健康的飲食對我們的身體是有非常大的好處的。老一輩人常說，能吃是福，但究竟是福還是禍，取決你怎麼個吃法。吃飯雖不能直接決定一個人的壽命長短，但在一定程度上，確實會影響壽命，那些長壽的人，往往都比較會吃。那麼每天怎麼吃最健康呢?吃飯有3個特點的人，身體一般不會...

眾所周知，高血壓是嚴重威脅身體健康的慢性疾病，在高血壓出現之後血壓水平升高會對人體健康造成影響。如果在發病過程中總是存在一些影響身體健康的行為，有可能會讓血壓波動明顯，這樣身體受損嚴重，有可能會導致患者壽命縮短。如果疾病一發不可收拾，有可能會帶來嚴重後果。...

有句話叫三分天註定，七分靠保養，人活一世，生老病死是常態，誰都避免不了衰老，但每個人衰老的速度不同，壽命也有長有短。年過半百，對生命的感悟也會變多，回首自己度過的時光，會更加懂得珍惜，希望自己能長壽，特別是很多男性朋友，是家裏的頂樑柱，更要學會保養身體，男...

老話說，能吃是福!的確如此，我們若觀察一下身邊的長壽老人，會發現他們都會好好吃飯，就算牙已經掉了很多了，但一日三餐不會落，依舊有食慾。民以食為天，吃飯能給身體帶來營養和能量，一個人的壽命是長還是短，看吃飯能看出一二，吃飯有3個特點的人，壽命或許會比一般人長...

研究發現，吃得越少，活得越久。俗話也說，吃飯七分飽，健康活到老。可見，吃那麼多也不見得是件好事。最近，越來越多的人開始關注節食對壽命的影響。輕斷食、健康飲食一時間成為人們熱議的話題。難道真的吃得越少，活得越久？吃多少算健康？如何控制進食量？今天就來科普一下...

是什麼在影響我們的壽命？通過分析1990年~2016年的全球疾病負擔數據，研究人員發現，除了煙草、心血管疾病等風險，飲食也是重要因素。少吃點的飲食理念，在科學界幾乎沒有爭議，那怎麼吃、從什麼時候開始少吃才有效？《Nature》的最新研究給了我們答案。Nat...

有的老年人雖然由於身體問題，新陳代謝速度減緩放慢，但卻擁有較強的免疫系統；而有的老年人因為年紀大了免疫系統較差，新陳代謝速度卻跟年輕人沒有多大區別，飲酒過程中對酒精的消耗也快。人在25-30歲之後開始逐漸步入衰老，而發生在身體各部位的內在或內在表現程度卻有...

俗話說，民以食為天，一日三餐是每天最重要的項目，但是隨着現代人生活節奏的加快，越來越多的人來不及吃早飯，午飯也是外賣了事，因為長期久坐不運動，體重上升，又減掉了晚餐來達到減肥的目的。不吃晚飯真的有利於健康嗎？很多人選擇不吃晚飯，無非是為了兩個理由，減肥和養...

日本人很少坐車，通常都是騎自行車，或者步行。長壽是大家一直追求的目標，從古至今都沒有更改過。說到長壽，應該都會想到日本，在全球的排名都是頂尖的。對比之下，中國平均壽命就有點差距。日本除了能做到最長壽，還有一個地方也很讓人羨慕，就是身材比較纖瘦。日本人能做到...

心率，即為心跳的快慢，是衡量心臟健康的關鍵指標之一。隨着現代科技的發展，我們已經可以自行監測24小時的心率變化。而關於心跳的快慢，有一種說法是，心跳快慢與人的壽命有關，心跳越慢，壽命越長。因此，監測到心跳偏快的人，常會擔心自己的健康問題。那麼，是否真有這樣...

我們的肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。不僅如此，肌肉功能的衰老程度也與身體的老化息息相關，但是過去，我們對於者背後的機制一直不清楚。直到今日，國研院的研究指出，老化跟體溫息息相關。國家衛生研究院生技與藥物研究所紀雅...

美國《Runner's World》前主編、1968年波士頓馬拉松冠軍Amby Burfoot剛發表文章說美國跑步者羅欣博士的研究發現，馬拉松跑者心血管疾病和冠狀動脈病發病率較低，且壽命延長19年。自從大約5年前「馬拉松可能會要了你的命」之類文章開...

中國工程院院士鍾南山近日頻頻出席活動，並對新冠（中共病毒）疫情發展和其個人看法作出多次發言。再度引發網友熱議。

隨着年輕的增長，男人的身體會發生潛移默化的改變。壽命短的男人，走路會有五個信號，你若一個沒有，說明很健康！判斷一個人是否長壽，走路是一個重要的信號，我們都知道，長壽的人，即便年齡很大，但精神狀態依然很好，走起路來依然精神抖擻。走路是一件普通但非常有效的運動...

長壽是世人所追求的終極目標，每個人都希望自己能夠活得長久一點，所以關於長壽的養生方式也層出不窮。其實長壽的影響因素環境只佔了17%，治療佔了8%，而遺傳因素只佔據了15%，剩下的一大半60%多取決於個人的生活方式。既然生活方式會決定壽命的長短，那麼哪個因素...

日本，有兩組數據，看起來很矛盾。一是日本癌症人口比例非常高。全日本平均差不多每兩個人，就有一個在一生中會得癌症。這是2007年，日本官方宣佈的數據。癌症患者中，男性佔比55.7%，女性是41.3%。還有日本官方數據說，日本每3個人，有一個會因為癌症死亡。2...

當前的經濟環境對我們許多人來說都是艱難的。人們正在尋找節省現金、減少支出的好方法。這也同樣適用於我們每天駕駛的汽車，保持汽車處於良好狀態比被迫報廢而購買新車更有意義。我們大多數人都知道，進行例行維護，例如換油和變速箱服務，從長遠來看可以防止機械故障，並...

美國頂尖文理學院阿默斯特學院（Amherst College）生命科學（心理學）教授嘉芙蓮．珊德森（Catherine A. Sanderson）整理過去多年的研究發現，我們日常生活的快樂、身體的健康狀況，甚至於我們的壽命，多半不是取決於外在事件，而是繫於...

從身體七部位就可以看出壽命長短，看看自己吧!!心理學家通過長期大量的實踐總結，找出了一些規律性的特點，即能過面部的特點預示看是否能長壽...心理學家通過長期大量的實踐總結，找出了一些規律性的特點，即能過面部的特點預示看是否能長壽。耳朵要輪廓分明，垂珠貼肉，...

聽說上古時候的人，年齡一般都能超過百歲，且動作也不顯得衰老，現代很多人，年齡剛到半百，動作就顯得衰弱無力了，這到底是什麼原因造成的呢？第一，以前人口比較少，吃的食物都是自然成熟的，現代人口多，自然成熟的食物已經遠遠不夠供應地球上的幾十億人口，所以食物都經過...