一說到養生,大家多數人都會想到泡腳。
尤其是睡覺前用熱水泡腳,不僅可以清潔足部,還能起到促進血液循環的作用。
泡腳,為何會那麼舒服?
要知道,血管分佈在全身各個角落,如同分杈的樹枝,不斷遍佈肌肉與皮膚。
而人在泡腳過程中,局部溫度就會增加,就會導致動脈擴張,尤其是皮膚血管,因此人往往會感到放鬆與舒服,但並沒有什麼養生作用。
用熱水泡腳有哪些好處?
第一,緩解疲勞,改善睡眠
熱水泡腳不僅可以起到加速身體新陳代謝速度的作用,而且還能有效緩解身體的疲勞感,並且對於改善睡眠質量也有很大幫助。
第二,擴張血管,驅寒保暖
如果每天晚上都能堅持用熱水泡腳,不僅可以加速血管擴張,而且還能達到驅寒保暖的作用。
尤其是對於經常出現手腳冰涼的人群來講,可能就是因為血液循環不暢所致,每天堅持用溫水泡腳不僅可以改善手腳冰涼的問題,而且還能有效緩解緊張的情緒。
對於這些人,還真不適合用熱水泡腳
1.糖尿病患者
糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝類疾病,主要分為三種類型----神經病變型、缺血型以及混合型。
而神經病變型患者,他們的對溫度的感知力下降,從而就會感覺到腿足經常感覺到冷,因此常常會選擇熱水泡腳,對痛覺、水溫的感覺反饋機制就會失靈。
如果糖尿病患者用熱水泡腳,即使水溫特別高的時候他們也很難感知到,導致腳部皮膚被燙傷,即便被嚴重燙傷,患者往往也渾然不知。
而缺血型糖尿病患者,由於熱水泡腳時,靜脈回流能力並不會增加,從而就會加重血液淤積,時間久了,就會導致小腿顏色變黑。
若靜脈血栓患者服用抗凝藥物,出血情況會更加嚴重。
若患有下肢動脈閉塞症或者糖尿病足,高溫泡腳還可能會面臨着截肢的可能。
2.下肢動脈閉塞
下肢動脈閉塞主要症狀是下肢缺血,但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管,僅僅只是增加了正常組織的血流。
而在熱水泡腳過程中,周圍溫度就會增加,組織耗氧量就會增加,進而缺血組織會因為「盜血」現象,加重缺血,反而病情更會加重。
因此,建議患者最好採用抗凝或者抗血小板藥物進行治療,而並非熱水泡腳。
白醋泡腳治腳氣?很遺憾,沒有用!
雖說腳氣分為好幾種,但本質上是真菌感染,因此要想治療腳氣,則最好是採用抗真菌治療。
而熱水泡腳本身只是起到舒服的作用,並沒有什麼養生效果,更不能起到任何治療某種疾病的手段。
對於患有腳底的患者,尤其是足部皮膚有創面的患者,若不及時採取治療,反而會容易導致患處發炎、感染,比如足部有凍瘡、潰爛、皮膚病等病症。
無論是白醋泡腳,還是其他生薑泡腳、茶葉泡腳.......做做鳳爪還行,腳氣還是算了,要想治療腳氣,建議還是優先使用外用唑類/丙烯胺類的抗真菌藥物。
這類外用藥物不僅使用方便,而且起效快、不良反應少,最關鍵是價格還便宜。
不過需要注意,塗抹後不要着急穿上鞋襪,以免藥物容易被抹去,導致效果不佳。
當然,用藥也僅僅只是解決一時問題,腳氣反反覆覆,還需要依賴於日常的衛生健康,比如不要公用鞋襪、洗浴後及時擦乾腳趾間、穿透氣較好的鞋襪等。
若發現腳經常出汗,不妨可以局部使用抑汗劑或者抗真菌散劑。