正所謂：有錢並不是萬能的，但沒錢卻萬萬不能。不過有的時候，貧窮不僅僅只是限制想像力，而且還有可能限制健康程度。一個扎心的研究：窮？反而會讓人更容易患上心臟病2021年12月15日，中國阜外醫院、協和醫學院聯合瑞典哥德堡大學等研究人員在JAMA子刊上發文：隨...

美國印第安納州31歲女子裏德（Lexi Reed），因為與丈夫都過度肥胖，所以兩人在2015年開始立志減肥。而2年後兩人均有所成果，其中里德更是成功甩肉142公斤。但是目前卻傳出里德因為不明原因昏迷、甚至出現器官衰竭的情況。根據《紐約郵報》報導指出，里德於...

辣是一種神奇的感覺，喜歡吃辣的人無法自拔，不喜歡吃辣的人敬而遠之。關於吃辣，有的人說長期吃辣對身體好，也有人說一點辣不沾的人更健康。究竟吃辣好還是不吃辣好呢？一、辣，其實是一種痛覺很多人以為辣是味覺，其實不是，辣是一種痛覺。辣椒中含有的辣椒素，會與口腔中的...

新年連假不知不覺體重上升，想在年後減肥的人可嘗試一種新方法。美國芝加哥大學與威斯康星大學麥迪遜分校的一項合作研究，找來80名過重且睡眠不足6.5小時的成年人進行實驗，結果發現「比先前睡得更久」的人，平均每天能減少近300卡的熱量攝取，還有人不知不覺就少吃500卡，長期下來有助減肥。

大多數時候，人們考慮改變飲食習慣都是為了減肥，或者希望通過飲食攝入更多能量來提升體力。然而，正確飲食對保持大腦健康和預防大腦過早老化也很重要。某些食物會使大腦老化得更快。認證營養師和名廚瑟琳娜‧潘（Serena Poon）強調，保持大腦健康，要注意炎症性食...

相信許多人都吃過酸菜，酸菜那種酸酸甜甜的味道，會令人瞬間胃口大開......我國南方和北方的許多地方，都有醃製酸菜的習慣。酸菜的醃製過程說起來也並不複雜，將需要醃製的蔬菜清洗乾淨，再放進密封性良好的罈子中壓緊，添加適量的鹽和調味品之後密封發酵一定的時間即可...

對不少人來說，體重減輕是件好事，但若是沒減肥，體重卻莫名下降恐怕得特別留意，可能是身體發送的警告。一般而言，體重起起伏伏都是很正常的，有時候多吃了幾頓大餐或是偶爾生病不適等，都會讓體重自然波動，不需要過度恐慌。值得注意的是，「若是你沒有減肥，體重卻在半年內...

1控制飲食，減少熱量攝入，是減肥期間必須要做的事因此，很多人都會選擇不吃早餐，以此來節省掉一餐的熱量但是，每天都不吃早飯真的會瘦嗎？答案是：不會！！！早餐不吃，根本無法為身體提供充足的營養成分然後你會發現，整個早上飢腸轆轆，渾渾噩噩，工作效率低下到了吃午餐...

朝鮮領導者人金正恩最近的公開形象令各界驚訝不已，因為他明顯瘦了。許多媒體認為，如今的金正恩，是10年前掌政以來最苗條的。為何有此巨大改變，有些看法認為與疫情有關，他平時喜歡的美食難以進口，也有看法認為民眾正在挨餓，他再胖下去會對自己的統治有危險。

現在我們的生活水平普遍提高了，人們的溫飽問題解決之後，也越來越重視健康養生，都希望自己擁有一個健康的身體。只有擁有健康的身體，才能夠更好地享受美好的生活。中醫可是老祖宗給我們留下來的寶貴財富。再還沒有接觸西醫之前，我們的老祖宗都是通過中醫穴位治療身上的疾病...

很多熱衷減肥和抗糖的人，都對GI這個概念很敏感。仿佛只要簡單粗暴的避開高GI食物，就能保持曼妙的身材和穩定的血糖。其實，低GI食物也暗藏很多玄機，選的不對，很可能越吃越胖。今天小栗子就來破解GI值的6個誤區，再送大家6個把握GI的錦囊小妙計。大可不必！含糖...

對於愛吃的人來說，減肥難就難在管不住嘴。吃得興起，很容易貪嘴，於是有人為了減肥，乾脆就把晚飯也戒掉了。家住義烏的小李（化名）已經三年沒吃晚餐了。3年前生完孩子後，身上的贅肉明顯多了起來，看到自己過去的衣服都穿不下，她有些焦慮。看到網絡上的斷食減肥法，她動了...

現在社會都是以瘦為美的，每個人都希望自己能夠擁有完美的身材，其實不論是男人還是女人，都可能會經常談論到減肥這個話題，而且很多人在減肥的道路上跌跌撞撞，總是找不到適合自己的方法，很多人也會選擇極端的節食減肥，殊不知這些都不利於減肥成功，最終還會導致自己的體質...

糖尿病和脂肪肝，看起來好像沒有什麼關係，但其實它們可以說是一對難兄難弟了。有數據顯示，糖尿病人發生脂肪肝的概率，要比非糖尿病患者高出3-5倍！在2型糖尿病人中，約40%-60%的患者合併有脂肪肝，也就是說，差不多每2個糖尿病患者中就有一個是脂肪肝。那麼，糖...

糖尿病是一種非常嚴重的疾病，控制血糖有時會給生活帶來壓力。糖尿病患者患抑鬱症的可能性是一般人群的兩倍，抑鬱症本質上是一個問題，抑鬱症本身會阻止患者照顧好自己，這反過來又會導致高血糖和糖尿病併發症，許多研究表明，糖尿病和抑鬱症以雙向方式相關，作為糖尿病的並發...

早餐吃不好，壽命長不了！一天之計在於晨，早餐是三餐中最重要的一餐。絕大部分人不吃早餐，為了省事，減肥。然而吃早餐不僅會加速新陳代謝的，還不會長胖。如若長期不吃早餐，會嚴重影響到身體健康,大家不妨來了解一下不吃早飯的危害。一、不吃早餐對身體有什麼危害？1、危...

來自怕冷人群內心的獨白：為什麼別人四肢溫暖，自己卻渾身冰涼時不時還會打冷戰，渾身都不舒服？只有羨慕的份兒，如果你也有這種委屈，需要從自身找原因，或許就在這幾個習慣上。體質的差別：首先從個體上找原因，根據《中醫體質分類與判定》來看，主要把體質分為9種類型，平...

英國29歲女子蘇菲‧麥克唐納（Sophie McDonald）原本重達144公斤，一年多前因別人的冷嘲熱諷才決心減肥，戒糖戒油，一年內瘦身50公斤，十分勵志。英媒報道，蘇菲是英國衛生部門的員工，十分為食，每日攝取4,000卡路里，體重直線飆升，體重高達14...

新鮮水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，適當吃水果對於保持肌體健康、防衰老是有好處的。曾有研究顯示，與其他國家相比，中國人吃水果少的問題非常突出，其導致的絕對心血管病死亡人數最多，每年約54萬人。不過，大家要注意，吃水果一定要適量，過猶不及。如今吃水果減肥、...

很多人的減肥之路，都止步於節食後一次偶然的放縱。如果在一餐中吃下了大量碳水，人體內會出現哪些變化？近日，發表在《美國生理學雜誌：內分泌學與代謝》上的一項研究發現：一次性攝入過多碳水，會導致體內抗氧化劑大量分解，使機體代謝效果降低，甚至引起代謝紊亂。《生命時...