一說到養生，大家多數人都會想到泡腳。
尤其是睡覺前用熱水泡腳，不僅可以清潔足部，還能起到促進血液循環的作用。
泡腳，為何會那麼舒服？
要知道，血管分佈在全身各個角落，如同分杈的樹枝，不斷遍佈肌肉與皮膚。
而人在泡腳過程中，局部溫度就會增加，就會導致動脈擴張，尤其是皮膚血管，因此人往往會感到放鬆與舒服，但並沒有什麼養生作用。
用熱水泡腳有哪些好處？
第一，緩解疲勞，改善睡眠
熱水泡腳不僅可以起到加速身體新陳代謝速度的作用，而且還能有效緩解身體的疲勞感，並且對於改善睡眠質量也有很大幫助。
第二，擴張血管，驅寒保暖
如果每天晚上都能堅持用熱水泡腳，不僅可以加速血管擴張，而且還能達到驅寒保暖的作用。
尤其是對於經常出現手腳冰涼的人群來講，可能就是因為血液循環不暢所致，每天堅持用溫水泡腳不僅可以改善手腳冰涼的問題，而且還能有效緩解緊張的情緒。
對於這些人，還真不適合用熱水泡腳
1.糖尿病患者
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝類疾病，主要分為三種類型----神經病變型、缺血型以及混合型。
而神經病變型患者，他們的對溫度的感知力下降，從而就會感覺到腿足經常感覺到冷，因此常常會選擇熱水泡腳，對痛覺、水溫的感覺反饋機制就會失靈。
如果糖尿病患者用熱水泡腳，即使水溫特別高的時候他們也很難感知到，導致腳部皮膚被燙傷，即便被嚴重燙傷，患者往往也渾然不知。
而缺血型糖尿病患者，由於熱水泡腳時，靜脈回流能力並不會增加，從而就會加重血液淤積，時間久了，就會導致小腿顏色變黑。
若靜脈血栓患者服用抗凝藥物，出血情況會更加嚴重。
若患有下肢動脈閉塞症或者糖尿病足，高溫泡腳還可能會面臨着截肢的可能。
2.下肢動脈閉塞
下肢動脈閉塞主要症狀是下肢缺血，但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管，僅僅只是增加了正常組織的血流。
而在熱水泡腳過程中，周圍溫度就會增加，組織耗氧量就會增加，進而缺血組織會因為「盜血」現象，加重缺血，反而病情更會加重。
因此，建議患者最好採用抗凝或者抗血小板藥物進行治療，而並非熱水泡腳。
白醋泡腳治腳氣？很遺憾，沒有用！
雖說腳氣分為好幾種，但本質上是真菌感染，因此要想治療腳氣，則最好是採用抗真菌治療。
而熱水泡腳本身只是起到舒服的作用，並沒有什麼養生效果，更不能起到任何治療某種疾病的手段。
對於患有腳底的患者，尤其是足部皮膚有創面的患者，若不及時採取治療，反而會容易導致患處發炎、感染，比如足部有凍瘡、潰爛、皮膚病等病症。
無論是白醋泡腳，還是其他生薑泡腳、茶葉泡腳.......做做鳳爪還行，腳氣還是算了，要想治療腳氣，建議還是優先使用外用唑類/丙烯胺類的抗真菌藥物。
這類外用藥物不僅使用方便，而且起效快、不良反應少，最關鍵是價格還便宜。
不過需要注意，塗抹後不要着急穿上鞋襪，以免藥物容易被抹去，導致效果不佳。
當然，用藥也僅僅只是解決一時問題，腳氣反反覆覆，還需要依賴於日常的衛生健康，比如不要公用鞋襪、洗浴後及時擦乾腳趾間、穿透氣較好的鞋襪等。
若發現腳經常出汗，不妨可以局部使用抑汗劑或者抗真菌散劑。
