有位老年朋友跟華子說，他聽到有人說，要預防心腦血管疾病，就要避免偏嗜五味，但是哪五味卻沒搞清楚。華子去查了下相關的資料，告訴他，偏嗜五味指的是飲食上的五種嗜好，有心腦血管疾病風險的人，要注意控制。中國居民主要的死亡原因，心腦血管疾病佔據首位。而預防心腦血管...

很多愛看科普的朋友都知道，吃鹽過多會引發心腦血管疾病。所以有很多科普推薦人們吃低鈉鹽。那麼低鈉鹽到底是不是真的那麼健康？所有人都適合吃低鈉鹽嗎？低鈉鹽，到底是救命鹽還是送命鹽？我們平常吃的食鹽鹹味主要來源於它含有的氯化鈉，而鈉是導致高血壓的元兇之一，所以高...

進入盛夏，也到了一年之中最熱的時候，我國對這段時間還有另外一個稱呼，那就是三伏天。三伏天一般在我國節氣小暑與處暑之間，是一年之中氣溫最高，也是最潮濕悶熱、濕氣最重的時候。根據中醫理論，伏為伏邪，也就是六邪中的暑邪，因此在三伏天中如果不注意，身體就很容易被暑...

早晨是致命疾病的高發期，很多心腦血管疾病會在這個時間段內發作，因為人在睡眠的時候迷走神經興奮，身體處於安靜的狀態，血流緩慢，血壓偏低，而經過一夜的蒸發，這時候血液的黏稠度也會上升，因此早上很容易發生血栓。經過一個晚上的充分休息，從睡夢中逐漸醒來，美好的一天...

有一種食物聞起來不好聞，但是很多人喜歡吃，營養價值很高。大蒜就是其中之一。說到大蒜，我相信它的味道會讓很多人退縮，但是在醫學上，大蒜有很多好處。大蒜從秦漢時期從西域進入中國，又被稱為蒜頭、胡蒜、獨蒜等，大蒜富含維生素、蛋白質、鐵、硒等綠色食品。毫無疑問，吃...

一日之計在於晨，早上其實是養生的黃金期。現在很多的人還是非常注重養生的，都希望達到健康長壽的目的，但是早上醒來之後，有很多細節事情需要你注意，這樣才能夠讓養生效果事半功倍。那麼你知道早上醒來之後最重要的一件事情是什麼嗎？很多人或許會猜是喝水、是排便，其實都...

急診室遇到一位腦出血的患者，只有35歲。他和妻子從家出來的時候還是自己走下樓坐上的出租車，但到了醫院就沒法下車了。在急診室的護士幫忙下，把他抬上了擔架，做了CT，顯示腦出血，出血量大約5ml左右。聽到這個結果，他妻子反覆向醫生確認，腦出血不都是老年人才會得...

民以食為天，雞蛋可以說是我們日常生活中，最常見的一種食物了。據調查統計，2019年我國禽蛋的總產量能夠為中國14億人每天每人提供一個雞蛋，總產量達3309.00萬噸。隨着人們營養意識的增加，雞蛋備受喜愛。雞蛋中不僅有豐富的優質蛋白，其做法也比較多樣，無論是...

每天走多少步最合適呢？走路真的能預防高血壓、糖尿病、高脂血症？走路真的能預防心腦血管疾病嗎？一、《指南》怎麼說國家衛計委疾控局發佈的《中國居民膳食指南》推薦，我們要避免久坐，減少久坐，最好每坐一小時，就起來活動活動，我們應該天天運動、保持健康、控制體重：主...

#中國吸煙人數超過3億#說到吸煙傷身，估計大家耳朵都起繭了。道理都懂，但問題是就是抵不住這煙草的誘惑啊！但你可知，也正因這種行為，每年有100多萬人的性命就這樣被奪去。吸煙導致中國每年有100多萬人失去生命據國家衛健委在5月26日最新發佈的《中國吸煙危害...

生活中患有高血壓的人非常多，特別是一些上了年紀的人，這些患者需要在平時生活中要比其他人多注意一些事情，這樣避免血壓升高。而且如果高血壓不注意治療的話，很有可能會出現一些併發症，比如說心腦血管疾病，其中包括心絞痛，心梗以及中風等疾病。所以高血壓病人的健康保護...

血液黏稠並不是獨立的疾病，只是多種疾病的表現，如動脈粥樣硬化、三高、心梗、腦血栓以及糖尿病和慢性肝腎疾病等。血液黏稠度過高可減慢血液流通速度，使得組織得不到足夠的氧氣和營養供應，尤其是太多的紅細胞老化和硬化，促進紅細胞聚集，升高血液黏稠度，易生成血栓，進而...

高脂血症是體內脂肪代謝異常，一般血漿中脂質量和質量有問題，引起慢性血管疾病。高脂血症是引起心腦血管疾病的原因之一，前期沒有任何感覺，病程非常緩慢。45歲以後，是血管疾病的高發期，希望大家重視。血脂高，臉先知？1、眼瞼上有黃色腫瘤血脂超過標準後，眼瞼部位出現...

時序正值冬季，全台陸續出現低溫天氣，正是腦中風、心肌梗塞等腦心血管疾病的好發季節，而這些疾病主要都是導因於包括血栓在內的血管阻塞問題，而血管阻塞又是一種漸進式的慢性疾病，在初期是毫無症狀，往往查覺嚴重阻塞時都是已經發生臨床症狀，甚至可能危及生命。30歲以後...

在大多數人的印象中上了年紀比較容易出現心腦血管疾病，無論是心臟還是大腦部位的血管受到了損傷。發生病變後不斷發展，都會引發不良症狀，需要採取正確的改善措施，否則嚴重的心腦血管疾病會讓患者壽命縮短，甚至是死亡。而現在年輕人也有心腦血管疾病發病率增高的趨勢，要了...

雞蛋是最普通不過的食材，營養價值極高，其蛋白質的氨基酸比例正適合生理需求，容易被機體吸收，利用率能達到98%以上。雞蛋中含有的營養豐富又全面，因此有理想的營養庫美譽。但雞蛋黃中含有太多膽固醇，很多心腦血管疾病患者望而卻步，擔心會影響病情康復，那一天吃一個雞...

現代生活水平提高，不再像以前一樣，有一餐沒一餐的了，也隨着科技的不斷發展，醫療水平的不斷提高，人均壽命也越來越長了。也是因為如此，生活質量的提高，大魚大肉不再是遙遠的事情了，也是因為如此，亞健康也越來越多，然而有一些人懂的養生，注意身體的，壽命則會越來越長...

血管怕冷，秋冬季節也是心腦血管疾病的高發期。氣溫低是冬季的顯著特徵，在這個低溫季節，血管最易堵，心臟最脆弱！記住腳上的這個能夠通開心臟血管的「救心」穴，心臟血管通了，疾病自然也就遠了！腳上有個「帝王穴」：公孫穴《史記·五帝本紀》中說：「黃帝者，少典之子，姓...

　　許多養生理論都強調「民以食為天」和「要活就要動」，沒錯，飲食和運動都是生活中必不可少的2項重要內容。生活中經常可見許多積極鍛練的老年人，包括健走、慢跑、爬山、練氣功等，不過，許多人練得倒挺勤勞，各種疾病卻經常上身，也沒少進醫院，尤其是心腦血管疾病，一邊鍛練，一邊照犯，這是什麼原因呢？

常言道，人到七十古來稀，但現在生活越來越好，醫療水平越來越高，七十歲已經不能算高壽了，而六十歲，都只能說是老年的開始。想要健康長壽，六十歲後，就要注意保養，要保證3件事，邁過3道坎。人過六十，想要健康長壽，要保證3件事第1件事：保證充足的睡眠我們知道，睡眠...