生活中我們每個人都聽說過糖尿病，這是一種需要終身治療的疾病，也是一種以血糖高為特徵的代謝性疾病。而生活中有很多因素會影響糖尿病患者的血糖。如果糖尿病患者的血糖沒有得到很好的控制，那麼就很容易會產生一系列併發症，從而損害糖尿病患者的健康。
對於糖尿病患者來說，當血糖波動過大時，後果往往會比高血糖本身更嚴重，不僅會加重身體的慢性炎症，還會導致身體受損，還容易增加併發症爆發的風險。
提醒糖尿病患者：想要遠離併發症，這5個日常「小習慣」，要及時改正
1、不注意飲食
如果糖尿病患者服藥並服用胰島素而不是調整飲食，那麼他們很難控制血糖。糖尿病患者的首要任務就是學會控制飲食。同時糖尿病患者也應該保證飲食營養均衡，少吃高油、高脂、高鹽、高糖的食物，因為這些食物會導致每天總熱量攝入過多，使身體變得肥胖，從而造成血糖大幅波動，加重病情。
然而，糖尿病患者不能過度節食，這可能會導致營養不良和低血糖的現象發生，也不利於病情控制。
2、作息不規律
在平時為了調節血糖，有足夠的睡眠時間是必要的。這是因為規律的作息有助於調節內分泌系統，進而穩定內分泌系統，改善胰腺功能，並使正常的胰島素分泌控制血糖。否則，睡眠時間不足不僅會加速身體衰老，降低抵抗力，而且內分泌變化後還容易引起血糖波動，不利於我們控制病情。
3、經常喝酒
許多糖尿病患者直到患上了糖尿病也仍然有一些僥倖心理，覺得自己可以更好地控制自己的飲食，因此，沒有必要戒酒。這實際上是一個非常錯誤的想法，因為飲酒會對血糖產生重大影響。飲酒後，很很容易出現低血糖，這是非常危險的，不小心會危及生命。
此外，酒精本身的卡路里含量相對較高，久而久之就會對血糖產生重大影響，導致血糖水平升高，對於我們控制病情來說，十分不利，甚至還可能導致其他併發症的發生，使我們陷入危險之中。
4、不注意血壓
有些人認為血壓與血糖無關。事實上，血壓也會在一定程度上會影響血糖的穩定性。這是因為如果血壓經常居高不下，那麼我們出現糖尿病併發症的幾率也會大大增加。由此可見，血壓會影響血糖的變化，而高血糖是糖尿病併發症的主要原因。因此，如果糖尿病患者想要預防併發症，也需要控制好血壓，保持血壓穩定。
5、不愛運動
隨着生活質量的提高，越來越多的家庭餐桌上都出現了各種各樣的美食，其中不乏高熱量、高脂肪的食物，而經常食用這些食物，不僅會使身體埋下隱患，而且還會使我們變胖。而如果我們想更好預防糖尿病，就需要控制自己的體重並將其保持在正常範圍內。
同時堅持鍛煉不僅能提高人們的免疫系統，而且有助於減肥。適當的運動還可以提高胰島素敏感性，促進新陳代謝，降低糖尿病的發病率。此外，由於日常生活壓力越來越大，人們經常忙於工作和學習，鍛煉的時間越來越少，導致體內脂肪過度堆積，從而使得患疾病的風險增加。
總而言之，糖尿病最可怕的地方就是它的併發症。因此，糖尿病患者除了要積極配合醫生的工作外，還應注意調整自己的生活習慣，遠離吸煙、飲酒、熬夜等會使病情惡化的壞習慣，並將血糖控制在正常範圍內。只有控制好血糖，才能最大限度地減少併發症的發生。
