有豐富的維生素等營養物質，常吃一些紅豆，可以有效的緩解便秘，對身體的健康是非常有利的，而且，紅豆和它很合拍，經常熬粥喝，緩解便秘，美容養顏氣色好！紅豆和它天生一對，經常熬粥喝...

推薦食療方淮山芡實薏米湯材料：淮山20克、芡實15克、炒薏米30克、北芪15克、豬排骨150克。製法：先用水浸泡淮山。薏米用鍋炒至微黃，排骨洗淨斬件，芡實、北芪用清水洗淨。將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。功效：健脾益氣、祛濕抗疲勞，適合脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者...

各種各樣，五花八門的祛濕方法，去網上隨便一搜，就能出來一大堆，要說最受歡迎的，那肯定就是紅豆薏米粥了。紅豆薏米粥食材簡單，製作方便，且祛濕效果非常顯著，很多人體內濕氣太重想要祛濕時，第一個想到的一定就是紅豆薏米粥，可能就是因為祛濕的功效太強大，所以讓很多人都忽略了它不好的一面。有...

生活越來越好，人人都願意花錢買健康，畢竟預防大於治療嘛，補益中藥、補品，幾乎家家都備了點，可是有些好東西啊，別人吃着是好，但你吃了也許就成了傷身的毒藥：歷史上，咸豐皇帝就因為吃了不適合自己的補品，而命喪黃泉的。再好的補藥，也要適合自己才能吃，否則名貴補品就會變成奪命毒藥。紅棗再好...

高尿酸是一種代謝性疾病，導致尿酸高的主要原因是生活中食用了過多嘌呤含量高的物質，從而使代謝發生紊亂，致使血液中的尿酸增多。若是沒有及時的降低體內的尿酸值，便會引起痛風，進而導致患者關節疼痛，嚴重影響正常的工作和生活。因此，為了讓尿酸順利的排出體外，建議高尿酸的人群平日裏多吃以下幾...

三伏天一到，一年中最熱的時刻也到來了！說到夏季的回憶，除了快融化的冰棍、讓人煩躁的知了，可能還有一碗放在桌子上冰涼的綠豆湯。尤其是在大家兒時記憶，一個盛滿了紅色棕色液體的大鐵桶，食堂師傅輕輕一搖，翻起了幾顆豆子，那一碗碗承載着記憶的綠豆湯，同時也是夏天的味道。綠豆湯，能夠清熱解毒...

穀物是我們日常生活中離不開的主食，其營養價值和養生價值不容忽視。穀物的種類繁多，各種不同的穀物有着不同的功效，對於大部分人來說，粗糧就是養生的必需品，可以提高自己的腸胃功能，增強體質。而對於穀物的選擇也頗有講究，現在讓我們看一下，不同的穀物有着什麼樣的不同功效。穀物作為我們的主食...

米飯，是我們一日三餐不可或缺的食材之一。但是你知道嗎，不同的米可是各懷絕技，養生效果各不相同。比如下面4種長壽米：補腎米：小米中醫認為，小米有滋養腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴等功效。常喝小米粥，可補益腎精、益壽延年。煮小米粥時，可以與各種粗糧搭配，做成不同風味的粥，有很好的調補功...

春天陽氣升發、萬物復甦，藏了一個冬天的花草樹木都紛紛發芽、開花。但很多朋友卻抱怨：每天打不起精神，身體總是懶洋洋的，還出現食慾變差、疲倦犯困等症狀。這是咋回事呢？可能是濕氣纏上你了！天天說濕氣，但很多朋友還不知道濕氣是從哪裏來的。今天小編就跟大家講講濕氣的來源——濕氣重的人，身體...

俗話說民以食為天，在日常生活中的衣食住行，吃一直都是最重要的，永遠排在第一位。尤其是在這幾年的特殊時期，出門不方便，買東西不方便。因此家裏還是需要常備一些生活物資，像米、面、油、蔬菜等以防不時之需。在各類食材中，主食是人體補充能量、維持機體正常運轉的重要來源，其中除了含有豐富的碳...

現代人們生活條件日漸提高，大米和小麥是我們經常食用的主食，很多人都不知道五穀雜糧有哪些，更不知道吃五穀雜糧的好處了。那麼你知道五穀雜糧對我們有什麼好處嗎？今天小編就向大家介紹13種五穀雜糧的營養價值，趕緊來看看吧！一、小米小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃...

近年來，隨着人們生活條件的改善，富貴病在生活中越來越常見，這其中就包括高尿酸。高尿酸與飲食不節制、缺乏運動、肥胖等因素均有很大關係，而一旦尿酸水平過高，首當其衝受到影響的就是關節，引起痛風這一後果，此外，高尿酸對血管、腎臟的健康也會造成危害。因此，對於高尿...

濕氣過重往往會發出信號，那些容易疲勞、肚子發胖、消化能力降低以及胃口變差的人要判斷是否濕氣過多沒有排泄掉，因為脾臟保持功能良好，身體運化水濕能力強，才能讓濕氣排泄之後保持健康狀態，如果沒有重視起來，任何身體不良症狀持續，可能後續還會發其他問題。那麼，去除濕...

脾胃保持功能良好，身體運化水濕能力提高，可以避免濕氣，有害物質累積帶來傷害，因此，要堅持良好習慣來增強脾胃功能。很多人濕氣過重沒有及時調節，可能會出現疾病，需了解去除濕氣的有效方法，堅持下來內部環境保持良好，器官又功能提高，健康狀態才能保持着。1、攝入祛濕...