肝臟是我們人體最大的排毒系統，如果肝臟出現問題，那麼我們身體內會堆積越來越多讀書，而且乾燥還是身體的趙雪系統最大的器官，所以我們平常一定要一定要多關注他的健康，那麼今天我們要和大家討論的就是關於肝臟的那些事。肝不好的，洗澡時可以多用熱水搓洗它，清肝毒活肝血...

人的一生中，有1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠的好壞直接影響日常生活、工作及心情。一旦睡不好容易疲憊、暴躁、甚至神經衰弱，日漸對健康造成更大的損害！想要懂睡覺並戰勝睡眠難題，應先了解有關睡眠的5個真相：1、睡前喝酒有助於睡眠？2、睡覺做夢就是沒睡好？3、開...

泡腳是養生的最佳方式之一，而用不同的中藥泡腳所起到的效果也是不一樣的。一、桂皮泡腳緩解因腎病引起的浮腫(晨起眼瞼、面部、腳踝部浮腫明顯)。用桂皮、花椒各15克，取少量的水放到鍋內，連同桂皮花椒一起煮滾之後就倒出來，用冷水加入同樣一半多就OK了，溫度或許會有...

靜脈曲張，是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。生活中，有部分人出現了下肢靜脈曲張的症狀，在小腿部位可以看到明顯的靜脈曲張症狀。靜脈曲張形成的主要原因，是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢。在日積月累...

最近打開各大抖音微博都在推送泡腳，甚至有很多明星也都在推薦泡腳調料包，中國人晚上最愜意的事莫過於用熱水泡腳洗去一天的疲勞了，泡腳甚至被稱為能包治百病的養生手段，泡腳水裏可以放上各種調料，都能起到不同的功效。那麼泡腳，到底好不好？腳是人體距離心臟最遠的地方，...

我雖然是一名90後，但是我已經開始養生了，養生方法不多，但是至少我堅持泡腳三年了。女人嘛，最常見的就是大姨媽痛，可能也是因為以前十幾二十歲出頭的時候要美不要命吧，大冬天穿薄薄的兩件衣服，露腳踝等各種作死。導致一來姨媽肚子就疼得不行，每次經痛都能把我痛得死去...

養生現在已經不是中老年人的專利了，九零後，甚至零零後都已經開始注重養生了，當然了身體健康才是根本，沒有了好身體，其他一切都是零了。但是養生也不能盲目，我們也得根據自己的性別來選擇。這樣才能預防疾病，起到延年益壽的效果。從中醫角度來說，女性屬陰，身體怕冷，而...

對於很多人眼裏，每天晚上睡覺之前泡泡腳能夠放鬆身心。他們覺得，通過熱水泡腳，能夠讓血液循環速度變快，這樣身體就能更加舒服，睡眠質量也能提高。事實上，泡腳只是讓你感覺舒服而已，其餘還真沒什麼養生作用。身體好的人，自然泡一泡舒服是沒問題，尤其是現在大冷天。但這...

體內濕氣重的話，是會容易讓我們患上一些疾病的，很多人喜歡用泡腳方式去濕，單單靠熱水是不行的，你們還得往裏面加一些東西才行。那麼該加些什麼東西呢？生薑如果人體濕氣過重，寒氣鬱結，就容易感冒，最明顯的症狀就是手足寒症還有關節酸痛。想要治療這些症狀很簡單，只要在...

一個被中醫界保密100年的長壽秘方樹枯根先竭，人老腳先衰；諸病從寒起，寒從足下生；春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑；秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎；熱水泡腳，如吃補藥；中藥泡腳，勝吃補藥；天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床。用中藥泡腳是利用熱水促...

每個人家裏，都有一個愛嘮叨的人。 「這個不能」、「那個不要」，我們聽了太多這些勸誡，總覺得煩得不行，時間久了也覺得不過是那麼回事。 但是，等到哪天，自己真的不舒服、有了小毛病時，卻發現這些話說得確實有點道理。 今天，就給大家囉嗦幾句關於洗澡、洗頭、...

天氣漸涼，不少人在睡前都喜歡泡腳，可以使體內血管擴張，促進血液循環。熱水泡腳可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。緊張了一天的神經，可以通過泡腳進行放鬆。病從口入，寒從足侵，在秋冬季，由於寒冷的刺激，足部血管收縮，血液運行不暢，容易誘發多種疾病。泡...

雙腿是我們行走的工具，在中醫眼裏，當身體出現虛症的時候，雙腿會有所體現，所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化，下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。 腎陽虛：雙腿冒涼氣 如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒...

清晨起床後的10分鐘內身體通常會發出6大信號，暗示着：冠心病、糖尿病、高血脂……這些「疾病預警信號」，一定要學會！

目前正值大陸五一小長假，大陸各風景區人滿為患，杭州西湖「草坪上長滿了遊客」，甚至還有遊客排排坐在西湖畔泡腳，非常煞風景。

身體有個小毛病，總是把希望寄托在吃藥上面，卻從來不想改變自己的生活習慣。 其實很多養生保健「藥」，比生病後吃藥都更划算，還沒一點副作用，重要的是一分錢都不用花！ 最好的萬能「藥」：水 水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

一談到養生，很多人都馬上聯想到跑步，練瑜伽，騎單車等健身方法，其實除了這些戶外運動外，接下來小編給大家介紹12種免費的養生方法，供大家參考。 1睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環加快，緩...

筋軟一寸，壽增十年 尤其是腳部，筋越軟就越長壽！ 你還在只靠泡腳養生？ 別傻了，雙腳這樣拍一拍 比泡十次腳還有效！ 腳是健康之根 中醫講求人有四根，鼻根、乳根、耳根、腳根，其中腳根是人的精氣之根，筋脈之根，也是健康的總根。 治病要治根，養生要調根。只拉...

泡腳與疾病 冬天許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關係，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」,腳是人體的「第二心臟」,保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲...

濕氣，很多人都知道它對人體有害，俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。身體濕氣重，會使人出現疲勞、汗多、頭重、四...