有病人諮詢醫生：為什麼我一直體弱多病，周圍人感冒很容易傳染給我，有什麼辦法可以改變這種體質嗎？這類人在臨床上被歸為免疫力低下，由於身體免疫系統無法抵禦病毒和細菌的侵襲，比正常人容易患病。想要提高免疫力，就必須改善身體的免疫系統，讓其變得勤快，當病毒侵襲時，...

古人有倡導過午不食的飲食習慣，現代人尊崇早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少的養生方式。從古至今，人們對於晚餐存在着誤解，在古代，並非所有人都不吃晚餐，在現代，那些長期不吃晚餐的人後來怎麼樣了？在某互聯網公司工作的趙女士平時工作繁忙，三餐飲食不規律，近日從同...

一個人的壽命長短跟什麼因素有關?可能有的人會說跟基因有關，跟生活習慣有關，跟心態有關，壽命跟這些飲食的確有一定的關係，但如果說跟你的體重也有關，你會有怎麼樣的看法呢?乍一看似乎關係不大，但稍作思考，其實一個人的壽命跟體重是有很大關係的，也許有的朋友會說，俗...

生活中，有這麼一種病，我們很難說出它的確切概念，但大家都曾經或正在被它困擾，那就是：上火。每當你出現口腔潰瘍、牙齦出血、皰疹、冒痘、嗓子痛、流鼻血....等情況，這時總有人會對你說：你這是上火啦！仿佛上火就是個大筐，什麼都能往裏裝。尤其到了夏天，炎熱的季節...

每個人都想自己的身體能夠長壽，但是這並不是所有的人都能達到的夢想，如果想要自己的身體長壽，那麼首先要保證身體沒有任何的慢性疾病問題，在眾多國家當中，人均壽命較長的國家應該是日本，那麼在日本到底有什麼地方和我們不同呢？在日本經常飲用三七粉是非常正常的一件事情...

走路是健身最好的藥帖，每天走路30分鐘，一星期走5天，幫助你活得健康、活得長壽、活的開心，來看看走路有哪些好處吧！可釋放壓力、消除疲勞：走路可以刺激我們的大腦分泌β-腦內啡，一種可以提振心情使人產生愉快感覺的「快樂嗎啡」。研究顯示，多走路對於釋放...

酒，是現代生活中不可缺少的東西，尤其是對許多男性朋友來說，飲酒還是釋放壓力的一種方式，從春節走親訪友，到老友敘舊等場合，也許不喝點酒也是做不到的，有時候很多愛喝酒的人喜歡在吃飯的時候，每天喝點酒，久而久之，他們覺得自己的身體更健康，那麼事情的真相是什麼呢？...

人一過40面對生活工作的壓力，常常感覺到力不從心，心理負擔也慢慢加重，感覺自己的身體在慢慢變差，已經和三十幾歲的自己有明顯的差距。在40歲後，隨着年齡的增長，身體也在慢慢老化，免疫力低下，一些疾病也慢慢找上門來，也是疾病的高發期。如果人至40歲該如何度過身...

長期不吃晚飯的人，變成啥樣了？看完嚇一跳！202104/0619:45醫學界婦產科頻道企鵝號分享一定要吃晚飯~現在許多人為了減肥不吃晚飯很多人說：不吃早飯是慢性自殺不吃午飯會餓得發慌但是到了晚飯反而有人認為：不吃晚飯好處多！甚至過午不食成為了很多人的養生方...

都說男人四十一枝花，但在年紀過了45歲之後他們也開始慢慢開始表現出衰老的痕跡，一般來說這個點過後他們的魅力值就會大大下降，但是誰又想自己魅力下降呢。對比一下那些男明星，即使年紀已經不小了，但身上那獨屬於成熟的男人味、荷爾蒙卻吸引了無數小女孩的尖叫。那他們男...

現在的人都比較注重養生，不管是年輕朋友還是中老年朋友都加入了養生的隊伍，而養生的方式有很多，如果經常去健身房，勢必會造成一筆不小的開支，因此很多人望而卻步。但其實除了去健身房運動之外，還有一種方法，既便宜又保健，而且人人都能承受得起，那就是走路。有很多朋友...

如果說能有一種神奇的東西包治百病，熱水肯定當仁不讓。胃疼時，多喝熱水；感冒時，多喝熱水；發燒時，還是多喝熱水……在爸媽眼裏，熱水絕對是萬能的，不管身體有任何不舒服，喝點熱水就好了。熱水真有那麼神奇的效果嗎？多喝熱水的兩大好處1、提高體內臟器的溫度，加快新陳...

生老病死是自然規律，是我們每個人都要經歷的事情，在這個自然規律面前，人是沒有貧富貴賤之分的。人面對死亡總是充滿恐懼的，是害怕的。所以，從古代到現在，我們都變着法兒的想長壽，想長生不老。前幾個月，小編回到老家，正巧碰上鄰居王奶奶的生日，她今年已經100歲了。...

男人一到中年，身體的各項機能就開始出現問題，新陳代謝能力就會下降，抵抗力也就大不如從前，尤其出現下面幾個特徵，就更應該注意休息，調整身體狀況了。第1個特徵：腰圍變大眾多周知，肥胖是引起很多慢性疾病的重要因素，腰圍大的人內臟被厚厚的脂肪包圍着，很容易誘發脂肪...

亞洲地區的人口總數佔全球總人口的30%，但一年來亞洲因感染新冠病毒而死亡的人數僅佔全球因新冠而死亡的總人數的2.4%，總數為為44000人，除了數字統計上可能出現的誤差以及人口平均年齡上的差異之外，人種差異是否與此有關？法國回聲報駐東京記者周一發表長篇調查文章，介紹了日本與美國病毒專家對上述議題的研究及看法。

醋和生薑都是大家非常熟悉的食物，這兩種食物幾乎家家必備，被用作廚房的一種調味品，但是對於懂得養生的人來說，卻喜歡將這兩者搭配在一起。每天堅持吃幾片醋泡生薑，既能吸收醋中的營養，還能夠收穫生薑的功效，養生效果會翻倍。每天吃3片醋泡姜，堅持1個月，身體會收穫這...

眾所周知，蛋白質是人體不可缺少的一種營養成分，尤其是正在減肥的人，只有及時補充蛋白質才能增加肌肉含量。此外多吃優質蛋白還能夠預防三高危害身體，不過這裏所說的蛋白不僅僅是從豆類，奶類食物中獲取，蔬菜界中也有很多食物可以為我們提供優質蛋白。例如下文中提到的這幾...

世界上很多研究都發現，深海魚油對腫瘤有抑制作用，這個作用使得我們現在對腫瘤患者進行營養支持的時候，添加的營養脂肪中，富含ω-3魚油的脂肪酸食物都要作為常規添加物。這是為什麼呢？因為含魚油的脂肪能夠在以下幾個方面起作用：第一，可以增強全身的抵抗力...

陳伯今年71，平時很注重身材，生怕胖了影響健康，因此他肚子上沒一點贅肉，腿也細細的，自認為控制得不錯。可最近，他只要稍微一走動就覺得累，感覺很不對勁，便讓兒媳婦帶自己去做了個檢查。檢查結果：①肌肉量：肌肉不足，雙下肢肌肉量明顯不足。②肌肉力量：握力下降，僅...

你喜歡吃油膩又過於肥甘的食物嗎，與此同時，你生活環境的周邊還會有很多的污染，這些因素都會增加肝臟的負擔，使得肝氣受損，進一步導致免疫系統的失衡，造成人體抵抗疾病的能力下降。為什麼現代環境下的人因一點小事就會大動肝火，這種情況的確與肝臟有關係，正是因為肝火過...