如今，人們的生活條件越來越好，很多人都希望自己可以活得更長一些，以便更好地享受如今的美好生活，但每個人的壽命又與其先天的遺傳因素和後天的生活習慣有着密不可分的關係，而活得更長久的人，手腳往往有以下三個重要特徵，來看看你有沒有佔全吧！
一、手腳靈活
當人體的氣血出現虧虛時，其體內的血液循環就會出現障礙，而手腳是離心臟最遠的部位，那麼心臟流經手腳的血液循環的速度勢必會有所減慢，這時，患者就有可能出現腿腳發麻的症狀，如果同時還伴有肢體麻木、頭暈、言語不清、噁心、乾嘔、嘴唇麻木、缺血、缺氧等症狀，那這類患者就可能會患上中風、腦梗塞、腦出血、類風濕性關節炎等疾病。
如果有朋友過了四十五歲，發現自己走起路來依舊健步如飛，而且手腳的反應速度較快，那就說明這些朋友的體質比較健康，不過以後也要注意繼續保持。
二、指甲光滑
正常人的指甲表面非常光滑，且沒有任何紋路和溝壑，但如果有朋友的指甲摸起來很粗糙，且帶有一道道的豎紋，那就要對此引起高度重視了，這可能是慢性疾病的前兆，建議這類朋友在生活中注意勞逸結合，平常也要定期體檢，相信過不了多久，這種症狀就會慢慢消失，但如果發現這種豎紋遲遲沒有消失，而且顏色發黑，那就有可能是肝腎出現了嚴重的病變，建議這類朋友及時去當地的正規醫院進行全面的檢查和治療。
三、手腳溫暖
如果有朋友經常出現手腳冰涼的症狀，即便在炎熱的夏天，這種症狀也依舊存在，那就要注意自己是否患有心血管疾病、貧血、甲狀腺功能減退等疾病。
而如果有朋友走路時腿腳經常會出現明顯的疼痛和酸脹感，且到了晚上，手腳冰涼的症狀尤為強烈，那就要考慮自己是否患有心腦血管疾病了，因為當人體內部的末梢部位的血栓被堵住的時候，患者就有可能出現這些症狀，同時，如果有女性也經常有手腳冰涼的症狀，那就要考慮自己是否患有貧血這種疾病了，建議這類女性在平常生活中多吃一些富含血紅蛋白和鐵元素的食物，如海帶、紫菜、獼猴桃、柑橘等。
另外，壓力過大、身材過瘦和低血糖也容易導致手腳冰涼的症狀，大家要及時查清病因，只有早日對症下藥，這種症狀才能得到真正的緩解，同時，建議手腳冰涼的朋友每天晚上睡覺前多泡一會兒腳，泡腳不僅可以幫助我們促進體內的血液循環，還能增強我們抵禦各種疾病的免疫力，更能延長我們的壽命。
其實，除了上述提到的三種特質，長壽體質人群的主要特徵還有很多，如入睡速度快、膚色紅潤、排便規律、胃口良好，肺活量大、手握力大等，為了讓我們的壽命更加長久，大家在平常生活中要養成良好的生活習慣，如早睡早起、按時吃飯、每周鍛煉不少於三次、不吸煙喝酒、經常喝水等。
