很多人都有這樣的經歷，凌晨3、4點的時候突然醒來，就怎麼都睡不着了。這是一個很尷尬的時間點，要知道凌晨3、4點的時候本來應該已經進入深度睡眠了，但卻醒了，很難繼續入睡導致的最直接後果就是第二天精神萎靡。如果只是偶爾這樣子問題不大，但如果這樣的事情總是發生，那可就糟糕透頂了。人生一...

前兩天，同事老方突然說自己要辭職回老家。經過了解，才知道原來是他的女兒靜靜患上了抑鬱症。靜靜因無緣市重點高中，一度出現抑鬱和厭學情緒。前段時間，和她一起長大的朋友跳樓自殺了，這件事再一次刺激了靜靜。只因老方在飯桌上說了一句：現在的小孩，太脆弱了，自己跳樓沒想過家長怎麼辦？聽到老方...

現代社會中，幾乎每個成年人都承受着壓力，很多人會時不時出現焦慮、消極或抑鬱的情緒，這是一件很正常的事。不過，如果沒有及時排解壓力，消除這些負面情緒，很可能會導致抑鬱症。據世界衛生組織統計，全球大約每20個成年人中就有1人會出現抑鬱症。這種常見的心理疾病，不僅讓人感到悶悶不樂、悲痛...

抑鬱症，離我們很遠嗎？2021的一項研究顯示，中國女性與男性的抑鬱症終生患病率為8.0%與5.7%[1]。在新冠大流行期間，一項研究顯示國內一般人群的抑鬱症比例為26.9%，而受到明顯的壓力困擾的人群達48.1%[2]。抑鬱症看起來離我們有點遠，它似乎更多在公眾人物的身上以意外的...

Ｂ族維生素為機體糖類、脂肪、蛋白質代謝不可缺少物質。共8個亞類，每一種 B族維生素都是新陳代謝過程中的輔酶或輔酶前體，其中 B6、葉酸及 B12是機體內甲硫氨酸和葉酸循環重要輔酶。缺乏 B6、B9和 B12被證實能夠引起體內同型半胱氨酸（Hcy）水平升高，當血中同型半胱氨酸濃度超...

近日胡歌頻頻深夜發佈微博動態，引發了眾多影迷跟網友的關注和擔心。從胡歌近日的微博看，他白天陽光明媚，是大家眼中的積極boy，轉眼到了晚上就變成了emo男孩，用他所飾演的角色來說則是白天李逍遙，晚上梅長蘇。很多影迷擔心胡歌可能患上了抑鬱症。事實上，這種"早F晚E"...

學院君說：為什麼有的孩子在面對挫折時萎靡抑鬱，有的卻越挫越勇？想要對逆境更有掌控力，在絕望中找到希望，需要習得性樂觀。今天就給大家分享積極心理學家、矽谷地區校區心理學家謝剛關於樂觀的五步方法——ABCDE反駁法，幫助孩子們樂觀面對困難，積極迎接挑戰，不斷進...

很多人認為患抑鬱症的人只是心情不好，然而事實上並沒有那麼簡單！尤其它最近頻繁上熱搜，引起了大家的關注。你知道抑鬱症嗎？眾所周知，抑鬱症是一種十分常見的心理疾病，當患這種疾病後，常常會讓人感到抑鬱，以及滋生出更多的消極情緒，哪怕是以前喜歡做、偏愛的飲食都會喪失原有的興趣。據相關的調...

劉阿姨在52歲那年絕經的，這讓她有些許惆悵，這預示着自己正式進入了老年階段，但沒多久也就釋懷了。絕經2年後，在她和老伴的一次同房後，她驚喜地發現自己又來月經了！但這次來月經周期卻不規律，只是時不時會有些點滴狀出血，饒是如此也讓劉阿姨很開心，她覺得自己這是倒開花了，是變年輕的表現。...

有句說得好：你實際多大不重要，重要的是你看起來多大！之所以有這樣的差別，主要在於每個人的生物年齡與實際年齡不同導致。而如今一項研究發現，生活中一個小改變就能讓身體生物年齡年輕3歲！01一個改變就能讓身體年齡年輕3歲！在現代社會中，很多人都覺得自己壓力太大了。2023年發表在《細胞...

抑鬱症是一種嚴重的肉體疾病，全球範圍內抑鬱症的患病率和擔負正在不時增加。據數據顯現，抑鬱症的終身患病率約為8~12%，全球約有4億人患有抑鬱症。世界衛生組織預測到2030年，抑鬱症將成為全球疾病擔負的首要要素。而在我國，抑鬱症患者數量也非常龐大，約佔全球的四分之一，終身患病率高達...

歌手李玟因患抑鬱症輕生去世的消息令外界扼腕嘆息。據家人透露，李玟於數年前患上抑鬱症，與病魔經過了長時間鬥爭，近期病情急轉直下，最終沒能擺脫該病的困擾。李玟離世的消息令不少網友痛心，也有人感到震驚。為什麼看起來愛笑開朗的她，會患上抑鬱症？這其實是很多人對抑鬱症的誤解，抑鬱症門診經常...

我在發佈會上一遍遍說自己的故事，穿着筆挺的西裝端着紅酒傻笑，被閃光燈層層包圍……我常常問自己：阿杜，你過得好嗎？歌手阿杜出現在《時光音樂會2》的舞台上，演唱代表作《他一定很愛你》。距離他上一次在綜藝節目中露面已近10年。錄製時，孫悅和阿杜打招呼，阿杜用...

養一個孩子容易，養好一個孩子很難。作為父母，我們要學會放下期待，給孩子足夠的愛和尊重，孩子才會有更大的成長空間。距離兒子差點自殺已經過去一年，我終於可以平靜說出這些事。我是名牌大學畢業，自詡教育孩子有一套，所以在教育兒子這件事上格外賣力。兒子也十分爭氣，從小到大都是傳說中別人家的...