如今，人們的生活條件越來越好，很多人都希望自己可以活得更長一些，以便更好地享受如今的美好生活，但每個人的壽命又與其先天的遺傳因素和後天的生活習慣有着密不可分的關係，而活得更長久的人，手腳往往有以下三個重要特徵，來看看你有沒有佔全吧！一、手腳靈活當人體的氣血...

腎臟是先天之本，腎臟受損身體的其他器官也會受到影響，因此，在日常生活中，養腎護腎就尤為重要了。那麼，在日常生活中我們該如何養腎呢？在這裏給各位介紹幾個養腎小妙招，不妨試試！1、體操運動在生活當中完全可以參加一些體育鍛煉來讓腎臟更加強健，不少人會選擇體操，這...

亥時，稱為人定時分，人定即人靜，即21時-23時之間，傳統中醫認為亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、有疏通水道的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時睏覺，故此時段內睡...

如果日常中總是出現頭暈、頭痛，不僅影響到工作和生活，還給身心健康帶來很大的影響。生活中引起腦供血不足的原因有很多，常見的症狀就是耳鳴、聽力減退、失眠等，如果想要改善這些情況，今天我們就來聊聊腦供血不足的症狀，病因，治療方法。腦供血不足在臨床上如果不及時治療...

睡覺是補充體力重要的方式之一，睡覺雖然簡單，但因為睡覺的問題，也困擾着很多人。有數據顯示，中國睡眠障礙的發生率已經達到了38%，也就是說，每10個人裏面，就有4個人有失眠的問題。那現在為什麼會有那麼多人會有睡不着覺的問題出現呢？之所以會有這樣的情況發生，從...

濕氣過重往往會發出信號，那些容易疲勞、肚子發胖、消化能力降低以及胃口變差的人要判斷是否濕氣過多沒有排泄掉，因為脾臟保持功能良好，身體運化水濕能力強，才能讓濕氣排泄之後保持健康狀態，如果沒有重視起來，任何身體不良症狀持續，可能後續還會發其他問題。那麼，去除濕...

雙腳很少引起人們的重視，但它卻能反映出身體健康問題。腳，被稱為人的第二心臟。它雖然離心臟、脊椎最遠，但卻支撐着身體的重量，幫助身體移動，甚至還協助血液回流到心臟。由此可見，腳對人體健康有着重要的意義。當腳部，包括腳的皮膚、腳指甲等出現一些不適症狀時，往往都...

老人患癌，身體還硬朗似80歲，她說長壽有2點要做，有1物從來不碰在日常生活中癌症往往都與死亡掛鈎！確實這種疾病目前對於人類的醫療水平來說還是一個不可逾越的高峰，而且隨着社會的發展，壓力越來越大，也導致了癌症的患病人群也越來與年輕化，但是任何事情都有例外癌症...

濕氣重的人大多伴隨着脾胃失調這種情況，而脾胃保持健康，身體運化水濕能力強，可以讓積累的濕氣，有害物質排泄掉，從而保持機體健康。但是，脾胃受損沒有及時調節，會因為濕氣累積而出現疲憊乏力、消化能力下降、胃口變差、腹部肥胖等現象，需要及時調節才能恢復健康。1、飲...

全國都成功入冬了，連廣東的小夥伴都開始瑟~瑟~發~抖~這一入冬，對於雙腳冰冷的人而言，更傷不起。明明身在辦公室，腳卻像被冰塊封印住一樣！特別是晚上睡覺時，從腳底蔓延上來的冷意讓人難以入眠……這就很奇怪了，為啥一到冬天，我們的腳就變成冰庫腳？經常性腳冷說明身...

近年來人們熱衷於養生，很多人都喜歡用熱水泡腳，忙碌了一天終於可以回家舒舒服服的泡個腳了，長期泡腳能夠使得身體處於一種非常舒適的狀態，那麼這種養生的方法到底好不好呢？泡腳有什麼好處？泡腳有助於血液循環泡腳通過腳底的溫熱使得腳部和小腿的血液流動速度變快，通過加...

隨着壓力的增大，越來越多的人都有着或輕或重的失眠的現象。失眠對於身體的摧殘可不比一場大病來得少，所以在平常要多注意對睡眠的關注，而我們今天要來說的就是關於失眠的那些事。有失眠的，睡前堅持碰一碰腳底這地方，晚上睡得穩一覺到天亮。（一）、湧泉穴。湧泉穴位與腳底...

進入到冬天，對於生活當中那些非常講究衛生的人群來說，可能每天都會洗澡，當然考慮到溫度持續降低稍微控制在兩天洗一次澡也是可以的，但即使不洗澡，晚上睡覺之前洗個腳也是應該做的，生活當中還有很多人在洗頭髮的時候會陷入困境，特別是女性覺得一天不洗頭髮就會特別的難受...

中醫有一種說法是「百病起於寒」，身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差，所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。日本醫學博士石原結實就指出，據研究顯示，體溫降低一度，基礎代謝大概會下降12％，會加速老化、熱量消耗緩慢，還容易發胖。體溫下降一度，免...

中醫認為，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，「四梢」與臟腑健康息息相關，老人身體機能逐漸衰退，通過刺激鍛煉「四梢」能疏通血脈、養生保健、延年益壽。筋之梢，晚泡腳常搓手。手指和腳趾為筋之梢，老人血液循環慢，...

濕氣是一種中醫理論的概念，當體內濕邪過重的時候，就會影響到人們的健康，會帶來很多不適的症狀，甚至誘發各種疾病。生活中，也不少人有濕氣重的問題，然而天天說着要祛濕，卻沒有起到什麼效果，這可能是因為你方法沒用對。體內濕氣過重的人，往往容易感到疲憊，還有大便不成...

小夥伴們應該知道大名鼎鼎如雷貫耳的孫思邈吧，他年輕時候也是體弱多病各種各樣的虛呢，但他老人家活到了120歲呢，還有人說活到了140歲，這在古代算是高高高壽啦。所以小夥伴們一定要有信心哦，不要為各種虛嚇倒。人自從呱呱墜地就開始了漫長的虛的歷程，我們要與虛好好...

花椒是咱們都很熟悉的一種香料，平時炒菜煲湯少不了它。您可知道，廚房裏不起眼的花椒，竟然也是一味中藥。花椒味辛辣，性溫熱，歸肺，腎，肝三經，要是只把它當做調料，那就太大材小用了，花椒可以溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒，能躋身廚房養生調料前三甲，生活有些常見的小...

身體保養工作做好是保持健康的關鍵，而在保養的過程中多個部位都應該掌握重點，很多人平時保養只在意重要器官，特別是大腦、心臟、肝臟、腎臟等，而在行走，活動需要利用到的雙腳卻不怎麼在意，可能也會出現疾病，需要通過多種好的方式來保護好雙腳。1、適當泡腳雙腳健康有保...

花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。花椒水泡腳，祛濕方法：你就拿一塊棉布或者紗布，包上一包花椒，大約是跟自己腳掌差不多大的一包，用棉繩系好口，放在鍋里煮開30分鐘，就可以用...