感覺不消化或者吃撐了，很多人會順手揉一揉腹部。可是，這樣真的有健康功效嗎？ 在網上搜索相關詞彙，可以看到這樣「誘人」的說法： —揉腹推腹，解決多種慢性病 —多揉肚子，肚腩瘦下來就這麼簡單 其實，這些說法都缺乏科學的依據。專家帶你正確認識揉腹的養生功效。 ...

枸杞，是傳統的中藥材，具有滋補肝腎，益精明目等多種功效，但大多數的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。下面，小編為你介紹枸杞泡水喝的壞處，一起來看看吧。很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套...

1、鐵觀音：除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。 2、普洱茶：同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到...

先給大家出個謎語：又像樹根又像棍，根上毛茸茸，聽着名字有點苦，蒸煎上桌香噴噴，打一食材，這是什麼呢？聰明的朋友一定會想到是山藥，沒錯！說起山藥大家都知道，它是一種藥食同源的食材之一，亦藥亦食。 在我國最早的中藥學著作《神農本草經》，對山藥極為推崇，稱其具...

茶葉只能泡着喝？ 抱有這種想法的您，可真是把茶葉大材小用啦！ 茶葉的功效可遠遠不止於此！ 1牙齒過敏：嚼嚼茶葉 將茶葉直接放入牙齒的敏感部位輕輕咀嚼，可以緩解牙齒過敏酸痛。 研究表明，茶葉中含有豐富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、殺菌之功效，它不但...

紅糖煮蛋的好處：調經活血補中益氣健脾胃；利於產婦恢復體力，排出惡露分泌乳汁；排毒滋潤養生。 紅糖水煮雞蛋做法非常簡單，但是紅糖水煮雞蛋可又不僅僅是糖水這麼簡單，那可是一道藥膳，有着非常高的營養價值和養生保健功效。 紅糖煮蛋有什麼好處？ 1.調經活血補中...

鹽水洗頭的好處。（網絡圖片） 生活中脫髮的人越來越多，脫髮的原因往往是忽略了對於頭髮的護理。脫髮的前兆也沒有很好的重視起來。以至於到後來因為脫髮而影響到生活時，才後悔不已。為了不讓脫髮影響到我們的生活。所以我們要在一發現有脫髮的前兆時就要及時護理。你嘗...

「人」這個字就是一個正在走路的姿勢，所以人天生就是要走路的。走路不僅是為了讓我們保持身體健康，還能幫助我們從疾病中恢復過來。不過就是這樣一項廣譜的運動，很多人卻不了解、沒走好。走路也需要因人而異，才能更好地輔助防治病痛。 一、失眠：晚上慢慢走 在晚上，...

如今，人們總是習慣往茶杯里扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎？ 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、增強免疫力。然而，枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。如果想利用枸杞來補...

醋不僅是烹調必備品，在生活中還有很多功效與作用，有些食物如果用醋泡過會出現神奇功效！ 中央電視台的《中華醫藥》欄目曾介紹過常紹芬老人20年來堅持吃醋泡黑豆益處：91歲的常紹芬老人，腿腳硬朗，深蹲、爬樓梯，踩着凳子爬高澆花都不在話下。 為什麼用醋泡過的食物...

這個季節是柚子大量上市的時候，愛吃柚子的朋友大飽口福了。在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，皮厚耐藏，故有「天然水果罐頭」之稱。不知道大家吃柚子的時候，都是怎麼處理柚子皮的。柚子肉固然飽滿可口，但是柚子皮也有獨特的作用，如果直接扔掉就太可惜了。 ...

小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養。 通常認為〝小米熬粥〞是最補的吃法，有〝代參湯〞的美稱。〝小米粥〞有超強的4大功效！ 1.補脾胃 《本草綱目》提到：小米〝治反胃熱痢，補虛損，開腸胃〞。實際上...

洋蔥是非常常見的一種食材，人們對于洋蔥的認識，程度不一，但是90%的人不知它能破壞癌細胞，能夠抑制致癌物質的合成，從而也就達到了抗癌的作用。下面我們就來詳細的介紹一下洋蔥的功效以及洋蔥的營養價值，讓大家更多的了解洋蔥以及知道洋蔥的吃法。 洋蔥，其實是一種...

不少女性都有吃零食的習慣，開心的時候喜歡吃零食，不開心的時候也喜歡吃零食，但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。不用愁，下面給大家介紹5款零食，好吃之餘還很健康有抗癌功效。1.黑巧克力研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅...

食療這個概念只有我們中國人才有，這是基於我國千年以來的飲食實踐經驗。你想一下：這麼多食物，為什麼就偏偏這兩種搭配在一起能夠經歷千年、幾億萬人的食用而不被淘汰呢？有時候普普通通的一種飲食配伍都隱藏着深深的千年智慧。西紅柿和雞蛋的搭配，再經典不過了。但是我相信...

如今公共場所處處都能見到：禁止吸煙！〝抽煙〞對人體造成極大傷害，這是眾所周知的。 但是，你知道嗎？香煙其實背後卻有着許多超強大的驚人功效！它本身不點燃的話，基本上不會對人體造成任何傷害。 下面我們來看看究竟香煙有哪些強大的驚人功效？ 1.如果不小心被割...

1.補脾胃《本草綱目》提到：小米治反胃熱痢，補虛損，開腸胃。實際上，無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關，所以小米最主要的功效，就是補脾胃。2.補腎功效強所謂人食五穀而化精，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，而五穀當中，數小米的補腎功效最強。3...

其實腐乳含有有益的食用菌，不但不會對人體健康產生任何危害，正確食用反而好處多多！腐乳中含有豐富的苷元型異黃酮，並且很容易吸收。能降低血液中膽固醇濃度，減少患冠心病危險。腐乳上面附着的一層紅色物質，是純天然的添加劑。

柳丁含有柳丁含有醣類、膳食纖維、維生素B群、維生素C、類胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、檸檬酸、果膠等營養素，是鉀含量頗高的水果。柳丁的維生素C可保護細胞，對抗自由基；果肉所含的膳食纖維，則可以促進消化、改善便祕。所含的果膠能加速食物通過消化道，使脂質、膽固醇更快從...

雞蛋好吃、有營養，是一種老少皆宜、人人愛吃的食品，但以下幾個關於雞蛋的說法，你都知道嗎？ 健腦益智：雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。 保護肝臟：雞蛋中的蛋...