運動對糖尿病人群的重要性不言而喻，但是很多糖尿病人群總是會用沒時間、太難了等各種理由說服自己不去做，降血糖的運動真的都這麼難嗎？今天健康君就給大家推薦四種簡易、方便、節時，最關鍵是能降血糖的運動給大家吧！降血糖運動一：舉啞鈴研究顯示，多從事力量訓練，能有效緩解2型糖尿病的症狀。研...

糖尿病病友不能讓自己有太大的飢餓感，一是避免出現低血糖，二是避免下一餐吃太多。如果你感覺很餓，可以小小地加個餐。糖尿病病友加餐吃什麼呢？給大家推薦12種飽腹感強的零食，營養健康，對血糖影響很小，建議收藏起來。1.豆腐乾豆腐乾在製作過程中會添加各種調料，味道好，有素火腿的美譽，而且...

根據國際糖尿病聯盟（IDF）發佈的最新數據顯示，截至2021年，全球約有5.37億的患者。中國糖尿病患者人數達1.41億人，發病率高達12.8％，相當於每10個人里就有1個糖尿病患者。其中，90%以上是2型糖尿病。糖尿病的發病率如此之高，遺憾的是，它所受到的重視卻遠遠不夠。很多人...

5月15日，世界衛生組織發佈了一份關於非糖甜味劑的新指南，建議公眾不要用非糖甜味劑來控制體重或降低非傳染性疾病風險。這份指南一出，着實讓人心頭一緊。非糖甜味劑是什麼？真的會對健康有影響嗎？我們該如何看待這份指南？01非糖甜味劑=代糖嗎？常見的非糖甜味劑有哪些？世衛組織這個指南里說...

如今生活中隨着生活水平的提高，人們飲食越來越豐盛，但是越來越多的富貴病卻逐漸找上人們就比如說常見的高血脂，高血糖，高血壓。現在像高血糖的發病率也是逐年增高，對於大多數糖尿病患者來說糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，如果說血糖難以控制的話，所帶來的併發症也會危及個人健康，所以...

美國知名媒體《美國新聞》US NEWS每年都會組織大量頂級專家對各種飲食模式對於不同健康目的進行評估，並公佈榜單。2023年的結果已經在1月揭幕，我將會在接下來的幾天裏，陸續向大家介紹排名前三的飲食模式：他們是DASH、和彈性素食（少量動物食品）。這三種模式在多個類別的榜單里都排...

正常人會有低血糖和高血糖的情況發生，這兩種情況都會對身體造成很嚴重的傷害，容易引起慢性疾病的發生。對於糖尿病患者來說，體內的激素分泌或者受體的異常都是致其發病的主要原因。有的人會認為糖尿病患者發病就是由於體內糖分過多導致的，糖尿病人是不會出現低血糖的症狀的。這種說法是沒有科學依據...

糖尿病是一種特別多見的慢性疾病，是以體內高血糖慢性升高為主要特徵，導致患病的因素，與胰島素分泌缺陷以及利用障礙有關。患有糖尿病後，患者一定要及時服用降糖藥物，或者是注射胰島素，達到控血糖的作用。而且，患者必須每天增加運動量，並且要調整好飲食，一些高脂肪、高糖食物儘量少吃或不吃。另...

糖尿病的長期存在會導致眼睛、腎臟、心臟、血管等器官出現慢性損傷和功能障礙，對我們的身體健康構成巨大威脅。比糖尿病本身更可怕的是糖尿病的併發症，而且再加上生活中許多糖尿病患者在平時不注意對血糖的控制，久而久之就會導致糖尿病併發症的出現，進而對我們的身體健康造成更嚴重的危害。因此，控...

閨女，過來陪爺爺喝茶，喝茶對身體特別好。吳大爺剛把茶葉放到茶壺裏，看到剛進家門的孫女，忍不住說道。可是孫女的頭搖得像撥浪鼓：我不喝，上次喝了茶可把我苦死了，還沒白開水好喝呢。我這茶葉可是極品，隔壁老張饞了好久想喝我還不給呢，白開水可比不得，絕對是茶葉對身體更好！在喝了大半輩子茶的...

又是一年世界防治肥胖日，今年肥胖日的活動主題為肥胖防控，是我們的責任！作為一名內分泌科醫生，在臨床工作中遇到越來越多的體重超標的患者糖胖病。什麼是糖胖病？糖胖病實際上就是肥胖2型糖尿病，也就是在患有2型糖尿病的同時伴隨體重增加，是糖尿病與肥胖並存的表現。簡單理解就是糖胖病=糖尿病...

如今，糖尿病已成為影響人們健康與生活的慢性病之一。正因為現在糖尿病很常見，所以很多人是談糖色變。那麼，糖尿病人真的不能沾糖嗎？我們今天一起來了解一下！糖尿病人不能沾糖？醫生說：該控制的是它，看完恍然大悟！首先，醫學上的糖和老百姓說的糖不完全相同。在醫學概念中，麵包、饅頭、米飯中的...

生活中我們每個人都聽說過糖尿病，這是一種需要終身治療的疾病，也是一種以血糖高為特徵的代謝性疾病。而生活中有很多因素會影響糖尿病患者的血糖。如果糖尿病患者的血糖沒有得到很好的控制，那麼就很容易會產生一系列併發症，從而損害糖尿病患者的健康。對於糖尿病患者來說，當血糖波動過大時，後果往...

往常像高血糖的情況也是比較嚴重，數據也是處在上升的階段，中國大約有1.16億糖尿病患者。而且根據美國大學一項研討標明，這個數字也是處在上漲的階段，未來20年可能會突破5億。所以往常糖尿病也是嚴重危害人們安康的一大疾病，希望生活中還是要注重關於血糖的控制，以防病症加重。要說起糖尿病...

糖尿病在生活中雖然多見，但其造成的危害卻很少有人了解。糖尿病並不只是血糖升高這麼簡單，患者在生活中如果未控制好血糖，天長日久，很容易引起各種嚴重的併發症，甚至可危及生命。而血糖想要得到控制，除了要在醫生指導下服用降糖藥物，更重要的是要注意日常生活的調理，否則僅靠藥物很難將血糖控制...

58歲的老余得了一種怪病，一晚上夜尿很多次，是老余睡前喝太多水了嗎？當然不是，老余上網查詢額一下，了解到這種症狀是前列腺增生引起來的，到醫院做B超檢查，也的確有前列腺增生。可是按照前列腺增生來治療，老余的症狀卻始終沒有改善。夜尿次數增多，嚴重影響了老余的生活質量，再加上老余瘦了不...

玉米被譽為黃金粗糧，深受減肥、減脂、老人、慢性疾病人群的喜愛。在多種主食中，玉米十分突出，富含蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鉀、鐵、鋅、硒、鎂等多種營養成分，作為優質主食再適合不過了。面對這樣的美食，也有許多糖尿病患者擔心，對於市面上的甜玉米、糯玉米，應該選擇哪種呢？對於血糖穩定的糖...

控制飲食是打敗糖尿病的重要方法，控制飲食要求糖人們學會吃對的東西，還要掌握好量，更要掌握烹飪技巧，當然，飲食順序也是很重要的一點，因為研究表明，正確的飲食順序可以不自覺地幫助糖友控制進食的總量，有利於調整飲食結構，在改善糖代謝方面起著很關鍵的作用。今天塔哥就來跟大家好好聊一聊糖尿...